На какие изменения при климаксе обратить внимание? Укрепление мышц тазового дна. Причины раннего и позднего климакса

Климактерический период является переходным этапом в жизни каждой женщины, когда происходит прекращение нормальной функции яичников. Такой период наступает к 45-50 годам, о чём свидетельствует нарушение ритма менструаций и окончание детородной функции. Процесс угасания работы яичников начинается постепенно: сначала прекращают созревать яйцеклетки, однако гормональные функции могут проявляться ещё достаточно длительное время. Климактерический период в среднем продолжается от полугода до 2-3 лет, срок его наступления зависит от жизненных условий каждой конкретной женщины, а также индивидуальных особенностей всего организма.

Держите свой баланс. Практикующим йоги предлагается найти свой центр или линию баланса, и когда они это сделают, сложные позы баланса могут успокоиться или оживить, а линия баланса иногда может отойти от центра. В свои 30 лет попытайтесь найти свою отвесную линию, центр, в который вы вернетесь, после того, как испытаете заботы или депрессию. Чтобы сделать это, просмотрите список стресса, подумайте обо всех ваших обязательных задачах. устранить хотя бы один из них, чтобы освободить место для ваших реальных потребностей.

Ваш 30-летний контрольный список

Не позволяйте стрессу нарушать ваш сон, вашу сексуальную жизнь или любой другой аспект, необходимый для счастливой и здоровой жизни. Просмотрите контрольный список ниже и присоединитесь к расписанию тестов и экзаменов, которые вам рекомендуются в течение тридцати.

С приходом климакса происходят возрастные изменения половых органов у женщин, однако не стоит этого бояться, ведь такое явление заложено самой природой.

Причины раннего и позднего климакса

Ранний климакс часто связан с наследственными и конституционными особенностями, а также различными хроническими заболеваниями. Неправильное питание, неблагоприятные условия труда и жизни также способствуют быстрому старению организма. Преждевременный климакс может наступить в результате нарушения обменных процессов, психических и физических травм и также ранее перенесённых болезней полового аппарата. Нередко раннему климаксу способствуют многочисленные искусственные аборты.

Изменения со стороны системы крови

Артериальное давление и холестерин: в вашем возрасте вы не очень подвержены повышенному кровяному давлению или холестерину, особенно если вы следите за здоровыми привычками для своего сердца, например, иметь питательную диету и не курить. Какова бы ни была причина вашей медицинской консультации, вас попросят свернуть рукав для измерения артериального давления. Если вы находитесь в определенных группах риска, ваш врач может чаще проверять уровень холестерина. Если у вас есть большая окружность талии или курение, вы можете испытывать некоторый риск. Пап-тест и тазовый экзамен: Как только вам исполнится 20 лет, вы должны регулярно сдавать экзамен на Пап и тазовый экзамен. обнаруживают рак шейки матки, в то время как тазовый экзамен позволяет специалисту по охране здоровья осмотреть шейку матки и влагалище и определить состояние здоровья матки. инфекция также может быть обнаружена во время этого обследования. Исследование груди: Рак молочной железы - очень распространенный рак у женщин. Таким образом, наряду с вашим анализом на Пап и тазовым экзаменом, ваш врач может сделать исследование на груди, если это не так, спросите, нужен ли вам экзамен на грудь и Да, как часто. Со своей стороны, вы должны быть знакомы с внешним видом и чувством своей груди, когда они в порядке. Обследование на коже: Рак кожи может возникать у любого человека в любом возрасте. В дополнение к мерам защиты от солнца, чтобы снизить риск, полный годовой осмотр вашим врачом определит новые родинки или пятна, а также изменения с их внешностью. Вы можете выполнить самоанализ кожи. Проводите вакцинацию против кори, эпидемического паротита и краснухи, если вы никогда не получали эту вакцину. Эта вакцинация особенно важна при наличии проблем со здоровьем, которые повышают риск осложнений во время гриппа. Не забудьте поговорить со своим врачом или специалистом по вопросам здравоохранения о других связанных с этим рисках. Если вы никогда не заразились ветряной оспой в детстве, вы должны пройти вакцинацию против этой болезни. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении вашего иммунитета, не делайте прививки и прививайте. Это очень хорошая идея. сделать это тоже, если вы хотите забеременеть в один прекрасный день и не знаете, если вы невосприимчивы к ветряной оспы. Однако, если вы уже беременны, отложите свою вакцинацию.

Что касается уровня холестерина, его следует проверять каждые несколько лет.
Вы планируете поездку?

С прекращением гормональной секреции, только изменения менопаузы!

Очень часто раннее прекращение менструаций приводит к раннему проявлению климакса, который протекает очень тяжело. Многочисленные исследования показали, что женщины, у которых рано началась первая менструация, вступают в климактерический период намного позже.

Поздний климакс появляется в результате развития болезненных процессов в женской половой системе, например, фибромиомы или рака матки.

Мы набираем вес при менопаузе: правда и ложь!

Тело трансформируется, силуэт меняется, и мы страдаем от некоторых неудобств. Некоторые женщины в менопаузе обнаруживают, что они набрали вес, но это явление не является одним из симптомов менопаузы и не является непоправимым. Чаще всего это увеличение веса началось задолго до менопаузы, очень постепенно. Но во время великих гормональных потрясений человек полностью осознает это.

Действительно, следует знать, что с возрастом потребности в калориях, как правило, снижаются, а это сороковые годы. Если мы не будем осторожны, и мы не уменьшаем наши взносы, килограммы, как правило, накапливаются на протяжении многих лет. Кроме того, «реальные» симптомы менопаузы и прекращение рождаемости беспокоят и в конечном итоге удерживают моральный дух, заставляя некоторых женщин находить компенсацию в еде и закусках. Наконец, с возрастом наблюдается тенденция к снижению интенсивности и частоты физической и спортивной деятельности. На практике, даже до менопаузы, мы должны постепенно потреблять меньше и лучше калорий, а также продолжать регулярную физическую активность или даже увеличивать ее.

Как протекает климактерический период

После того, как полностью прекратились менструации, наступает менопауза, причём у одних женщин месячные могут прекращаться постепенно, а у других - сразу. Иногда менструация может отсутствовать по несколько месяцев, а затем снова возобновляться, пока в конечном итоге не наступит менопауза.

Мы берем живот к менопаузе: правда!

С их гормонами женщины имеют так называемую морфологию гиноидов, то есть жировые клетки, как правило, накапливаются в ногах, бедрах и ягодицах. С менопаузой тело имеет тенденцию становиться андроидом с преимущественным расположением живота. Другими словами, силуэт изменяется с распределением жира, проходящего бедрами к животу.

На практике наблюдайте за своей талией, потому что это сердечно-сосудистый фактор риска. И при необходимости, перебалансируйте свою диету. Борьба с запорами. И заниматься спортом, чтобы укрепить свои брюшные мышцы, которые будут поддерживать ваш живот!

Изменения половых органов

При климаксе половые органы женщины также претерпевают некоторые изменения. Яичники, уменьшаются и сморщиваются, а их функции слабеют. Нормальные фолликулы больше не развиваются и теряют тем самым способность производить полноценные яйцеклетки и жёлтые тела. Иногда в период климакса может произойти созревание нормальной яйцеклетки в яичнике, что объясняет факты поздней беременности и родов.

Мы берем волосы при менопаузе: правда и ложь!

А именно: женщины, которые принимают заместительную гормональную терапию для менопаузы, будут сохранять морфологию гинеологов. Система волос также развивается: волосы более редки, так как волосы под мышками, на руках и ногах, а брови истончаются. С другой стороны, андрогенные гормоны стимулируют рост волос в зонах, обычно мужских: усы и бороды, в частности!

Кожа сушит и становится хрупкой: правда!

На практике: не один день без увлажнения или применения против старения. Гормонов больше не существует, чтобы стимулировать выработку кожного сала или активность фибробластов в месте происхождения, в частности коллагена. В результате кожа измельчается, высыхает, становится хрупкой и теряет свою эластичность.

Большая перестройка наблюдается в гипофизе, щитовидной железе и надпочечниках. Такие явления провоцируют изменения не только в половой системе, но и во всём женском организме. Матка начинает уменьшаться в размерах, происходит суживание и укорачивание влагалища, а его слизистая оболочка истончается и сглаживается, понижая при этом защитные функции влагалищной стенки. На половых губах и лобке постепенно исчезает жировая ткань, в результате чего волосяной покров начинает седеть и редеть.

Периоды основных изменений

Следует отметить, что многие модификации тела, отмеченные в период менопаузы, не являются непоправимыми. Основы основаны на перебалансировке пищи, связанной с обычной физической практикой. Каждый день миллионы мужчин и женщин занимаются деятельностью, от которой зависит выживание человечества: сексуальные отношения. Игра соблазнения сложная, но за различными стратегиями, используемыми для угождения биологии.

Почему мы чувствительны к лицу, телу, настроению? Во время эволюции были отобраны поведение, обеспечивающее наибольший репродуктивный успех. Таким образом, у животных женские сигналы по различным стратегиям периода, когда он может быть оплодотворен: коровы испускают запах, который привлекает быков, генитальные области женских шимпанзе и бабуинов являются розовыми, тигрицы подходят к тиграм и самки мыши делают то же самое с самцами мышей. Фактически, во время эструса, предшествующего овуляции, самки млекопитающих и птиц особенно восприимчивы к копуляции.

Изменения внешности

При климаксе меняется внешность женщины и её фигура. В результате нарушения обмена веществ у большинства женщин повышается отложение жиров, особенно на животе, бёдрах и грудных железах. Иногда женщина может, наоборот, похудеть - с исчезновением жировой прослойки её кожа начинает утрачивать эластичность.

Взросление, зрелость - новый этап в жизни женщины

Является ли женщина исключением из этого правила? Согласно теории эволюции, женщины должны быть более привлекательными, когда они плодородны, охотнее соблазняют мужчин и занимаются сексом с ними, развертывают стратегии привлечения «хороших заводчиков». Эти поведения должны быть организованы гормональными вариациями, которые происходят во время менструального цикла. У людей призыв к помощнику настолько сдержан, что он, похоже, не существует. Но, согласно теории эволюции, она должна существовать. Это то, что биологи и психологи проводят в течение нескольких лет.

В большинстве случаев климакс протекает бессимптомно и не сопровождается никакими тягостными ощущениями, что позволяет женщинам чувствовать себя не только здоровыми, но и трудоспособными. Однако нередко возрастные изменения у женщин приводят к нарушениям жизнедеятельности организма и серьёзным осложнениям, которые уже требуют медицинского вмешательства.

Гуммированные асимметрии во время овуляции. У женщин овуляция скрыта или загадочна. Большинство женщин не знают, когда они овулируют, если они не тщательно наблюдают мельчайшие физиологические изменения, которые возникают при приближении овуляции, такие как повышенная температура тела или изменения в слизистой влагалища. В отличие от других видов женщины имеют «непрерывную сексуальность», которая мало меняется во время менструального цикла.

Но, тем не менее, женская сексуальность характеризуется значительными изменениями от одной фазы к другой менструального цикла. Они включают в себя изменения в красоте лица и тела, колебания в сексуальном желании, изменения в привлекательности, которые они испытывают для разных типов мужчин, и эволюция стратегий для улучшения самих себя. Давайте обсудим эти изменения в том порядке, в котором мы их цитировали.

Возрастные проявления у женщин:

Сосудистые расстройства, сопровождающиеся приливами к лицу, голове и другим частям тела;

Обильное потоотделение;

Усталость, разбитость и сонливость;

Сердечные боли;

Бессознательный страх и тревога;

Обморочное состояние;

Головокружение и шум в ушах;

Колебания артериального давления;

Как облегчить климактерический период

Период овуляции сопровождается изменениями структуры лица и тела, что делает их более привлекательными. Биологи Диана Скотт и Джон Мэннинг из Ливерпульского университета измеряли различные части женских органов и лиц, таких как уши, щеки, грудь и пальцы, используя точные инструменты, которые могли бы измерять различия в двадцатых миллиметра. Одновременно они оценивали точное время цикла ультразвуковым исследованием яичников и матки. Они обнаружили, что естественная асимметрия тела снижается во время фазы овуляции: плодородная женщина более симметрична.

Повышенное сердцебиение;

Онемение нижних конечностей;

Бессонница;

Мигрень;

Нервное перевозбуждение;

Тошнота и рвота;

Быстрая смена настроения;

Зуд половых органов.

Возрастные изменения половых органов у женщин могут проявляться в длительных кровотечениях, которые ослабляют организм и могут свидетельствовать о наличии раковых поражений половой системы. К подобным симптомам необходимо отнестись серьёзно и сразу же обратиться к гинекологу.

Симметрия - показатель «хороших генов». Действительно, тело млекопитающих обычно симметрично. Раньше или позже приходит материнский инстинкт, теперь вы не думаете об этом, потому что вы молоды. - Должны ли они приехать? - Ты истерика, как все женщины!

Неупорядоченные, нерегулярные, как их странные циклы, слабый, материнский или матринин, расстроенный блуждающими матерями или гормонами. Женские тела и их поведение, по-видимому, связаны непонятным образом с человеческим глазом, по крайней мере, судя по выражениям, используемым для его описания. Уже с Аристотелем мы находим описания женского тела как неупорядоченные и непостоянные, и это тело было тесно связано с ограничением женских духовных и умственных возможностей, так как позже его будут использовать средневековые богословы, в частности Джироламо, Агостино, Грегорио Магно.

Значительные нарушения при климаксе происходят и в органах пищеварения. У женщины могут наблюдаться частые запоры, коликообразные боли, вздутие живота и тошнота. Как правило, эти симптомы со временем исчезают бесследно.

Как облегчить климактерический период

Для того чтобы неблагоприятные явления климакса вас не беспокоили, рекомендуется придерживаться некоторых правил, которые помогут их предотвратить. Следует больше гулять на свежем воздухе, регулярно заниматься физкультурой и спать достаточное количество времени. Избежать запоров помогут лёгкие слабительные средства натурального происхождения, такие как миндальная или укропная вода, а также стакан простокваши или кефира перед сном.

Расстройство, присущее ее состоянию, приводило к тому, что женщину считали более легко привлекаемой дьявольским и колдовским искусством, и чтобы она не могла проповедовать или посвящать себя теологической спекуляции: ее слабость интеллекта подорвала бы результат или могла бы испортить другие души, если бы она широко распространял его ложные убеждения. Дела колдовства также часто обращались к женщинам, которые говорили «слишком много» или во сне, но видели подтверждение в теле. Так называемые «поппи» ведьм были эпидермальными аномалиями, из которых считалось, что Злокачественные питались, как это было предложено Малеусом Малефикарумом.

Бороться с приливами эффективно помогают контрастные ванны для ног. Кроме этого, бодрящее и оживляющее действие оказывают вечерние ванны с морской солью или сосновым экстрактом, которые положительно влияют на нервные окончания и сосуды кожных покровов. Большую роль играет правильное здоровое питание женщины, которое должно содержать все нужные организму вещества: углеводы, белки, жиры, витамины и минеральные соли. Животные жиры в период климакса желательно употреблять в ограниченном количестве, так как они плохо перевариваются и откладываются в организме, приводя к ожирению и атеросклерозу.

3-й месяц ожидания малыша: протекание беременности и развитие плода по неделям, какие органы и системы организма совершенствуются в своем строении и функционировании, какие изменения в собственном теле замечает беременная женщина, какие ощущения могут возникать - этому посвящена данная статья.

3-й месяц беременности: что новенького?

Итак, вы на 3-м месяце. Интересно, что вы можете по-прежнему не выглядеть беременной для окружающих, но собственные ощущения и внутренние изменения уже более чем очевидны для вас самой. Что происходит сейчас в вашем теле?

Смена гардероба

Несмотря на то, что весы пока не фиксируют значительных изменений в показателях, вы можете заметить, что одежда становится тесновата. Возможно, вы уже убрали подальше вещи, плотно облегающие фигуру. Вскоре вам предстоит наведаться в секцию одежды для будущих мам. Если это ваша вторая или третья беременность, вы наверняка уже достали и примерили любимые наряды, оставшиеся после предыдущей.

Выбирайте одежду, в которой вы будете чувствовать себя по-прежнему привлекательной. Комфорт, конечно, превыше всего, но пока у вас не появились очевидные для окружающих признаки беременности, вам, возможно, трудно поверить в то, что уже месяца через три-четыре вы можете начать оценивать свое отражение в зеркале крайне пристрастно. Поэтому выбирайте максимально женственные наряды.

У будущей мамы на этом этапе немало поводов для радости. Так, вы наверняка заметили, что ногти и волосы стали расти быстрее. Точного объяснения этому нет - возможно, гормоны, может быть, усиленное кровообращение, но главное, что такие изменения позволяют вам еще больше светиться от удовольствия. Вынашивая малыша, многие отращивают волосы: суеверия ли тому виной, смена ли приоритетов - у каждой женщины будет свое объяснение. Но факт остается фактом: редко когда волосы естественным образом приобретают такую силу и сияние, как в период ожидания мамой малыша. Наслаждайтесь своей природной красотой!

Изжога

Вы можете ощущать токсикоз, тошноту и изжогу. Все эти состояния являются нормальными в вашем положении. Но это не значит, что вы ничего не можете с ними сделать, - есть способы облегчить неприятные симптомы.

Лучший способ борьбы с изжогой - снизить размер порции в каждый из приемов пищи, число которых следует довести до 5 – 7 в день. Привычка плотно есть три раза в сутки (если она у вас была) теперь должна остаться в прошлом. И на время ожидания малыша, и на период его вскармливания грудью указанные выше правила режима питания будут основой вашей новой диетической философии.
Другой рекомендацией, помогающей избежать приступа изжоги после приема пищи, будет настоятельный совет не принимать горизонтального положения сразу после еды.
И конечно, не забывайте, что жирная и острая пища способна оставить после себя весьма неприятные ощущения в желудке и в другие моменты вашей жизни, поэтому старайтесь исключить такие блюда из меню на время беременности (и не вспоминать про них после).

Как следить за весом

Если вы испытываете приступы тошноты, вероятнее всего, вы пока не начали прибавлять в весе, а возможно, даже сбросили его. Пусть это вас не беспокоит, в норме женщины редко начинают поправляться уже в первом триместре, а если это и происходит, то в пределах 1 – 1,5 кг. Будьте уверены, в предстоящие месяцы вы еще возьмете свое. Но не переусердствуйте! Хорошей считается прибавка в пределах 10 – 12 кг за весь период ожидания малыша (для женщин с нормальным весом до беременности).

Растяжки при беременности

Некоторые женщины даже на таких сроках могут заметить появление растяжек на коже живота, груди, бедер и ягодиц. Постепенный набор веса снижает риск их появления, это полезнее для вас обоих, чем резкие скачки стрелки на весах. Упражнения и увлажнения кожи также помогут предотвратить появление растяжек.

Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно применения тех или иных средств, которые вы собираетесь наносить на кожу, ведь они попадут в кровоток и ваш, и вашего малыша, что может быть небезопасно. Врач обязательно даст вам рекомендации, какой крем от растяжек для беременных может подойти вам больше всего.

В любом случае все зависит от эластичности кожи, а этот фактор носит наследственный характер. Поэтому или растяжкам суждено появиться, или нет.

Если растяжки появились, после родов они начнут светлеть, но - не будем вселять в вас лишние надежды - окончательно не уйдут. Поэтому, как всегда, лучше заниматься профилактикой, чем лечением. Если склонность к ним есть (спросите у своей мамы), следите за весом, делайте упражнения и увлажняйте кожу максимально натуральными средствами.

Молочные железы . Что касается молочных желез, на них тоже могут появиться растяжки. Также, помимо потемнения сосков и постепенного увеличения их размера, вы можете обнаружить, что вены под кожей молочных желез становятся заметнее, а грудь приобретает бугристую структуру, которая ощущается при прощупывании. Это нормально: в груди формируются молочные протоки, а в них - молозиво, которое может начать выделяться при массаже уже во втором триместре.

Как меняется настроение на 3-м месяце

Усталость. Гормональные изменения, недостаток сна, утреннее недомогание - эти и другие поводы могут быть причиной вашего постоянного чувства усталости, вялости и разбитости. Сейчас вам очень важно высыпаться, поэтому постарайтесь создать максимально комфортные для этого условия, в том числе не засиживайтесь допоздна перед телевизором, проводите меньше времени за компьютером или просмотром контента в цифровых устройствах, таких как планшет или смартфон. Ученые считают, что голубой свет экранов, включая самые маленькие, мешает выделяться мелатонину, гормону, отвечающему за сон.

Перепады настроения. Смена в настроении наблюдается обычно на 2-м и особенно на 3-м месяцах беременности. Существенные изменения в гормональном балансе (в первую очередь за счет эстрогена и прогестерона) влияют на уровень нейротрансмиттеров - химических веществ в нервной системе, отвечающих за настроение.

Вы можете быть как переполненной восторгами по поводу состоявшейся беременности, так и обеспокоенной некоторыми аспектами предстоящих изменений в жизни: буду ли я хорошей матерью, как пройдут роды, готовы ли мы с мужем к такой ответственности, справимся ли финансово, будет ли моя жизнь прежней?

Беременность - это переломный момент в жизни женщины и семьи, связанный и с физическими, и с эмоциональными переменами. Понимание того факта, что они неизбежны при таком судьбоносном событии, поможет вам уравновесить свое внутреннее состояние и настроиться на позитивный лад в принятии будущих изменений в вашей жизни. Вы не одна, миллионы других женщин в эту же самую секунду переживают те же самые внутренние трансформации и эмоции.
Помимо этого психологического давления на психику будущей мамы, перепады настроения в первом триместре могут быть связаны с тем физиологическим стрессом, который испытывает организм в связи с вашим «интересным положением». Гормональный сдвиг и изменения в метаболизме тоже влияют на то, с каким настроением вы проживаете каждый новый день своей беременности.
Если не работать над улучшением эмоционального фона, вы можете оказаться среди той части беременных женщин, кто из состояния резких смен настроения переходит к состоянию депрессии, что совсем не нужно в вашем нынешнем положении. Поэтому уже сейчас, когда вы замечаете, что не всегда можете контролировать смену настроений в течение дня, надо начинать работу над собой.

Помочь преодолеть влияние перепадов настроения на ваш общий эмоциональный фон могут следующие средства:

выкрадывайте несколько минут отдыха в течение дня;
высыпайтесь;
ешьте здоровую, энергетически и биологически насыщенную пищу;
сохраняйте физическую активность, делайте упражнения, больше гуляйте;
проводите больше времени с отцом вашего будущего ребенка;
по возможности устраивайте себе дневной сон;
читайте хорошие книги, смотрите хорошее кино, слушайте хорошую музыку;
встречайтесь с друзьями;
попробуйте йогу и/или медитацию;
знайте, что вы не одна, это же состояние переживают миллионы других беременных женщин.

Важность правильного питания

В конце первого триместра, правда не раньше 12 – 13-й недели, вы заметите ослабление симптомов раннего токсикоза.

Вопрос правильного питания сейчас стоит как никогда остро: у вашего малыша вот-вот начнется заметный рост. Вам обоим нужна качественная еда, максимально натуральная и прошедшая минимальную обработку до того, как она попала в ваш холодильник. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, зерновым и злакам, постному мясу и рыбе из естественной среды обитания, молочным продуктам, особенно кефиру и творогу: первый будет регулировать баланс бактериальной флоры вашего кишечника, второй необходим как лучший источник кальция - после молока, которое, в отличие от кисломолочных продуктов, не всеми хорошо переносится.

Какие витамины нужно включать в рацион

Важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали не только продукты всех пищевых групп, но и необходимые витамины: фолиевая кислота, железо (при низком гемоглобине), витамины группы В, йод, витамин D, если вы редко бываете на солнце. Если ваш врач рекомендовал вам и другие витамины для беременных, не забывайте про них.

Существуют разные точки зрения относительно вреда и пользы от приема витаминов, от побочных эффектов и аллергизации при слишком высоких дозах до раннего старения организма при длительном приеме. Но употребление необходимых для нормального развития ребенка витаминов в низких дозах в течение нескольких месяцев беременности вряд ли может рассматриваться как серьезная угроза вашему здоровью и долголетию.

Слушайте себя, своего врача, других людей, чьему мнению вы доверяете, и действуйте в соответствии со складывающейся точкой зрения. Вера в себя и в благополучную беременность - залог того, что вы пройдете через предстоящие несколько месяцев в приятно волнительном, а не в томительном ожидании.

Укрепление мышц тазового дна

На 3-м месяце после консультации с врачом можно начинать делать упражнения Кегеля. Они укрепляют вагинальные мышцы, что заметно помогает в родах и после них - так говорят мамы, которые выполняли эти упражнения до, во время и после беременности.

Эффект от них заметен не только в родах: тонизирование мышц тазового дна помогает избежать и неприятностей, связанных с геморроем и снижением контроля над мочеиспусканием, деликатными проблемами, с которыми сталкиваются многие беременные женщины.

Как развивается ребенок

А теперь давайте узнаем, как развивается ваш будущий малыш на 3-м месяце. Напоминаем, что мы указываем акушерский срок беременности. Он обычно длиннее эмбрионального примерно на 2 недели и отсчитывается с первого дня последней менструации.

Ребенок, который в начале 3-го месяца называется эмбрионом, а в его конце - плодом, пока все еще чрезвычайно мал, но уже готовится к скорому скачку роста и набора веса.

9-я неделя беременности

Главное событие : первые движения эмбриона.

Придаток в виде хвоста, который располагался на конце позвоночника, на этом этапе отпадает.
Пуповина полностью сформирована и питает кровью сердечно-сосудистую систему эмбриона.
Зародыш начинает совершать первые движения.
Практически сформированы суставы.
Формирование внутренней части уха завершилось, теперь закладывается и начинает развиваться его наружная часть.
Все основные внутренние органы продолжают развиваться, матка увеличивается в размере.
Начинают формироваться внутренние репродуктивные органы эмбриона.

Размеры плода: рост - 2 см, вес - 3 г.

10-я неделя беременности

Главное событие : окончание эмбрионального периода развития.

Самый критичный период развития пройден, теперь начнется активный рост плода.
По сердечно-сосудистой системе малыша циркулирует кровь.
Продолжает развиваться лицевая часть головы, черты лица уже хорошо различимы. Веко сформировано и теперь закрывает глаза, вновь они откроются на границе второго и третьего триместров.
Ручки и ножки очень четко сформированы, с крохотными тоненькими пальчиками, перепонки между которыми исчезают.
Голова все еще очень большая в сравнении с телом: по размерам она приближается почти к половине всей длины тела.
Ушные раковины выглядят узнаваемыми, но расположены пока довольно низко.

Размеры плода: рост - 3 см, вес - 5 г.

11-я неделя беременности

Главное событие : начало плодного периода развития.

Основные органы плода продолжают формироваться.
Лицо почти полностью сформировалось, оно широкое, глаза посажены далеко друг от друга, веки развились. Уши постепенно начинают свое движение к тем областям, где им анатомически уготовано закрепиться навсегда.
Развиваются мышцы, движения ручек и ножек становятся более энергичными, но шевеления плода пока еще не чувствуются матерью.
Начинают свой рост волосы и ногти.
Кожа плода очень тонкая, сквозь нее просвечивают сосуды.
Кости начинают твердеть.
Формируются наружные половые органы, уже через несколько недель они станут различимы на УЗИ.
Начинают свою работу почки, плод производит мочу, возвращая отходы через плаценту обратно матери.
Плод вдыхает и выдыхает небольшие порции амниотической жидкости, что позволяет его легким расти и развиваться.
Плацента на этом этапе развития уже практически отдельный орган. Объем амниотической жидкости будет постепенно увеличиваться вплоть до 40-й недели.

Размеры плода: рост - 5 см, вес - 10 г.

12-я неделя беременности

Главное событие: завершение формирования плаценты.

По мере развития мышечной системы плод становится способен вытягиваться и толкаться. Он сжимает и разжимает пальцы рук, поджимает пальцы ног, толкается и брыкается всеми четырьмя конечностями. Если приложить руку к животу, малыш отреагирует, но вы этого не почувствуете: плод еще слишком мал, чтобы вы смогли зафиксировать его движения.
Ускоренно делятся нервные клетки, и в мозге формируются нейронные связи.
Глаза начинают свое движение ближе к центру лица, которое все более приобретает обычные человеческие черты. Уши также сдвигаются ближе к положенному месту.
Значительно увеличиваются размер и масса плода. Продолжается процесс формирования тканей и органов.
Кишечник продвигается все дальше в тело плода (изначально он располагается вне его брюшной полости).
Начинает функционировать печень, она будет отвечать за очищение крови и хранение питательных веществ.
Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин.
Врач уже может прослушать сердцебиение плода при помощи акушерского стетоскопа.