Пожалуй, сложно найти пару, которая в принципе не хотела бы детей. Да, по разным причинам мы можем откладывать рождение ребенка на неопределенный срок, но сказать - «мы не хотим ребенка», - могут не многие. По крайней мере, я таких людей еще не встречала. Другое дело, когда пара не только хочет, но и всеми силами пытается зачать ребенка, но по неведомым причинам этого сделать не получается. В таком случае приходится прибегать к разнообразным методам планирования беременности.
Что показывает базальная температура?
Когда должна измеряться базальная температура тела и какова должна быть температура? Этот тест следует проводить ежедневно утром. Обычно температура составляет около 36, 5 градусов Цельсия, но может варьироваться в индивидуальном порядке на несколько десятых от этой величины. Эта температура увеличивается на 0, 2-0, 5 градуса в течение первых 3 дней после овуляции и возвращается к норме в начале менструации.
Является ли обычный термометр подходящим для измерения базальной температуры тела? Чтобы определить день овуляции в конкретную дату, вы должны использовать специальный термометр, по крайней мере, 2 цифры после десятичной точки, так как его необходимо измерить до десятой степени.
Об одном из таких методов мы сегодня поговорим. Точнее мы поговорим об основе одного из методов планирования беременности - базальной температуре тела. Ее измерение позволяет с большой степенью точности определить овуляцию , которая является главным показателем фертильности. Другими словами, овуляция является самым благоприятным периодом для зачатия ребенка. Учитывая тот факт, что ее продолжительность составляет в среднем не более 24 часов, очень важно максимально точно определить ее наступление.
Температура в помещении влияет на основную температуру тела? Температура окружающей среды и комнатной температуры не влияет на основную температуру тела. Однако есть люди, которые реагируют на более сильные климатические колебания даже с небольшими колебаниями температуры базального тела.
Вы чувствуете это, когда базальная температура тела повышается? Это увеличение температуры часто настолько мало, что оно физически не ощутимо, поэтому необходимо использовать термометр для определения такого увеличения температуры тела. Являются ли базовые тесты температуры тела более дешевыми, чем тесты на овуляцию?
Что такое базальная температура тела?
С самого детства нам навязывается понятие, что единственно правильная температура тела - 36,6 градусов - не больше и не меньше. Хотя на самом деле температура тела - это не какой-то статический показатель. В течение суток она может постоянно меняться на несколько десятых долей градуса. Это вполне естественно для каждого человека.
Чем отличается базальная температура от температуры тела
Базовый тест температуры тела дешевле в долгосрочной перспективе, но требует специальный термометр, который можно купить в большинстве аптек. Следует ли использовать тесты температуры тела на уровне тела вместе с другими методами испытаний? В принципе, один метод испытаний не дает достоверной информации, как объединение двух или более методов тестирования для определения точного времени овуляции.
Что может повлиять на результаты измерений базальной температуры?
- Боль во время овуляции.
- Чувствительный обоняние.
- Увеличение производства вагинальной слизи.
К тому же наш организм не является «однообразной массой». В разных частях нашего тела постоянно протекают различные процессы, которые очень сильно влияют на температуру отдельно взятого участка тела. Например, печень является наиболее тепловыделяющим органом. Ее температура постоянно находится в пределах 38 градусов. Температура слизистых оболочек составляет в среднем 37,5 градусов. Температура кожи вообще имеет очень большие различия в зависимости от части тела. В подмышечной впадине она составляет 36,5-36,9 градусов, а на открытых участках тела в зависимости от температуры окружающей среды температура может достигать 25 и менее градусов.
Может ли гипотиреоз повлиять на базальную температуру тела? Известно, что гипофункция щитовидной железы снижает температуру тела, что также может повлиять на базальную температуру тела. Если базальная температура изменяется, это может привести к проблемам с концепцией или их предотвращением. В таких случаях следует проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить дальнейшие варианты лечения.
Признание признаков овуляции - сложный вопрос, особенно когда речь идет о множественном влиянии на женский цикл. Более подробное знание базальной температуры тела может быть полезным при планировании, а также избежать беременности. Если у вас есть вопросы о базовой температуре тела, вы можете положиться на наших медицинских экспертов.
Наиболее низкая температура тела, согласно суточным ритмам нашего организма, отмечается утром, сразу после пробуждения. Т.е. ночью, в состоянии покоя, мышцы туловища, рук и ног практически не работают и, соответственно, не выделяют тепло. В результате утром мы имеем температуру, которая поддерживается практически только работой внутренних органов. Максимальное суточное значение температуры, соответственно, отмечается вечером.
Температурный метод также называется базально-температурным методом и является одним из естественных методов контрацепции, которые основаны на наблюдении процессов в организме. Метод температуры использует повышенную температуру тела в качестве сигнала овуляции. В этой строгой форме температурного метода незащищенный половой акт разрешается только примерно через 10 дней цикла. Температурный метод не очень безопасен, поскольку факторы неопределенности большие. Чтобы определить плодородные дни утром, прежде чем вставать, в то же время измеряют и отмечают температуру тела.
Базальная температура тела (БТТ) - это температура тела, измеряемая в прямой кишке (ректально) утром сразу после пробуждения. Стандартно базальная температура измеряется именно в прямой кишке, потому что, как мы уже говорили в разных частях организма температура разная из-за того, что в них протекают различные процессы. Так как нас интересуют процессы, протекающие в области органов малого таза, то и измерение нужно проводить в соответствующей области. Иногда можно встретить советы влагалищного или орального измерения БТТ. И если влагалищный метод имеет право на жизнь, но не является стандартным, то оральный метод совершенно не подходит для измерения БТТ.
Между тем уже есть микрокомпьютеры, программное обеспечение которых выполняет оценку измеренных температур и непосредственно указывает на интерпретацию плодородных и не плодородных дней. Вероятность оплодотворения самая высокая незадолго до, во время и после овуляции. Точное время овуляции не может быть определено с помощью температурного метода. По опыту, это за один-два дня до того дня, когда температура повышается. Поскольку сперматозоиды способны выжить во влагалище на срок до трех дней, фертильный период рассчитывается за пять дней до роста до трех дней спустя.
Исходя из определения базальной температуры, можно выделить главное условия для ее правильного измерения: сразу после пробуждения, не вставая с постели и не совершая никаких движений, кроме собственно установки термометра. Поэтому очень важно, чтобы термометр утром был у вас «под рукой», чтобы вам не приходилось вставать с постели или делать любые другие лишние движения.
С третьего дня после завершения повышения температуры начинаются бесплодные дни. Условием для температурного метода является высокая степень дисциплины, стабильный месячный цикл и регулярный ритм жизни женщины. Метод температуры работает, измеряя температуру основного тела утром сразу после пробуждения перед тем, как встать. Женщина должна была спать непрерывно в течение как минимум шести часов. Важно, чтобы температура всегда измерялась в той же полости тела. Если возможно, измерьте температуру в течение пяти минут каждый день одновременно с одним и тем же термометром.
Чем может помочь измерение базальной температуры?
В первую очередь, измерение базальной температуры может быть полезно женщинам, которые стремятся забеременеть.
Во-первых, по показаниям БТТ можно наиболее точно определить овуляцию, во время которой существует наивысшая вероятность забеременеть. Учитывая то, что овуляция - это всего лишь один день в течение всего менструального цикла, знать, когда она наступит, очень важно. Так вы сможете максимально увеличить вероятность зачатия.
Затем регистрируется температура и, при необходимости, переносится на диаграмму. Если она остается на высоком уровне, овуляция уже состоялась. Самый простой способ оценить температурную кривую - это правило «3 над 6», т.е. час и в течение трех последовательных дней была измерена та же температура, которая выше среднего значения шести предыдущих дневных температур, можно предположить, что овуляция имела место. С третьего дня после повышения температуры яйцеклетка больше не должна быть плодородной.
Только когда вы зарегистрировали температуру более двенадцати циклов, а кривые были относительно ровными, вы можете использовать «расширенный» метод температуры. Затем вы можете иметь незащищенный половой акт с первого дня кровотечения до восьмого дня до этого значения. Например, если самое раннее повышение температуры в прошлом году было в среднем на 15-й день, интервал бесплодия до овуляции будет варьироваться от 1-го дня до дня. Однако это расширение делает температурный метод в целом более неопределенным.
Во-вторых, если вы будете постоянно измерять БТТ, то по ее показаниям сможете определить, наступила беременность или нет. Мы об этом еще поговорим подробнее.
И в-третьих, по показаниям базальной температуры можно отследить наличие некоторых нарушений. У женщин БТТ зависит от уровней женских гормонов эстрогена и прогестерона. Соответственно, по измерениям БТТ можно отследить, насколько правильно протекает менструальный цикл. Также постоянно высокая базальная температура может свидетельствовать о наличии проблем в работе эндокринной или нервной системы.
Преимуществами температурного метода являются отсутствие гормональной нагрузки на организм, т.е. искусственного влияния на процессы в организме нет. Кроме того, он может использоваться не только для контрацепции, но и специально для детей. Недостатки выражаются в требуемом опыте и дисциплине, а также в высокой стоимости метода. Кроме того, он работает только со стабильным циклом и регулярным жизненным ритмом женщины. В плодородные дни также необходимы дополнительные контрацептивы. Вы должны придерживаться точно метода измерения, правильно интерпретировать курс температуры и либо отказаться от секса в плодородные дни, либо дополнительно предотвратить другими способами.
Правила измерения базальной температуры
- Измерения необходимо проводить в одно и то же время.
- Для получения наиболее объективных результатов измерять БТТ нужно сразу после сна, не вставая с постели.
- Минимальная продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов.
- Минимальная продолжительность непрерывного сна должна составлять не менее 3 часов. Т.е. если вы измеряете температуру в 7 часов, но перед этим в 6 сходили в туалет и легли дальше спать, то показания будут необъективными. В таком случае лучше измерить температуру перед походом в туалет, если вы не можете больше терпеть.
- Тип градусника не имеет значения. Можете использовать как электронный, так и ртутный термометр для определения температуры тела. Однако очень важно, чтобы термометр был одним и тем же, особенно в течение одного менструального цикла.
- При использовании ртутного термометра стряхивать его нужно сразу после снятия показаний или перед сном, но не утром перед измерением температуры, потому что усилия для стряхивания могут повлиять на базальную температуру.
- Следите за тем, чтобы градусник всегда утром был рядом с вами, и для его использования не приходилось вставать с постели.
- Проводите измерения с закрытыми глазами. Существует мнение, что солнечный свет может стимулировать выброс некоторых гормонов.
- Если результат на ртутном термометре зафиксировался между двумя деления, возьмите за правило брать показание по нижнему делению.
- Употребление алкоголя накануне вечером, а также прием некоторых лекарств может повлиять на базальную температуру. Также на нее могут повлиять воспалительные заболевания, которые приводят к повышению общей температуры тела. Любые факторы, которые могут повлиять на БТТ вы должны отмечать в своих записях, чтобы потом не гадать, почему то или иное значение выбивается из общей тенденции. Чуть ниже мы подробнее рассмотрим, что может повлиять на БТТ.
График БТТ
Для наилучшего представления и оценки результатов измерений БТТ их следует отмечать на графике. График базальной температуры можно строить любым удобным для вас способом, на компьютере или на бумаге. При этом обычно по вертикальной шкале откладываются значения температуры, а по горизонтальной - дни менструального цикла. Для каждого цикла строится свой независимый график. Показания нескольких месяцев будут очень полезны для общего отслеживания тенденций, что поможет вам в планировании беременности или выявлении проблем с менструальным циклом.
Наконец, есть несколько факторов, которые влияют на температуру тела и цикл. Примерами этого являются лихорадочные болезни, потребление алкоголя накануне, использование анальгетиков, таких как ацетилсалициловая кислота и парацетамол, психический стресс, сильные эмоциональные колебания и слабое сна. Переход на новый термометр также может исказить результаты измерений.
Как принять основную температуру
Это температура тела человека, который только что проснулся после того, как проспал не менее 5 часов. Это позволяет узнать, в какой момент он производится, и, следовательно, самые плодородные дни. Для измерения нашей базальной температуры мы будем использовать обычный ртутный термометр и таблицу для регистрации температуры. Каждый день, после пробуждения, без внезапных движений и без разговора, мы будем измерять нашу температуру. По этой причине необходимо, чтобы предыдущая ночь вы оставили термометр вниз и собираетесь его использовать.
Что может повлиять на результаты измерений базальной температуры?
Очень важно понимать, что при некоторых условиях измерение БТТ может дать результаты, которые будут выбиваться из общей тенденции. Среди основных факторов, влияющих на необъективные результаты измерений, можно выделить следующие:
- Длительные поездки, перелеты или командировки.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно снотворных, гормональных (например, противозачаточных таблеток) или успокоительных.
- Употребление алкоголя накануне вечером.
- Заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела.
При наличии этих факторов следует поставить отметку на графике БТТ рядом с результатом измерений. Это поможет вам не запутаться при анализе графика.
Когда принимается базальная температура
Это очень чувствительно, и необходимо, чтобы мы спали по меньшей мере пять часов подряд, чтобы результат измерения был правильным. Кроме того, его следует принимать примерно в одно и то же время и с тем же термометром. Базальную температуру можно принимать несколькими способами: в подмышечной впадине, в ротовой полости, влагалище или ректале. Конечно, имейте в виду, что вы должны принимать его каждый день одинаково.
График цикла овуляции
Как только температура будет принята, мы будем записывать ее каждый день в таблице. В конце цикла, если мы посмотрим на график, мы увидим, как наша температура, которую мы приняли в наш первый день правления, остается низкой до середины периода. Этот пик указывает на то, что овуляция закончилась в предыдущий день.
При каких показаниях базальной температуры следует обращаться к врачу?
Как мы уже говорили выше, измерение БТТ может быть важным не только для планирования беременности, но и для раннего выявления некоторых нарушений, которые могут происходить в женском организме.
Обращайтесь к врачу, если:
- На протяжении всего менструального цикла температура держится на низком уровне. Вероятно, что не было овуляции.
- На протяжении всего цикла базальная температура держится на высоком уровне. Возможно развитие гиперпролактинемии.
- Во второй половине цикла температура поднялась менее, чем на 0,4 градуса, по сравнению с первой фазой цикла. Вероятно, имеется недостаточность желтого тела.
- Во время первой фазы наблюдается более высокая температура, чем во время второй. Возможно, имеется недостаточность эстрогенов.
- График не позволяет выявить никаких закономерностей (график хаотичный). Возможен серьезный гормональный дисбаланс.
- В конце менструального цикла БТТ не снизилась, менструация не началась. Вероятно, наступила беременность. Хотя это не является нарушением, к врачу обратиться нужно.
Чем отличается базальная температура от обычной температуры тела? Какие показатели БТ и ТТ считаются нормой? Зависит ли базальная температура от температуры тела? Ниже вы найдёте ответы на эти вопросы.
Температура остается высокой во время, то есть до нашей следующей менструации, как только цикл начинается снова, и температура снова опускается. С кривой базальной температуры в качестве эталона мы можем узнать наши дни максимальной плодовитости в следующем месяце. Самый плодородный период женщины идет от трех дней до овуляции на следующий день. Помня об этом, лучший способ увеличить шансы забеременеть - держать в течение этих дат каждые 48 часов. Секс в день может снизить качество спермы.
Базальная температура во время беременности
То, что характеризует базальную температурную кривую беременной женщины, заключается в том, что она не падает после лютеиновой фазы, но остается высокой. Базовый уровень был нанесен на десятую часть градуса выше максимального значения за предыдущие 6 дней. Вы можете заметить, что в течение первых 2 или 3 дней цикла температура выше базовой. Это связано с остаточным прогестероном из предыдущего цикла и может быть упущено.
Чем отличается базальная температура от температуры тела
Отследить различные изменения, которые происходят в организме женщины, помогает базальная температура (БТ). С её помощью определяется наличие овуляции, что позволяет рассчитать наиболее благоприятные для зачатия дни. Кроме того, БТ оповещает о наступлении беременности.
Метод базовой линии применяется следующим образом. Ошибки в записях температуры. Существует ряд причин, которые приводят к ошибочным показаниям температуры. Температуры следует проводить не менее 5 минут; если нет, показание может быть низким. Каждый час сна человек спит после того, как обычно пробуждается, температура тела увеличивается примерно на десятую часть градуса. Некоторые эксперты рекомендуют вычитать десятую часть градуса за каждый дополнительный час сна. Изменение среды, например, от устного до вагинального, или изменение типа термометра или термометра, вероятно, приведет к ошибочным показаниям температуры.
Отклонение показаний БТ от нормы в большинстве случаев свидетельствует о патологиях в женском организме. При нехарактерной для конкретного периода цикла базальной температуре необходимо обратиться к врачу.
Базальная температура (БТ) и температура тела (ТТ) отличаются, разница заключается как в особенностях измерения, так и непосредственно в показаниях. БТ - это температура покоя. Её нужно измерять тогда, когда на вас воздействует минимум факторов, то есть, утром, сразу же после сна. Узнать точную базальную температуру можно тогда, когда измерения были проведены до любой физической активности. Проводить измерения рекомендуется до того, как вы встали с кровати. БТ днём не измеряется, полученные данные будут некорректными, и судить по ним о процессах, проходящих в женском организме, нельзя. БТ может измеряться орально, вагинально, ректально. При планировании зачатия, для определения патологий репродуктивных органов или выявления беременности на ранних сроках важны точные показания, поэтому предпочтение стоит отдавать ректальному измерению, при котором погрешность минимальная.
Температуру тела можно измерять в течение всего дня, отклонение от нормы может возникать как из-за проблем со здоровьем, так и из-за других факторов: перегрева на солнце, чрезмерных физических нагрузок, стресса, прочее. ТТ отображает общую степень нагрева тела (внутренними органами, энергией от движения, прочее), тогда как БТ указывает на степень нагрева тела только внутренними органами, то есть, без дополнительного тепла, вырабатывающегося от работы мышц. Базальная температура отображает реальную картину происходящего в организме, поэтому на неё опираются при планировании беременности и на первых порах после оплодотворения.
Базальная температура может быть выше или ниже температуры тела, всё зависит от фазы цикла, поэтому прежде чем начать вести график БТ стоит ознакомиться с нормами. В среднем температура слизистых оболочек составляет 37 градусов и выше, тогда как температура, измеряющаяся в подмышечной впадине, считается нормальной при показателе 36,6.
Зависит ли базальная температура от температуры тела
Влияет ли на базальную температуру обычная температура тела? Закономерность между ними действительно можно проследить. Если ТТ повышена, то и показания БТ будут высокими. Если температура тела указывает на наличие проблемы в организме в целом, то это, как правило, влияет и на протекание цикла, и на формирование яйцеклетки. Например, при простудных заболеваниях ТТ повышается, что, в свою очередь, влияет на показания БТ, то есть, измерения базальной температуры при ОРВИ будут некорректными. Так как от температуры тела в большинстве случаев зависит базальная температура, то гинекологи не советуют измерять её в период любых заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой. Составлять график, анализировать его, судить о характере БТ, когда повышена температура тела, нет смысла. Измерять БТ стоит только тогда, когда ТТ в норме: в этом случае показания будут отражать реальную картину, что очень важно при планировании беременности.
