Продолжительность менструального цикла, как и его регулярность, является показателем женского здоровья. Сразу следует уточнить, что менструальный цикл у женщин и непосредственно менструация – это разные понятия, которые не нужно путать. Так, цикл – это промежуток времени между менструациями. Началом менструального цикла принято обозначать первый день одной менструации, а его окончанием – первый день следующей. Непосредственно менструация – это те дни, когда происходят кровянистые выделения. И если длительность месячных может время от времени варьироваться и это не должно тревожить, то смещение цикла говорит о некоторых неполадках в организме.
Менструальный цикл - норма
Для того, чтобы установился нормальный менструальный цикл, подавляющему числу женщин после его начала требуется как минимум год. По истечении это времени рамки длительности могут колебаться в пределах от 21 до 35 дней, а минимальный промежуток между менструациями должен составлять не менее 10 дней. Если длительность менструального цикла не соответствует указанным нормам и при этом постоянно меняется, следует обратиться к врачу.
Как рассчитать продолжительность менструального цикла?
Существует распространенный миф о том, что нормальный женский цикл составляет 28 дней. Это не так, более того, количество дней иногда не совпадает с математической точностью из месяца в месяц и может варьироваться в пределах одного-трех дней. В таком случае за ориентир следует взять среднюю продолжительность. Она представляет собой среднее арифметическое между показателями за последний год при условии отсутствия нарушений.
Важно помнить, что нередко причиной смещения цикла являются не серьезные гинекологические заболевания, а всего лишь банальные стрессы, переутомления, перегрузки, смена климата, переезды. В таком случае для регуляции менструального цикла следует нормализовать 
режим, принимать успокоительные средства или же просто подождать до тех пор, пока окончится период акклиматизации. Однако, некоторые могут свидетельствовать и о протекающих заболеваниях.
Что касается продолжительности менструальных выделений, то назвать среднюю цифру очень сложно, поскольку у каждой женщины эти цифры индивидуальны. В среднем месячные имеют продолжительность 3-7 дней, хотя возможны варианты от 2 до 10. Нужно отметить, что наиболее обильными выделения бывают в первые дни, далее выходят остатки. Если кровотечение обильное на протяжении всего периода менструации, есть смысл обратиться к врачу, возможно, имеет место какое-либо нарушение.
От того, какова продолжительность менструального цикла, сколько дней продолжаются менструации, зависит здоровье женщины, ее способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Менструальный цикл – это очень хрупкая система и на его продолжительность влияют многие факторы. Многие считают, что длительность менструального цикла должна составлять ровно 28 дней, но это является заблуждением.
Менструальный цикл – что это?
Менструальный цикл – это нормальный физиологический процесс, который в норме происходит ежемесячно в женском организме и длится от первого дня менструации до первого дня следующей. Продолжительность его индивидуальна у каждой женщины и может меняться на протяжении всей жизни. В норме, длительность менструального цикла продолжается от 21 дня и не более 35 дней. Идеальный менструальный цикл длится 28 дней. Первая менструация (менархе) начинается в возрасте 11-15 лет и зависит от наследственных факторов (начало первых месячных у ближайших родственниц), климатических и национальных особенностей. Заканчиваются менструации в среднем в 40-68 лет и связаны с наступлением климакса. Длительность самой менструации колеблется от трех до пяти дней. Под воздействием различных факторов может происходить задержка до десяти дней. Это еще не является отклонением. При более продолжительной задержке следует обратиться к врачу.
Факторы, влияющие на продолжительность менструального цикла
Причины, определяющие сроки менструального цикла, различны и могут заключаться как в заболеваниях женщины, так и во внешних воздействиях на организм:
Фазы менструального цикла и их продолжительность
На протяжении всего менструального цикла происходят циклические изменения как в яичниках, так и в придатках. Фазы менструального цикла в яичниках:
Фазы менструального цикла в матке:
- менструальная (непосредственно кровотечение);
- пролиферативная;
- секреторная (подготовка эндометрия к беременности).
Изменение продолжительности менструального цикла после родов
Беременность и роды устраивают организму «гормональную встряску», что не может не повлиять на длительность менструального цикла в будущем. Кроме того, период лактации также влияет на продолжительность менструального цикла, что связано с выработкой пролактина (гормона, отвечающего за производство молока). Менструации могут не наступать в течение всего периода грудного вскармливания, а могут идти ежемесячно или с перерывами в два-три месяца. Этот процесс индивидуальный, и даже у одной и той же женщины после разных беременностей протекает по-своему. Также, после родов происходят определенные анатомические изменения женской половой сферы (укорочение шейки матки и расширение цервикального канала), что приводит к увеличению менструальной кровопотери, укорочению менструации и снижению продолжительности менструального цикла.
Репродуктивная функция женщины начинает развиваться с момента полового созревания и первой менструации. В это время девочка нуждается в повышенном внимании и участии самого близкого человека - матери, которая сможет объяснить и помочь в случае возникших проблем.
Менструальный цикл является сложным биологическом процессом. В нем участвуют многие органы и системы, регулирующие процесс наступления менструации. Самые основные участники этого процесса: кора гипоталамус, надпочечники, яичники.
Продолжительность у всех женщин разная и зависит от особенностей организма. Но все же существуют нижние и верхние допустимые границы, которые считаются нормой. Все, что от них отклоняется, считается уже патологией. Продолжительность менструального цикла у женщины колеблется в пределах от 19 до 36 дней. Если ваш цикл длится больше или меньше этих значений, необходимо показаться вашему лечащему доктору. Средняя продолжительность менструального цикла составляет двадцать восемь дней. У большинства женщин цикл приближен к этим показателям.
Как же определить, сколько длится менструальный цикл? Очень часто женщине задают вопрос о длительности ее цикла. И многие не умеют или не знают, как правильно его вычислить. Менструальный цикл считается от первого дня наступивших месячных до первого дня следующего менструального кровотечения.
Менструальный цикл имеет три фазы, в каждой из которых действуют разные гормоны и происходят изменения в организме.
Начинается в 1 день цикла и продолжается до его середины. В это время в организме под действием гормонов эстрогенов развивается фолликул. В нем созревает яйцеклетка, готовясь к выходу и оплодотворению. Под действием гормонов в эту фазу разжижается шеечная слизь, освобождая путь сперматозоидам, в матке разрастается и наполняется кровью внутренний шар - эндометрий. Таким образом, матка готовится принять плодное яйцо.
Вторая фаза - овуляторная. Это самая середина цикла, в которую происходит выход яйцеклетки из фолликула. Это - овуляция, самое лучшее время для беременности, когда возможность встречи яйцеклетки и сперматозоида максимальна. В это время происходит выброс под воздействием которого яйцеклетка выходит из фолликула. Репродуктивная функция женщины зависит от овуляции. Если выхода яйцеклетки не происходит на протяжении нескольких циклов, то возможность зачатия сводится к нулю.
Фаза желтого тела следует сразу за фазой овуляции. Теперь в пустом фолликуле, который называют желтым телом, продолжается выработка гормонов, которые в случае необходимости обеспечат прикрепление и развитие плодного яйца в стенке матки. Эндометрий наполняется кровью и готовится принять яйцеклетку, повышается уровень гормона прогестерона, который несет ответственность за сохранность и развитие беременности.
Если зачатия не происходит, то эндометрий отторгается, и наступают месячные. В среднем, длительность менструального кровотечения у женщины может колебаться от 2 до 7 дней.
Продолжительность менструального цикла состоит из этих трех фаз и в норме продолжается из года в год без существенных изменений. И так месяц за месяцем женские гормоны создают условия для принятия новой жизни.
Длительность менструального цикла - важный показатель репродуктивного здоровья женщины. Нерегулярный, слишком длинный или слишком короткий менструальный цикл, а также его отсутствие может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, а также о невозможности женщины зачать и выносить ребенка. Но в век современной медицины многие патологические процессы поддаются лечению и корректировке, нужно только вовремя обратиться к высококвалифицированному доктору. Назначение синтетических гормонов, различных лекарственных средств, которые стимулируют овуляцию, оперативное вмешательство, ЭКО - все эти методы направлены на устранение причин бесплодия и патологических процессов, которые мешают женщине стать мамой.
