Женский организм – это невероятная вещь. Каждая женщина знакома с тем, что такое менструальный цикл, и привыкла, что каждые три-четыре недели начинается новый цикл.
Впрочем, у некоторых женщин цикл бывает коротким, всего 20 дней, а у некоторых он длится даже 60-70 дней. Разумеется, далеко не всегда женщину это устраивает, ведь благодаря длине менструального цикла можно высчитать и определить день овуляции, который так необходим для зачатия ребенка.
Во время планирования беременности многие женщины начинают измерять базальную температуру, делать тесты на овуляцию, высчитывать дни менструального цикла, пытаясь понять, когда же будет овуляция и когда наступит так называемый день Х.
На самом деле день Х – это день начала нового менструального цикла. Весь цикл – это две фазы, разделенные овуляцией. В основном количество дней у них примерно равное, поэтому при нормальном цикле в 28 дней, овуляция бывает на 13-14 день.
После нее и начинается вторая фаза менструального цикла. Для того чтобы сократить или увеличить длительность менструального цикла, существует масса различных методов.
В первой фазе за счет эстрогенов может меняться длительность роста эндометрия, а также созревания яйцеклетки. Если понизить количество эстрогенов, то первая фаза менструального цикла будет длиннее.
Для этого не обязательно принимать дорогостоящие лекарства, нужно лишь кушать специальный набор продуктов. Льняное и арахисовое масло, брокколи, цветная капуста, различные овощи, все это поможет уменьшить уровень эстрогенов. Не менее эффективным будет увеличение физических нагрузок, частая зарядка и т.д.
Для того чтобы первая фаза менструального цикла стала меньше, нужно опять-таки употреблять специальные продукты, но уже другие. Это горох, фасоль, другие бобовые, а также мясо и рыбу с низким процентом жирности.
Важно помнить о том, что любые изменения своего организма хороши лишь в меру. Если слишком сильно понизить или повысить количество эстрогенов, то это негативно скажется на Вашем здоровье.
Ортилия однобокая или же боровая матка также способна изменить длину менструального цикла за счет фитогормонов. Для того чтобы менструальный цикл стал длиннее, нужно пить настой из боровой матки сразу как закончатся месячные.
Пить его нужно в течение двух недель по одной столовой ложке боровой матки на один стакан горячей воды. А для того, чтобы приблизить начало месячных, нужно пить настой из боровой матки после овуляции, когда наступит вторая фаза цикла.
Но делать это следует только после консультации с врачом, ведь возможно, Вам подобный метод совершенно не подходит, все это зависит от общего состояния женского организма.
Если Вам нельзя принимать лечебные травы, то врач посоветует несколько гормональных лекарств, за счет которых Вы можете повысить или понизить количество прогестерона или же эстрогенов.
Таким образом, женщина может сама управлять длиной своего менструального цикла, если в этом есть необходимость.
Спасибо за внимание!
Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉
Тема женского здоровья напрямую связана с циклическими изменениями в организме - менструальным циклом. Какой цикл считается нормальным, от чего зависят изменения в цикле, почему возникают нарушения, как восстановить - вот далеко не полный список вопросов, возникающих у большинства женщин в течение жизни.
Здравствуйте, Ирина.
2004 году наша семья переехала в Германию. Два года назад женский врач выписал мне противозачаточные таблетки для нормализации цикла. Он у меня восстановился. Но возникла другая проблема: увеличение числа тромбозов.
Мне поставили диагноз: эмболия легких. Сейчас мне 25 лет. Я поменяла врача, так как прежний мне сказал, что ничем больше помочь не может.
Цикл мой стал опять ненормализованный. Последний раз у меня была М. в декабре 2009.
Мы с моим мужем хотим в следующем году забеременеть. Мой врач сделал анализы и сказал, что у меня высокое число мужских гормонов, продукцию которых нужно приостановить. Он прописал мне таблетки Дексаметазон 0,5 мг. (Кортизон), пить пока в течении трех месяцев. Если это не поможет восстановить цикл, он мне пропишет другие таблетки.
Я очень надеюсь, что Вы откликнетесь на мое письмо.
P.S. Хочу Вам еще рассказать. Когда я очень волнуюсь (например из-за учебы или экзаменов), у меня прекращается М. на 1 - 2 месяца.
Спасибо Вам за Ваши советы. Катя
Катя, спасибо за твои вопросы, далее опираясь на твое письмо, я буду отвечать всем женщинам, имеющим «сбои» в работе женской репродуктивной системы. Извини, что отвечаю не в личном письме. Тема очень важная для большого количества читателей.
Женское здоровье
Я понимаю, что многим из вас лень изучать свой организм. Лень разбираться от чего и почему идут или не идут месячные, болит голова, происходит или не происходит зачатие. Но, к счастью, другого выхода нет. Надо во всем разобраться вам самим и самим идти путем выздоровления (если есть жалобы), путем укрепления своего организма.
Катя рассказала нам, что подход к лечению за границей такой же, как и у нас в России. Поэтому искать врача (с традиционным, на сегодняшний день, подходом), который вылечит вас, мягко говоря, бессмысленно. Я уже писала о влиянии гормональных препаратов на организм, рекомендую прочитать статьи и .
Продолжим эту тему.
Женщина
Женский организм - это очень сложная система. В отличие от мужчин, мы постоянно переживаем изменения на гормональном уровне. Женщина «работает» в разных гормональных режимах:
- девственность;
- готовность к беременности;
- беременность;
- кормление грудью;
- климакс.
И даже на протяжении одного менструального цикла, в зависимости от фазы, изменяется гормональный фон.
А мужчины? У них один гормональный режим, который способствует поддержанию андрогенов на постоянном уровне.
Давайте разберемся с женскими циклическими изменениями в репродуктивную фазу жизни (когда она готова к беременности).
Менструальный цикл - это ритмические изменения в организме женщины, происходящие под воздействием гормонов. Цикл длится от первого дня менструации до последнего дня включительно перед наступлением следующей менструации.
Три главных центра отвечают за репродуктивную функцию женщины: гипоталамус, гипофиз и яичники.
Под влиянием гипофиза и гипоталамуса яичник выделяет два основных гормона - эстроген и прогестерон.
Гормон эстроген выделяется в первой части менструального цикла, до момента овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). После овуляции, во второй части цикла, выделяется прогестерон.
Овуляция может произойти лишь один раз в цикле.
Как вы уже догадались, циклическое выделение гормонов яичника оказывает значительное влияние на организм женщины. Их воздействие может заметить каждая женщина и использовать свои наблюдения для «понимания» своего организма.
Что такое нормальный менструальный цикл?
В среднем цикл длится 28-30 дней. Из них около 14 дней до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если менструальный цикл 35 дней, то 19-23 дня до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если цикл 24 дня, то 10-12 дней до овуляции и 12-14 дней после.
То есть, вторая фаза цикла «постоянна» и длится около 11-14 дней. А первая фаза цикла у вас индивидуальна.
В первую фазу цикла создаются необходимые условия для возможности зачатия. В зависимости от вашей индивидуальности, образа жизни, состояния организма, первая фаза может длиться разное количество времени. Если у вас слабое здоровье, стрессы, диеты, болезни - вам надо больше времени для того, чтобы создать эти условия.
Именно поэтому женщины, которые сидят на строгих диетах, сдают экзамены, служат в армии, командуют мужем - имеют не регулярный и более длительный цикл. А со временем и совсем овуляции не происходят.
Прием гормональных таблеток для нормализации менструального цикла
Если цикл не регулярный (не 28 дней, а 30 и более), это может быть вашей индивидуальной особенностью, а может быть вызвано «повреждающими» факторами (перечислены выше). Это - всегда реакция организма на наш образ жизни!!!
Перевожу для вас " разговор " яичников с хозяйкой:
У каждой женщины есть чуткая, тонкая гормональная система регуляции работы репродуктивной функции. Если мы:
- сдаем экзамены и для нас важно стать очень умной;
- или сели на жесткую диету, чтобы сразить всех своей красотой или духовно «продвинуться»;
- или пьем водку, курим и ругаемся матом, как мужчины;
- перегружаем себя физически, готовимся к спортивным соревнованиям, или истязаем себя в тренажерном зале;
- или многое другое, что не совместимо с материнством,
то организм говорит - "не надо ей овуляцию". Зачем создавать возможность зачатия, ведь у этой женщины нет времени и сил растить ребенка .
Но женщина, не прекращая поток «повреждающих» факторов, решает, что надо хотя бы внешне привести все в порядок. То есть, не решить проблему, а «замазать» её сверху «шоколадом».
Если вы принимаете гормональные таблетки, то вам необходимо понимать механизм их « регулирующего» действия.
Мы говорили уже о том, что в первую часть цикла яичники выделяют эстрогены, а во вторую - прогестероны. Гормональные таблетки имеют такой же состав: эстрогены и прогестероны. И что происходит в организме, когда вы вводите гормоны из таблеток?
Тонкая система "гипоталамус - гипофиз - яичники" отреагировала на «повреждение» снижением выработки эстрогенов (и другими дисгормональными нарушениями).
А мы решили тогда послать свои яичники подальше и выпить таблетку с эстрогенами.
Все бы ничего, но если в результате естественного цикла выделение эстрогенов - это следствие созревания фолликула, которое приводит к овуляции и далее, к возможной беременности, то поступление гормонов из вне УГНЕТАЕТ и без того слабую репродуктивную систему!!!
Прием гормональных контрацептивов блокирует гормональную систему на уровне "гипоталамус - гипофиз" и тормозит образование естественных гормонов яичника . В результате происходит торможение физиологических, циклических изменений в организме женщины.
То есть. при приеме гормонов овуляций нет совсем!
Это очень важно понять: до такого "лечения" Ваши яичники хоть плохо, но работали. При приеме гормонов они перестают работать вообще.
После того, как закончилась очередная упаковка (в промежутки между приемами, прием «пустышек») начинается кровотечение, но это - не менструации . Так как при приеме гормональных таблеток нет менструального цикла с нарастанием гормонов, созреванием яйцеклетки и овуляцией.
Ключевой момент: при приеме гормонов у вас не менструация, подтверждающая нормальную работу яичников, а псевдоменструация - кровотечение на отмену гормонов.
Если у женщины нерегулярный цикл - это может быть её особенностью. Мы с вами все разные, и не может быть у нас у всех цикл 28 дней!!! Зачем вы к нему стремитесь путем подавления самой сути цикла - ОВУЛЯЦИИ, приобретая при этом только внешние признаки - кровотечение раз в 28 дней.
Простите за грубость, но это МАРАЗМ - отказываться от сути ради внешних проявлений.
Суть циклических изменений в организме женщины - это созревание яйцеклетки и создание условий для зачатия ребенка. В зависимости от состояния и силы нашего организма, цикл (в котором происходит овуляция) у нас всех длится разное время. Длительные и нерегулярные циклы говорят об индивидуальных особенностях и, возможно, о плохом состоянии здоровья.
Если в таких случаях подавлять и так слабую репродуктивную функцию, то нарушения будут усугубляться, гормональный дисбаланс расти. Горе от ума, одним словом.
Суть менструального цикла - овуляция
В первую часть менструального цикла происходит созревание фолликула (яйцеклетки) в яичнике. Далее, когда фолликул созреет, происходит овуляция (выход яйцеклетки из яичника). И после наступает вторая часть цикла: матка готовится к возможной имплантации ребенка.
Продолжительность цикла считаем от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
Вторая часть цикла у каждой женщины примерно постоянная - от 10 до 16 дней.
Первая часть цикла может меняться в зависимости от образа жизни: здоровья, стрессов, эмоционального состояния. Потому что все эти состояния влияют на созревание фолликула. В среднем, её продолжительность - 14 дней, но она может быть меньшей (фолликул созревает примерно за 5 дней), и большей (часто от стрессов, переездов, изменений в питании).
Разновидности менструальных циклов
Циклы бывают: овуляторные, ановуляторные, с короткой второй фазой.
В норме у женщин могут присутствовать все три разновидности циклов:
До 14 лет - 10% овуляторные, 30% с короткой 2 фазой, 60% ановуляторные.
До 17 лет - 15% овуляторные, 40% с короткой 2 фазой, 45% ановуляторные.
До 20 лет - 35% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 30% ановуляторные.
До 25 лет - 60% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.
До 35 лет - 85% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 5 % ановуляторные.
До 40 лет - 80% овуляторные, 16% с короткой 2 фазой, 4 % ановуляторные.
До 45 лет - 70% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 15 % ановуляторные.
До 50 лет - 50% овуляторные, 35% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.
Выводы: Мы видим, что по мере «созревания» женщины у неё все больше овуляторных циклов.
Месячный цикл нужен не сам по себе - он отражает циклические изменения в организме женщины и её готовность к зачатию.
Для того, чтобы зачать, необходим овуляторный цикл, но для зачатия достаточно одного овуляторного цикла. И поэтому не надо спешить с гормональной заместительной терапией, если у вас есть овуляторные циклы и есть ановуляторные.
Девочкам до 20 лет назначать гормональную терапию с целью регуляции цикла - преступление. ЭТО НОРМАЛЬНО, что цикл у них может длиться разное время, так как системы, регулирующие работу яичников - гипоталамус и гипофиз - еще не созрели.
С другой стороны, не регулярные, ановуляторные, с короткой 2 фазой циклы говорят о слабости репродуктивной системы и о возможных гормональных дисбалансах.
Репродуктивную систему надо укреплять, а не подавлять введением гормонов из вне.
Повторю еще раз: при гормонотерапии мы свои яичники отправляем на пенсию. Но думаем почему-то, что помогаем им.
Как оценить изменения своего менструального цикла?
Каждая женщина должна знать свой организм. Была ли в этом месяце овуляция? Достаточна ли вторая фаза цикла для имплантации ребенка? И главное - знать дни, когда возможно зачатие.
Если женщина так наблюдает за собой, то она сразу может заметить повреждающее действие какого-нибудь « оздоровительного» мероприятия на свою способность рожать детей.
Например, посоветовали вам диету для очищения организма, чтобы подготовиться к беременности. И на фоне её вы отмечаете изменение менструального цикла, а потом и отсутствие овуляции. Полезна ли такая диета для подготовки к зачатию?
Так же влияют чрезмерное занятие спортом и излишние психоэмоциональные нагрузки.
Есть внешние признаки , опираясь на которые мы можем судить об изменениях в репродуктивной системе :
- Изменение базальной температуры тела;
- консистенция и положение шейки матки;
- изменение шеечной слизи.
Изучая эти признаки, вы будете точно знать, происходит ли у вас овуляция, способны ли вы к зачатию сегодня и первая узнаете о возникновении беременности - без дополнительных тестов и УЗИ.
Метод, который объединяет все эти признаки, называется Симптотермальный Метод Распознавания Плодности .
Научиться пользоваться этими методами можно в группах или индивидуально при помощи консультанта в своем городе, изучив все самостоятельно по материалам в Интернете, или дистанционно - на нашем обучающем сайте http://mrp.plodnost.ru/ .
Хотите знать все об изменении и нормализации своего менструального цикла?
Получите доступ к бесплатному вебинару «Репродуктивное здоровье женщины. Три простых действия, которые расскажут вам о состоянии вашего гормонального фона»
Просто введите свои данные в форму ниже и получите ссылку на запись уже сейчас
Так уж повелось, что человеку хочется вмешаться и изменить то, что заложено самой природой. Это касается и медицины, в частности, женского менструального цикла.
Наверняка, в вашей жизни бывали такие ситуации, когда приход месячных ну очень нежелателен: долгожданный отпуск, важная встреча, командировка. Мы молим наш организм приблизить, или, наоборот отодвинуть начало цикла, думая о собственном удобстве.
Каждый врач с уверенностью скажет вам, что вмешательство в отлаженные природные механизмы чреваты серьезными проблемами. Вы можете навредить своему здоровью, экспериментируя с тем или иным способом как ускорить месячные и продлить время овуляции.
Способы, в том числе и народные, изменения менструального цикла действительно существуют, но ни одни исследователи или ученые никогда не проводили экспериментов по выявлению побочных действий после их использования.
Поэтому, прежде чем экспериментировать, задумайтесь, так ли горячо ваше желание ускорить месячные, или эти несколько дней все же можно потерпеть?
Как ускорить период менструации?
Многие девушки знают верный способ уменьшить количество «красных» дней - отвар листьев крапивы. С его помощью вы можете сократить мышцы матки, тем самым ускоряя процесс выделения крови.
Препараты, обладающие кровоостанавливающим действием, также могут помочь вам быстрее перейти к началу менструального цикла.
Такая загадочная вещь, как хлористый кальций, используется девушками на свой страх и риск, чтобы организм быстрее перешел к началу цикла.
Витамин C и продукты, его содержащие, влияют на протекание менструального цикла. Если вы хотите каким-то образом повлиять на него, пейте витамины в таблетках и ешьте лимоны.
Самый распространенный способ, как ускорить месячные, это контрацептивы экстренного действия. Они ударяют по организму огромной дозой гормонов, что приводит к сбоям в установившемся менструальном цикле. Этот способ самый опасный для вашего организма, так как последствия бесконтрольного употребления гормональных препаратов могут быть различными.
Если вы твердо решили действовать против установленного менструального цикла, помните, что это может привести к нежелательным последствиям и проблемам со здоровьем. Постарайтесь, по крайней мере, использовать тот или иной способ не чаще одного раза в шесть или восемь месяцев.
От того, как выглядят месячные и от их продолжительности и интенсивности, можно судить о здоровье женщины. Нормальным является менструальный цикл протяжённостью от двадцати восьми до тридцати пяти дней и длительностью месячных от трёх до семи дней.
Но в ряде случаев возможны отклонения и серьёзные нарушения в работе цикла. Поэтому вопрос о том, как восстановить месячные, является очень важным в современной гинекологии.
Как лечить месячные?
Одним из наиболее распространённых нарушений менструального цикла является сильная боль при месячных. Как избавиться от этой проблемы, может определить только высококвалифицированный специалист. Ведь причиной возникновения болезненных ощущений во время менструаций, могут быть как гормональные сбои, так и серьёзные заболевания органов малого таза, в том числе и инфекционные. Но это касается только продолжительной и сильной боли, при которой возникает необходимость принимать обезболивающие препараты.
Как вылечить месячные, сможет определить только врач после тщательного обследования и выявления причин боли. Если боль во время месячных является следствием низкого содержания в организме прогестерона, то назначаются искусственные аналоги этого гормона. Наиболее популярным препаратом с данными свойствами является Дюфастон. Этот препарат изготовляется из натуральных компонентов, более эффективен, чем прогестерон и не влёчёт за собой андрогенных побочных последствий, таких как повышенная секреция сальных желез, усиленный рост нежелательных волос, прибавка в весе.
Пропали месячные. Как вернуть?
Часто после перенесённых инфекционных или гинекологических заболеваний, а также после строгой диеты или стресса месячные могут прекратиться. Как вернуть месячные? В зависимости от причин нарушения цикла методы лечения могут быть разными. После жёсткой диеты нужно восстановить организм, поэтому врач может назначить приём витаминов и микроэлементов. Если менструации прекратились после пережитой стрессовой ситуации, то необходимо не только принимать нужные витамины и микроэлементы, а ещё и наладить работу нервной системы. На фоне гормональных изменений вернуть месячные можно используя оральные контрацептивы. Их следует принимать в течении месяца, по истечению приёма можно ожидать наступления менструации. В любом из случаев является необходимым полноценный сон, правильный режим труда и отдыха, здоровое питание и отказ от вредных привычек.
Как задержать месячные?
В период значимых событий, таких, как свадьба или отпуск на море, многие женщины думают, как избавиться от месячных и возможно ли это без вреда для здоровья. Многие женщины знают, как задержать менструальные выделения, используя советы народной медицины. Это может быть отвар водяного перца, применяемый с десятого дня цикла, или ежедневное употребление в пищу лимона за пять дней до начала ожидаемых выделений. Но нужно учесть, что такое массовое употребления кислоты может причинить серьёзный вред органам желудочно-кишечного тракта.
Как задержать месячные на день-два медикаментозным способом? Менструацию можно отстрочить, если, принимая гормональные контрацептивы, не делать семидневный перерыв между курсами, а продолжат принимать противозачаточные таблетки. Следует отметить, что такой метод отсрочки выделений наиболее эффективен и практически не даёт сбоев. Но, в любом, случае, перед употреблением гормональных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
