Базальная температура отражает изменение реакций тканей внутренних половых органов на выработку того или иного гормона. Эти колебания вовсе не сказываются на общей температуре тела, измеряемой во рту или в подмышечной впадине. Измеряется она в заднем проходе женщины.
Однако на показатели базальной температуры влияет множество факторов:
- перегревы;
- повышения температуры тела;
- стрессы;
- тяжелые физические нагрузки;
- прием алкоголя;
- половые акты перед сном;
- прием снотворных;
- малое время для сна.
На достоверность показателей графика базальной температуры влияют занятия фитнесом, работа на даче, частые простуды и волнения на работе.
Как строится график базальной температуры?
Для построения графика базальной температуры необходимо соблюдать достаточно жесткие правила :
- Измерять температуру нужно строго в одно время по утрам.
- Градусник подготовить заранее и положить рядом с кровати, чтобы до измерения исключить всякую активность, даже лежа.
- Во время измерения надо лежать неподвижно.
- Полученную цифру заносить в таблицу.
График строится на развороте тетрадного листа в клетку, и длина его равна продолжительности цикла, не месяца. Одна клетка – это день (по горизонтали) или одно деление градусника (0,1 – по вертикали).
При нормальном менструальном цикле (длиной в 28 дней) график выглядит следующий образом:
- температура снижается от 37 до 36,3-36,5 градусов начиная с первого дня цикла и до конца менструации;
- до середины цикла она колеблется в пределах 36,3-36,6;
- за 1-2 дня до овуляции (обычно за две недели до менструации) температура понижает на один или два градуса;
- сразу после понижения (наступления овуляции) температура начинает повышаться до 37,1-37,3 на протяжении 3-4 дней;
- температура держится на уровне 37,0-37,4, означая П фазу цикла;
- за два дня до менструации она понижается до 36,9-37,0 градусов.
Что показывает базальная температура?
Измерение базальной температуры помогает определить:- правильность выделения гормонов яичниками относительно фаз менструального цикла;
- определения времени созревания яйцеклетки;
- для определения беременности в случае задержки;
- выявить воспалительные процессы в матке.
- температура при менструации повышается (вместо снижения) если имеет место воспалительный процесс;
- в первой фазе цикла температура выше 36,6 указывает на нехватку эстрогенов, которая не дает яйцеклетке созревать;
- температура поднимается при овуляции более трех дней – нежизнеспособность яйцеклетки;
- П фаза длится менее 12 дней – слабая яйцеклетка, не созревание;
- снижение температуры ниже 37,0 во время П фазы говорит о гибели яйцеклетки;
- снижение температуры перед менструацией начинается более чем за три дня – слабая яйцеклетка;
- разница между 1 и П фазой менее четырех градусов – яйцеклетка не созревает;
- в середине цикла температура поднимается дважды – влияние внешних факторов (понос, стресс, болезни);
- температура повышается на два дня, затем снижается и снова повышается до 37,0 и выше, но держится плохо – яйцеклетка погибла сразу после созревания.
Если менструация не пришла, а температура не снизилась, то, вероятна беременность.
Если температура снизилась, а менструация не наступила, то, скорее всего, имеет место дисфункция яичников.
Для женщин, чей цикл составляет более или менее 28 дней, на графике удлиняется или укорачивается только первая фаза, а П фаза – всегда должна составлять 12-14 дней.
Низкая температура в обеих фазах при сохранении разницы в 4 пункта не является патологией, как и повышенная температура с той же разницей.
При приеме гормональных противозачаточных средств температура на графике практически не меняется – овуляция не наступает.
Пожалуй, сложно найти пару, которая в принципе не хотела бы детей. Да, по разным причинам мы можем откладывать рождение ребенка на неопределенный срок, но сказать - «мы не хотим ребенка», - могут не многие. По крайней мере, я таких людей еще не встречала. Другое дело, когда пара не только хочет, но и всеми силами пытается зачать ребенка, но по неведомым причинам этого сделать не получается. В таком случае приходится прибегать к разнообразным методам планирования беременности.
Об одном из таких методов мы сегодня поговорим. Точнее мы поговорим об основе одного из методов планирования беременности - базальной температуре тела. Ее измерение позволяет с большой степенью точности определить овуляцию , которая является главным показателем фертильности. Другими словами, овуляция является самым благоприятным периодом для зачатия ребенка. Учитывая тот факт, что ее продолжительность составляет в среднем не более 24 часов, очень важно максимально точно определить ее наступление.
Что такое базальная температура тела?
С самого детства нам навязывается понятие, что единственно правильная температура тела - 36,6 градусов - не больше и не меньше. Хотя на самом деле температура тела - это не какой-то статический показатель. В течение суток она может постоянно меняться на несколько десятых долей градуса. Это вполне естественно для каждого человека.
К тому же наш организм не является «однообразной массой». В разных частях нашего тела постоянно протекают различные процессы, которые очень сильно влияют на температуру отдельно взятого участка тела. Например, печень является наиболее тепловыделяющим органом. Ее температура постоянно находится в пределах 38 градусов. Температура слизистых оболочек составляет в среднем 37,5 градусов. Температура кожи вообще имеет очень большие различия в зависимости от части тела. В подмышечной впадине она составляет 36,5-36,9 градусов, а на открытых участках тела в зависимости от температуры окружающей среды температура может достигать 25 и менее градусов.
Наиболее низкая температура тела, согласно суточным ритмам нашего организма, отмечается утром, сразу после пробуждения. Т.е. ночью, в состоянии покоя, мышцы туловища, рук и ног практически не работают и, соответственно, не выделяют тепло. В результате утром мы имеем температуру, которая поддерживается практически только работой внутренних органов. Максимальное суточное значение температуры, соответственно, отмечается вечером.
Базальная температура тела (БТТ) - это температура тела, измеряемая в прямой кишке (ректально) утром сразу после пробуждения. Стандартно базальная температура измеряется именно в прямой кишке, потому что, как мы уже говорили в разных частях организма температура разная из-за того, что в них протекают различные процессы. Так как нас интересуют процессы, протекающие в области органов малого таза, то и измерение нужно проводить в соответствующей области. Иногда можно встретить советы влагалищного или орального измерения БТТ. И если влагалищный метод имеет право на жизнь, но не является стандартным, то оральный метод совершенно не подходит для измерения БТТ.
Исходя из определения базальной температуры, можно выделить главное условия для ее правильного измерения: сразу после пробуждения, не вставая с постели и не совершая никаких движений, кроме собственно установки термометра. Поэтому очень важно, чтобы термометр утром был у вас «под рукой», чтобы вам не приходилось вставать с постели или делать любые другие лишние движения.
Чем может помочь измерение базальной температуры?
В первую очередь, измерение базальной температуры может быть полезно женщинам, которые стремятся забеременеть.
Во-первых, по показаниям БТТ можно наиболее точно определить овуляцию, во время которой существует наивысшая вероятность забеременеть. Учитывая то, что овуляция - это всего лишь один день в течение всего менструального цикла, знать, когда она наступит, очень важно. Так вы сможете максимально увеличить вероятность зачатия.
Во-вторых, если вы будете постоянно измерять БТТ, то по ее показаниям сможете определить, наступила беременность или нет. Мы об этом еще поговорим подробнее.
И в-третьих, по показаниям базальной температуры можно отследить наличие некоторых нарушений. У женщин БТТ зависит от уровней женских гормонов эстрогена и прогестерона. Соответственно, по измерениям БТТ можно отследить, насколько правильно протекает менструальный цикл. Также постоянно высокая базальная температура может свидетельствовать о наличии проблем в работе эндокринной или нервной системы.
Правила измерения базальной температуры
- Измерения необходимо проводить в одно и то же время.
- Для получения наиболее объективных результатов измерять БТТ нужно сразу после сна, не вставая с постели.
- Минимальная продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов.
- Минимальная продолжительность непрерывного сна должна составлять не менее 3 часов. Т.е. если вы измеряете температуру в 7 часов, но перед этим в 6 сходили в туалет и легли дальше спать, то показания будут необъективными. В таком случае лучше измерить температуру перед походом в туалет, если вы не можете больше терпеть.
- Тип градусника не имеет значения. Можете использовать как электронный, так и ртутный термометр для определения температуры тела. Однако очень важно, чтобы термометр был одним и тем же, особенно в течение одного менструального цикла.
- При использовании ртутного термометра стряхивать его нужно сразу после снятия показаний или перед сном, но не утром перед измерением температуры, потому что усилия для стряхивания могут повлиять на базальную температуру.
- Следите за тем, чтобы градусник всегда утром был рядом с вами, и для его использования не приходилось вставать с постели.
- Проводите измерения с закрытыми глазами. Существует мнение, что солнечный свет может стимулировать выброс некоторых гормонов.
- Если результат на ртутном термометре зафиксировался между двумя деления, возьмите за правило брать показание по нижнему делению.
- Употребление алкоголя накануне вечером, а также прием некоторых лекарств может повлиять на базальную температуру. Также на нее могут повлиять воспалительные заболевания, которые приводят к повышению общей температуры тела. Любые факторы, которые могут повлиять на БТТ вы должны отмечать в своих записях, чтобы потом не гадать, почему то или иное значение выбивается из общей тенденции. Чуть ниже мы подробнее рассмотрим, что может повлиять на БТТ.
График БТТ
Для наилучшего представления и оценки результатов измерений БТТ их следует отмечать на графике. График базальной температуры можно строить любым удобным для вас способом, на компьютере или на бумаге. При этом обычно по вертикальной шкале откладываются значения температуры, а по горизонтальной - дни менструального цикла. Для каждого цикла строится свой независимый график. Показания нескольких месяцев будут очень полезны для общего отслеживания тенденций, что поможет вам в планировании беременности или выявлении проблем с менструальным циклом.
Что может повлиять на результаты измерений базальной температуры?
Очень важно понимать, что при некоторых условиях измерение БТТ может дать результаты, которые будут выбиваться из общей тенденции. Среди основных факторов, влияющих на необъективные результаты измерений, можно выделить следующие:
- Длительные поездки, перелеты или командировки.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно снотворных, гормональных (например, противозачаточных таблеток) или успокоительных.
- Употребление алкоголя накануне вечером.
- Заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела.
При наличии этих факторов следует поставить отметку на графике БТТ рядом с результатом измерений. Это поможет вам не запутаться при анализе графика.
При каких показаниях базальной температуры следует обращаться к врачу?
Как мы уже говорили выше, измерение БТТ может быть важным не только для планирования беременности, но и для раннего выявления некоторых нарушений, которые могут происходить в женском организме.
Обращайтесь к врачу, если:
- На протяжении всего менструального цикла температура держится на низком уровне. Вероятно, что не было овуляции.
- На протяжении всего цикла базальная температура держится на высоком уровне. Возможно развитие гиперпролактинемии.
- Во второй половине цикла температура поднялась менее, чем на 0,4 градуса, по сравнению с первой фазой цикла. Вероятно, имеется недостаточность желтого тела.
- Во время первой фазы наблюдается более высокая температура, чем во время второй. Возможно, имеется недостаточность эстрогенов.
- График не позволяет выявить никаких закономерностей (график хаотичный). Возможен серьезный гормональный дисбаланс.
- В конце менструального цикла БТТ не снизилась, менструация не началась. Вероятно, наступила беременность. Хотя это не является нарушением, к врачу обратиться нужно.
Чем отличается базальная температура от обычной температуры тела? Какие показатели БТ и ТТ считаются нормой? Зависит ли базальная температура от температуры тела? Ниже вы найдёте ответы на эти вопросы.
Чем отличается базальная температура от температуры тела
Отследить различные изменения, которые происходят в организме женщины, помогает базальная температура (БТ). С её помощью определяется наличие овуляции, что позволяет рассчитать наиболее благоприятные для зачатия дни. Кроме того, БТ оповещает о наступлении беременности.
Отклонение показаний БТ от нормы в большинстве случаев свидетельствует о патологиях в женском организме. При нехарактерной для конкретного периода цикла базальной температуре необходимо обратиться к врачу.
Базальная температура (БТ) и температура тела (ТТ) отличаются, разница заключается как в особенностях измерения, так и непосредственно в показаниях. БТ - это температура покоя. Её нужно измерять тогда, когда на вас воздействует минимум факторов, то есть, утром, сразу же после сна. Узнать точную базальную температуру можно тогда, когда измерения были проведены до любой физической активности. Проводить измерения рекомендуется до того, как вы встали с кровати. БТ днём не измеряется, полученные данные будут некорректными, и судить по ним о процессах, проходящих в женском организме, нельзя. БТ может измеряться орально, вагинально, ректально. При планировании зачатия, для определения патологий репродуктивных органов или выявления беременности на ранних сроках важны точные показания, поэтому предпочтение стоит отдавать ректальному измерению, при котором погрешность минимальная.
Температуру тела можно измерять в течение всего дня, отклонение от нормы может возникать как из-за проблем со здоровьем, так и из-за других факторов: перегрева на солнце, чрезмерных физических нагрузок, стресса, прочее. ТТ отображает общую степень нагрева тела (внутренними органами, энергией от движения, прочее), тогда как БТ указывает на степень нагрева тела только внутренними органами, то есть, без дополнительного тепла, вырабатывающегося от работы мышц. Базальная температура отображает реальную картину происходящего в организме, поэтому на неё опираются при планировании беременности и на первых порах после оплодотворения.
Базальная температура может быть выше или ниже температуры тела, всё зависит от фазы цикла, поэтому прежде чем начать вести график БТ стоит ознакомиться с нормами. В среднем температура слизистых оболочек составляет 37 градусов и выше, тогда как температура, измеряющаяся в подмышечной впадине, считается нормальной при показателе 36,6.
Зависит ли базальная температура от температуры тела
Влияет ли на базальную температуру обычная температура тела? Закономерность между ними действительно можно проследить. Если ТТ повышена, то и показания БТ будут высокими. Если температура тела указывает на наличие проблемы в организме в целом, то это, как правило, влияет и на протекание цикла, и на формирование яйцеклетки. Например, при простудных заболеваниях ТТ повышается, что, в свою очередь, влияет на показания БТ, то есть, измерения базальной температуры при ОРВИ будут некорректными. Так как от температуры тела в большинстве случаев зависит базальная температура, то гинекологи не советуют измерять её в период любых заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой. Составлять график, анализировать его, судить о характере БТ, когда повышена температура тела, нет смысла. Измерять БТ стоит только тогда, когда ТТ в норме: в этом случае показания будут отражать реальную картину, что очень важно при планировании беременности.
Базальная температура представляет собой температуру тела в покое, которую следует измерять не раньше...Понятие о базальной температуре
Показатели базальной температуры при отсутствии беременности
Как...
Основные показатели базальной температуры перед месячными
Если менструальный цикл длится на протяжении двадцати восьми дней, тогда у женщины должны отмечаться следующие показатели:
- первый день цикла до окончания месячных температура достигает отметки тридцать шесть и три градуса.
- до середины менструального цикла осуществляется созревание яйцеклетки, что приводит к повышению температуры до отметки тридцать семь и три градуса.
- во время овуляторного этапа температура колеблется в пределах от тридцати семи до тридцати семи и четырех градусов.
- примерно за три дня, до того как должна начаться менструация, температура начинает снижаться. В первый день месячных она составляет тридцать семь и семь градусов.
- разница между базальной температурой овуляторного и фолликулярного периода составляет всего лишь полградуса.
Для начала отметим, что ее правильное измерение играет очень важную роль, так как только точные сведения смогут ответить на весьма разнообразные вопросы, которые так сильно интересуют каждую женщину. Даже если полученные показатели Вас не совсем устраивают, ни в коем случае не делайте поспешных выводов, и тем более не бегите в аптеку за какими-либо фармацевтическими средствами. Отклонения от нормальных показателей – это еще не повод для самолечения. Запомните это раз и навсегда. Правильно расшифровать график базальной температуры под силу только гинекологу , так что для начала получите .
Каковы же основные правила измерения такой температуры?
1.
Начать измерять температуру рекомендуется с самого первого дня менструации. В противном случае график не сможет показать Вам всю динамику тех или иных изменений со стороны Вашего организма.
2. Термометр для измерения такой температуры можно поместить как в ротовую полость, так и во влагалище, а также в задний проход. Лучше всего использовать последний вариант. Наибольшее количество специалистов придерживаются мнения, что именно ректальный способ является самым точным. В ротовой полости градусник следует держать не менее пяти минут, а вот во влагалище либо в заднем проходе всего три минуты. Если в первый раз Вы ввели термометр именно во влагалище, тогда во все последующие разы его следует вводить именно в это место. Менять месторасположение термометра категорически запрещено. То же самое касается и продолжительности измерения температуры. Подмышкой такая температура не измеряется!
3. Измерять температуру следует в одно и то же время, лучше всего сделать это ранним утром, сразу же после сна, причем, не вставая с кровати.
4. Градусник должен быть одним и тем же. Остановите свой выбор на ртутном либо цифровом термометре. В первом случае термометр следует встряхивать перед каждым применением.
5. Полученные результаты рекомендуется тут же вписывать в график. Очень важно делать и специальные пометки. Так, к примеру, если накануне Вы подверглись , выпили стакан вина либо летали на самолете, тогда данный факт в обязательном порядке следует отметить под полученными данными. Пометки делаются и в случае наличия какого-либо воспалительного недуга, приема каких-либо снотворных , гормональных либо психотропных медикаментов, чрезмерных физических нагрузок, наличия накануне полового сношения и так далее. Всем этим факторам свойственно оказывать прямое воздействие на базальную температуру. В итоге, Вы получите далеко не самые достоверные результаты.
Говоря об овуляции , очень важно для начала рассмотреть, из чего именно состоит женская половая система, а также какие именно функции на нее возложены. Ежемесячно в одном из яичников женщины формируется фолликул. Под фолликулом скрывается полость небольших размеров, которая полностью заполнена жидкостью. Имеется в данной полости и яйцеклетка. Примерно в середине менструального цикла размеры фолликула достигают двух – двух с половиной сантиметров. Его стенки со временем истончаются, а затем фолликул лопается. Освободившаяся яйцеклетка наряду с жидкостью проникает в брюшную полость.
Так что же такое овуляция?
Овуляция – это ни что иное, как момент разрыва фолликула. Именно этот момент и разделяет две фазы менструального цикла, а именно фолликулярную и лютеиновую. В момент фолликулярной фазы отмечается процесс созревания фолликула, а вот лютеиновая фаза занимает период от овуляции до последующей менструации. Если женщина очень сильно хочет зачать малыша, тогда ей нужно в самую первую очередь установить день овуляции, а также разузнать признаки, которыми сопровождается данное явление. Имея в наличии данного рода сведения, зачать малыша удастся гораздо быстрее.
Все признаки овуляции подразделяют на субъективные и объективные. Что касается субъективных признаков, то они представляют собой все те ощущения и наблюдения, которые удается отметить самой представительнице слабого пола. Если же говорить об объективных признаках, то их удается установить при помощи ультразвукового исследования, а также некоторых лабораторных анализов.
А сейчас поговорим о том, каким образом женщина может самостоятельно установить день овуляции.
Для начала стоит обратить внимание на свои выделения из влагалища . Непосредственно перед овуляцией они становятся обильными. Более того, они приобретают консистенцию, которая очень сильно походит на белок сырого куриного яйца. Уже после овуляции выделений становится намного меньше, но при этом их консистенция очень густая. Нередко в момент овуляции женщины наблюдают и небольшое кровотечение . Практически все женщины чувствуют и повышенное сексуальное влечение в течение одного – двух дней до овуляции. Нередко данный процесс сопровождается и болевыми ощущениями, которые отмечаются слева либо внизу живота.
Рассчитать день овуляции, причем достаточно точно, можно и при помощи так называемой базальной температуры, которую рекомендуется измерять рано утром, не вставая с постели. Общеизвестным фактом является то, что базальной температуре в момент овуляции свойственно повышаться на полградуса, а иногда и немного больше, а вот непосредственно перед овуляцией температура немного понижается. Регулярно измеряя базальную температуру, Вы сможете уже очень скоро узнать точный день овуляции.
Чтобы получить поистине точные данные, стоит завести специальный календарь и отмечать в нем как дни менструации, так и дни овуляции. В случае если у Вас возникнут подозрения относительно того, что процесс овуляции у Вас нарушен, тогда как можно быстрее получите , который поможет установить истинную причину происходящего, а также назначит Вам необходимый курс терапии.
Изо дня в день, поднимаясь с кровати, нам свойственно настраиваться на какой-то определенный режим. По утрам голова каждой женщины просто переполнена весьма разнообразными планами. Мы думаем, что нам надеть, куда сходить, что приготовить и так далее. Ни в коем случае не стоит забывать и об общем состоянии здоровья, тем более, если Вы ждете ребенка. Если до сих пор Вы каждое утро умывались, расчесывались и чистили зубы, то во время в привычку должно войти еще и внимательное отслеживание любых изменений со стороны организма. На самом деле это очень важно.
Если до зачатия Вам доводилось сталкиваться с измерением базальной температуры, тогда наверняка Вам известно о том, что ей свойственно изменяться в различные периоды менструального цикла. Если в первые дни такого цикла она достигает не более тридцати шести и восьми градусов, то в момент овуляции температура становится ниже тридцати шести и шести градусов. Непосредственно перед началом менструации она, как правило, достигает тридцати семи и двух градусов. Температура в данном случае определяется как индивидуальными особенностями женского организма, так и физиологическими проявлениями.
Если же говорить о базальной температуре непосредственно во время беременности, то в данном случае отмечается ее стойкий подъем, причем повышается она на протяжении первых четырех месяцев беременности. Если у Вас отметилось снижение такой температуры, тогда бейте тревогу. Все дело в том, что ее понижение во время вынашивания малыша чаще всего является сигналом угрозы преждевременного прерывания беременности.
Не стоит пугаться, если Ваша температура достигла тридцати семи и двух градусов. Это нормально, тем более, если речь идет о первых месяцах беременности. Повышение температуры в данный период обусловлено выработкой организмом будущей мамочки очень большого количества прогестерона . Данное явление – это особая реакция организма на беременность. Если не верите, тогда получите , который подтвердит эти слова.
При всем при этом, не стоит забывать и о существовании весьма разнообразных вирусных, инфекционных, а также воспалительных патологий. Если слегка повышенная температура не сопровождается никакими другими признаками, тогда все нормально, а вот если наряду с ней Вы ощущаете общее недомогание, чрезмерную слабость и озноб, тогда, скорее всего, в Вашем организме творится что-то неладное. Нередко температура повышается и на фоне весьма разнообразных патологий печени , желудка, половых органов и так далее. Температура выше сорока восьми градусов опасна для ребенка, так что сбивайте ее любыми способами. Если ее не сбивать, тогда она может стать причиной развития достаточно серьезных нарушений у младенца. К их числу можно отнести как микроцефалию, так и гипотонию мышц, синдактилию, умственную отсталость, различные нарушения со стороны центральной нервной системы и так далее.
При ОРВИ специалисты рекомендуют использовать различные средства народной медицины , которые являются самыми безопасными для растущего плода. Пейте больше чая с лимоном, делайте ингаляции , гуляйте на свежем воздухе.
Базальная температура представляет собой температуру тела, которой свойственно показывать любые изменения со стороны внутренних органов половой системы под влиянием тех или иных гормонов . При помощи этой температуры удается установить и наличие, а также сроки процесса овуляции . Если Вы хотите узнать, вырабатывают ли Ваши яичники прогестерон , тогда Вам также следует начать ежедневно измерять такую температуру. Кстати, под прогестероном скрывается гормон, которому свойственно подготавливать слизистую оболочку матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки.
В каких же случаях специалисты советуют измерять температуру?
Прежде всего, это необходимо сделать всем тем женщинам, которым за год свободных половых отношений так и не удалось забеременеть. Измерять температуру рекомендуют и тогда, когда возникают подозрения на те или иные гормональные нарушения либо . И, наконец, если Вы хотите вычислить наиболее удачный день для зачатия , тогда Вам также пора начать измерять такую температуру.
Почему измерять необходимо именно базальную температуру?
Все дело в том, что обыкновенной температуре свойственно меняться в течение всего дня. В итоге, найти подходящее время для ее измерения практически невозможно. Базальная же температура измеряется еще до того как женщина встанет с постели. Следовательно, ее можно считать самой точной. Точность в данном случае играет самую главную роль.
Измерить температуру можно тремя способами, а именно оральным, ректальным и вагинальным. Если Вы остановили свой выбор на оральном способе, тогда возьмите градусник, положите его под язык, сомкните губы и подождите около пяти минут. Вагинальный способ предусматривает введение градусника во влагалище на половину длины. Сразу же отметим, что смазывающие средства в данном случае использовать категорически запрещено. И, наконец, ректальный способ предусматривает введение термометра в анальное отверстие. В данном случае смазывающие средства использовать разрешается.
А теперь, что касается непосредственно факторов, которым свойственно влиять на базальную температуру. К их числу можно причислить как снотворные препараты, так и сон меньше пяти часов, местные воспалительные процессы в области прямой кишки, сопровождающиеся повышением температуры , а также инфекционные недуги. Нередко базальная температура изменяется и из-за общей температуры тела, стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок, смены климата, бессонной ночи, поноса , обострения воспалительных процессов, которые носят хронический характер. Нередко ее изменения обусловлены и употреблением спиртных напитков, приемом каких-либо фармацевтических препаратов, путешествиями, а также половым актом, который произошел меньше чем за четыре часа до измерения температуры. И, наконец, чтобы получить достоверные данные, никогда не измеряйте температуру в необычное время. Следите и за видом термометра, который Вы избрали. Менять его не следует ни при каких обстоятельствах. Четко отслеживайте все эти факторы, дабы у Вас была возможность правильно интерпретировать имеющиеся данные.
На свете немало представительниц прекрасного пола, для которых начало очередного менструального цикла, является весьма неожиданным явлением и все потому, что они не знают, когда именно это должно произойти. На самом деле это и нормально, так как начало того самого менструального цикла определяется целым рядом факторов. К их числу можно отнести как общее состояние здоровья, так и частые нервные срывы либо переживания, прием каких-либо фармацевтических средств и так далее. При всем при этом установить определенный промежуток все же можно. Для этого нужно всего-навсего воспользоваться помощью самого обычного термометра и ежедневно измерять им температуру в прямой кишке.
Впервые о методе измерения базальной температуры стало известно только в тысяча девятьсот пятьдесят третьем году. С тех самых пор каждая женщина может в любой момент воспользоваться его помощью, дабы быть уверенной в завтрашнем дне. Сразу же обратим внимание читательниц на тот факт, что во время месячных температуре свойственно повышаться, преодолевая тридцати семи градусный барьер. Данный факт должен восприниматься Вами естественным образом. Если же говорить о фолликулярной фазе цикла, то в данном случае температура всегда невысокая. Непосредственно перед процессом овуляции температуре свойственно снижаться, а вот уже после овуляции она резко подскакивает до отметки тридцать семь и шесть – тридцать восемь и шесть градусов. Такая температура наблюдается до следующей менструации. В случае если в этот период произойдет зачатие , тогда месячные не наступят, а, следовательно, и температура останется завышенной.
Каковы же достоинства данного метода измерения базальной температуры?
В самую первую очередь стоит отметить тот факт, что он не вызывает никаких побочных эффектов. Помимо этого данному методу не свойственно оказывать какое-либо воздействие на общее состояние здоровья. За помощью к нему могут обратиться даже те представительницы слабого пола, которым по тем или иным причинам запрещено принимать гормональные средства либо использовать внутриматочные средства контрацепции . Метод является еще и достаточно экономичным, так как не предусматривает ежедневных визитов к специалисту. С его помощью можно также запланировать беременность . Именно он помогает супружеским парам сделать отношения более близкими, так как помогает выявить дни полностью безопасные для свободных отношений.
Каковы недостатки метода измерения базальной температуры?
Используя данный метод, женщинам приходится изо дня в день делать записи и пометки. Его использование возможно только в том случае, если у женщины отмечается регулярный менструальный цикл. В момент фертильной фазы требуется воздержание, дабы не забеременеть. Температуру придется измерять каждый день, причем соблюдая определенные правила. В случае наличия какой-либо вагинальной , сведения будут далеко не самыми точными. Нелегко интерпретировать и данные измерения такой температуры. Данному методу не свойственно защищать и от нежелательной , а также патологий, которым свойственно передаваться непосредственно половым путем. Используя данный метод, женщины чаще всего испытывают страх перед возможным нежелательным зачатием. Не стоит использовать его и очень молодым девушкам, так как в молодом возрасте менструальный цикл полностью еще не сформирован. И еще, из-за постоянного воздействия внешних факторов данный метод не всегда показывает истинную картину происходящего. Теперь Вам известны как его преимущества, так и недостатки, так что решение остается за Вами.
Базальная температура это то же самое, что и ректальная температура, то есть температура тела в спокойном состоянии, а именно после трех – шести часов сна. Измерять такую температуру можно как во рту, так и в прямой кишке, а также во влагалище. Измеряя температуру в такие моменты, Вы можете быть на все сто процентов уверены в том, что на ее показатели не оказывают влияния никакие внешние факторы, что очень важно. Нередко специалисты отмечают, что все те женщины, которых просят ежедневно проводить данную процедуру, совсем не верят в ее эффективность. А зря, так как все эти показатели помогают разрешить массу имеющихся проблем.
Методу измерения ректальной температуры человечество обязано англичанину, а именно профессору Маршалу , который разработал его в тысяча девятьсот пятьдесят третьем году. Данный метод был основан на биологическом эффекте половых гормонов . Имея на руках показатели такой температуры, удается построить специальный график, при помощи которого можно диагностировать целый ряд весьма разнообразных патологических состояний. Нередко при помощи такого графика удается обнаружить и нарушения нормальной работоспособности яичников.
При помощи этого же графика можно узнать созревает ли яйцеклетка, и когда именно это происходит. В итоге, женщина может получить все необходимые сведения относительно того, в какие именно дни у нее намного больше шансов забеременеть либо, наоборот, в какие дни она может заниматься любовью без средств предохранения, но при этом не бояться зачатия . Нередко такие графики строят и с целью выяснить, произошла ли овуляция , после того как яйцеклетка созрела. Они же дают возможность установить истинное качество работы эндокринной системы.
Хотите узнать, когда именно Вам ожидать следующую менструацию?
Если да, тогда начните ежедневно мерить ректальную температуру.
Записывая все показатели такой температуры, можно заподозрить и о наличии тех или иных гинекологических заболеваний. Особенно часто с их помощью удается выявить эндометрит . Если на лицо задержка менструации, тогда такой график помогает выяснить, наступила ли у женщины либо менструация все же будет, но только немного позже. Он же дает оценку того, насколько правильно яичники синтезируют гормоны в различные фазы менструального цикла.
Чтобы Вы могли ознакомиться с полной картиной происходящего, специалисты рекомендуют ежедневно измерять базальную температуру на протяжении не менее трех менструальных циклов. Сведения, полученные на протяжении только одного из таких циклов, точных прогнозов предоставить не смогут. Термометр для измерения такой температуры должен быть самым обычным. С вечера положите его у кровати, а утром измерьте температуру, не вставая с постели.
Таблица записи базальной температуры содержит следующие строки:
- День месяца
- День цикла
- БТ (базальная температура )
