Арахнофобия: почему мы боимся пауков? Фуууу! Огромный паук.

Почему почти все боятся пауков? October 26th, 2017

Прочитал сейчас, что по разным оценкам, арахнофобией (боязнью пауков) страдают от 3,5 до 6% населения Земли. А почему так мало? мне кажется 80% людей (99% женщин) боится пауков (в том числе и я). Да точно же, представьте сколько человек их вашего окружения людей в ужасе убегут от большого паука и змеи. Я от мелких не убегу может быть, но все равно буду бояться. И знаю, так сделают многие. Или реальная арахнофобия выражается еще более активно?

Ну да ладно, информация в общем то не совсем об этом, а о том, что все это можно считать врожденной особенностью человека.

Исследователи из Германии и Швеции изучили, можно ли считать боязнь змей и пауков врожденной особенностью человека. В исследовании участвовали дети в возрасте около шести месяцев. Ученые пришли к выводу, что страх перед змеями и пауками имеет эволюционное происхождение. При комбинации этого врожденного страха с другими факторами у человека может развиться фобия пауков или змей.

Исследование состояло из двух экспериментов. В первом опыте 16 детям в присутствии родителей показывали слайд-шоу, в котором чередовались пугающие и нейтральные изображения: например, пауки и цветы или змеи и рыбы. Во втором эксперименте приняли участие 32 младенца, их разделили на две равные группы. Первая смотрела только на изображения змей, вторая — на нарисованных рыб. Во время опыта инфракрасный трекер фиксировал изменения интенсивности расширения зрачков при виде разных изображений. Расширение и сужение зрачков связывают с работой норадренергической системы организма. Это совокупность нейронов, медиатором которой служит норадреналин. Он, как и адреналин, участвует в реакции «бей или беги», возникающей в ответ на пугающий стимул.

В ответ на изображения пауков и змей зрачки детей расширялись значительно сильнее, чем в ответ на нейтральные рисунки. При этом рисунки были одинакового размера и похожи по колориту. Комментирует одна из авторов работы Стефани Холь (Stefanie Hoehl): «При неизменных условиях освещения это изменение размера зрачков — важный сигнал активации норадренергической системы, которая отвечает за реакцию на стресс. Соответственно, даже младенцы испытывают стресс при виде этих животных». При виде паука зрачки младенцев расширялись в среднем на 0,14 мм, при виде цветов — на 0,03 мм. В случае змей и рыб разница оказалась меньше. Ученые связывают это с тем, что в обоих случаях на рисунках присутствовали животные.


«Мы заключаем, что страх перед змеями и пауками имеет эволюционное происхождение. Как и у приматов, механизмы нашего мозга позволяют нам идентифицировать объект как паука или змею и отреагировать на него очень быстро», — поясняет Холь. Исследователи считают, что этот эволюционно заложенный страх может перерасти в фобию под воздействием других факторов. Например, усилить риск может страх родителей перед пауками или повышенная активность миндалевидного тела (амигдалы).

А все же есть люди, которые это обожают и еще гладят их...

1

Как говориться на ночь глядя...

2

6

7

8

9

10

13

Согласно определению, арахнофобия представляет собой панический страх перед представителями семейства паукообразных.

Люди, страдающие этим невротическим расстройством, могут бояться не только живых пауков, но и мертвых насекомых, фотографий паукообразных, паутины и т. д.

Человек с арахнофобией не может спокойно смотреть фильм о пауках и даже паникует при любом упоминании объекта своего страха.

Эта фобия является достаточно распространенным расстройством. Согласно статистике, она входит в десятку самых распространенных страхов. Психологи и психиатры относят арахнофобию к группе зоофобий, то есть страхов перед животными.

Ужас перед пауками испытывают примерно 50% женщин и 10% мужчин. Интересно, что боязнь паукообразных встречается гораздо чаще, чем боязнь пресмыкающихся или собак.

Фобия и знаменитости

Арахнофобия знакома многим знаменитостям. Ею страдают Руперт Грин, снявшийся в цикле фильмов про приключения Гарри Поттера.

Джонни Депп — арахнофоб

И даже прославленный философ Йоган Фридрих Шиллер.

Этот список доказывает, что люди, испытывающие панический ужас при виде пауков, вовсе не обязательно являются трусливыми и нерешительными.

Причины патологии

Изыскания, который были проведены докторами М. К. Джоунсом и Р. Г. Мензисом опровергли тезис, гласящий, что человек всегда может осознать причину своего страха перед каким-либо объектом или явлением.

Людям, страдающим арахнофобией, обычно непонятно, почему возникла патология.

Тем не менее, удалось составить список причин, которые могут вызвать ужас перед пауками:

  1. Личный опыт. Чаще всего арахнофобия своими корнями уходит в детские годы. В 1996 году в Голландии было проведено исследование, которое показало, что 46% детей в возрасте до десяти лет боялись пауков всегда. 41% опрошенных сообщил, что боязнь возникла после столкновения с пауком. При этом полученные ответы подтверждали родственники детей, которые участвовали в исследовании. Так была опровергнута гипотеза о том, что арахнофобия возникает вне зависимости от реального опыта индивидуума.
  2. Генетический фактор. Считается, что арахнофобия вполне может быть закреплена в генах человека . Страх перед потенциально ядовитыми паукообразными развивался эволюционно, постепенно превратившись в склонность к патологическому ужасу.
  3. Наследственность и врожденные характеристики нервной системы. Люди, имеющие слабый тип нервной системы, чаще страдают от различных немотивированных страхов . Полученные американскими исследователями данные говорят о том, что если у отца или матери ребенка имеются какие-либо фобии, то он сам рискует в будущем страдать от невротических страхов. Доказано, что особенности реагирования на стрессовую ситуацию передаются по наследству. У родственников можно наблюдать схожесть восприятия стрессоров, степень фиксации на негативных переживаний и аналогичную переработку эмоций.
  4. Ошибочное обучение в раннем возрасте. Ребенок всегда копирует поведение значимых для него взрослых. Как правило, самыми значимыми являются отец и мать. И если близкий родственник считает пауков опасными и демонстрирует свой ужас перед ними, то ребенок также будет ощущать эту тревогу. Доказано, что у детей, чьи близкие родственники страдают от арахнофобии, при виде паукообразных учащается пульс и поднимается давление крови. Если подобные признаки закрепляются на рефлекторном уровне, в будущем у человека может развиться паническая фобия.
  5. Фактор внезапности. Многие исследователи считают, что главным образом рассматриваемая патология обусловлена тем, что появляется она достаточно неожиданно для человека. Паук может буквально возникнуть ниоткуда, быстро опустившись на своей паутине. А когда раздражитель возникает столь неожиданным образом, может возникнуть состояние, близкое к шоковому. Тревогу вызывает и способность пауков крайне стремительно передвигаться: может показаться, что насекомое может быстро атаковать человека, при этом поведение его предсказать нельзя.
  6. Культурная модель поведения. Арахнофобия в одних странах мира встречается чаще, чем в других. Поэтому существует гипотеза о том, что ужас перед пауками закреплен у жителей некоторых регионов на уровне культурного кода. Жители стран, где пауки употребляются в пищу, никогда не страдают от арахнофобии. Паукообразные для них представляют обычную пищу или даже лакомый и очень желанный деликатес.

Симптоматика

Очень часто люди, далекие от психологии, путают арахнофобию с обычной брезгливостью и естественным отвращением, которое могут вызывать членистоногие.

Истинная арахнофобия имеет ряд специфических черт. В частности, она развивается в течение долгих лет, почти никогда не возникая спонтанно. Основной проблемой для людей, испытывающих панический страх перед пауками, является то, что боязнь может возникнуть в любое время. Иногда для появления негативных эмоций достаточно одного упоминания пугающего раздражителя в разговоре.

Развивается паническая атака, которая может быть опасна для человека, который под влиянием ужаса теряет способность контролировать собственное поведение.

Приступ сопровождается нарушением работы вегетативной нервной системы, в результате чего может возникнуть сердечный приступ или инфаркт. Кроме того, арахнофобия ухудшает качество жизни, ведь человек боится пойти туда, где могут быть пауки.

Он не может спуститься в подвал или отправиться на прогулку в лес или в парк.

Главными симптомами арахнофобии являются следующие:

  • паническая атака, предотвратить которую волевыми усилиями человек не способен;
  • заторможенность или перевозбуждение (человек либо впадает в ступор, либо пытается убежать, не принимая во внимание окружающую обстановку и уместность своего поведения);
  • бледность кожных покровов;
  • учащение пульса;
  • появление холодного пота;
  • появление чувства, что все происходящее нереально;
  • хаотические попытки убить паука.

Если человек всячески пытается убить насекомое, которое случайно оказалось в поле его зрения, можно говорить о начальных симптомах арахнофобии.

Иногда следующим шагом является намерение разыскать и уничтожить паучье гнездо в собственном доме или на прилегающей территории. Женщины, страдающие арахнофобией, часто тратят много времени на то, чтобы навести в своей квартире абсолютную чистоту.

Если внимательно проследить за поведением человека с арахнофобией, становится очевидным, что его действия носят характер заученных. Это неудивительно, ведь болезнь начинает формироваться в раннем возрасте, когда ребенок пытался копировать поведение значимых для него близких людей.

Лечение арахнофобии

При арахнофобии нет необходимости прибегать к медикаментозной терапии. Как правило, главная цель, которую преследует врач, назначая лекарственные препараты, это избавление пациента от мучительных панических атак.

Отличных результатов при лечении арахнофобии можно добиться, используя методы конфронтационной психотерапии. Во время терапии пациент должен научиться общаться с объектом, который вызывает у него страх. Вначале терапевт предлагает клиенту рассматривать снимки пауков, потом просит его прикоснуться к живому насекомому.

В последнее время часто применяется «виртуальный» метод терапии. Разработаны специальные программы, в которых пациент должен вступать с пауками в контакт и сражаться с ними. Ниже приведены простые способы, при помощи которых можно попробовать избавиться от навязчивого страха самостоятельно.

Отстранение от страха

Психологи утверждают, что для избавления от тягостных переживаний пациент должен попытаться разграничить себя и свой страх. Это позволяет снизить важность вызывающего тревогу объекта. Страх играет с человеком злую шутку: незначительный предмет словно увеличивается в несколько раз, занимая собой все поле восприятия.

Однако можно попробовать пойти в обратном направлении, выполняя следующие действия:

  1. Измените масштаб события. Представьте себе, что смотрите на паукообразное из соседней комнаты или из окна своего дома. Что вы почувствуете, глядя на паука через телескоп? Этот прием позволит уменьшить масштабность пугающего вас объекта, а значит, даст возможность снизить интенсивность неприятных переживаний.
  2. Измените время события. В тот момент, когда вы ощущаете приступ паники, попробуйте мысленно перенестись на сутки вперед. Будет ли в это время ваш страх таким же сильным и всеобъемлющим? А какими будут переживания спустя месяц после встречи с пауком? Скорее всего, вы даже не вспомните об этом неприятном эпизоде.
  3. Измените модальность события. При желании человек может изменить некоторые характеристики внешнего мира. Например, представьте себе, что ситуация, вызывающая тревогу, запечатлена на черно-белой фотографии. Или вообразите, что паук, сидящий на ковре, постепенно выцветает, уменьшается и сливается с фоновым изображением, исчезая из поля зрения.

Убийство собственного паука

На первый взгляд этот прием кажется очень простым. Однако с его помощью можно добиться превосходных результатов. Если вы чувствуете, что готовы, можете выполнить упражнение в одиночестве. Если же имеются опасения, что в какой-то момент из-за арахнофобии ваши эмоции выйдут из-под контроля, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Чтобы убить своего внутреннего паука, выполните следующие шаги:

  1. Слепите объект своего главного страха из пластилина. При этом важно, чтобы фигурка напоминала тот образ, который чаще всего возникает в ваших фантазиях и пугает вас больше всего.
  2. В течение нескольких минут внимательно рассматривайте получившегося паука. Постарайтесь почувствовать все те ощущения, которые вы испытываете при наступлении панической атаки. Вы должны почувствовать свою тревогу в полном объеме. Не бойтесь своих эмоций: паук, которого вы видите перед собой, не способен причинить вам ни малейшего вреда.
  3. Сконцентрируйте свой страх и направьте его на пластилиновую фигурку. Объект, вызывающий панику, и ваши чувства должны словно слиться в единое целое.
  4. Осознайте, что весь ваш ужас вызван крохотным существом, которое не способно причинить вреда. Скажите пауку, что теперь он в вашей власти, и расправьтесь с ним любым способом, который придет вам на ум. Из пластилина, который останется после «символического убийства» паука, слепите что-то приятное для себя.

Панический страх перед пауками - расстройство, которое требует специальной коррекции и долгой работы с психологом. Будьте здоровы!

Видео на тему: Как избавиться от боязни пауков? Врач-психотерапевт Андрей ЕРМОШИН рассказывает о способах избавления от своих страхов.

Кто боится пауков? Вообще-то, довольно много людей, хоть и не все в этом признаются. Боязнь пауков — одна из самых распространенных фобий. Она практически не зависит от географических и культурных особенностей. Одна из трёх женщин боится пауков. Те же цифры, скорее всего, справедливы и для мужчин — но они никогда в этом не признаются! 🙂

Что такое арахнофобия

Так почему же так много людей боятся пауков? Эти членистоногие практически не представляют угрозы для человека. На Земле обитает около 35 тысяч видов пауков, но всего дюжина из них могут привести к летальному исходу. В одних только Соединенных Штатах люди в 10 раз чаще умирают от укуса пчелы, чем от укуса паука.

С точки зрения выживания в живой природе было бы логичнее бояться тигров, медведей, акул и даже собак. Но мало у кого развиваются серьезные фобии этих животных. Даже наоборот, мы отправляем наших детей спать с их пушистыми версиями, например, с плюшевым мишкой. Что касается пауков, у многих людей развивается такой сильный страх, что они не могут даже смотреть на их фото или слышать слово «паук»!

Причины арахнофобии

Почему боязнь пауков так распространена и откуда она взялась? Первая зацепка в том, что люди, которые боятся пауков, чаще всего боятся и других животных из «группы страха». Сюда входят:

  • . маленькие млекопитающие, такие как крысы;
  • . скользкие на вид животные, такие как змеи, амфибии, ящерицы;
  • . насекомые и беспозвоночные, такие как слизняки, тараканы и другие «гады ползучие».

Что же объединяет эти группы животных? Отвращение. Все эти они вызывают отвращение. И, что логично — чем сильнее эта реакция, тем меньше они вам нравятся.

Почему пауки вызывают такую реакцию?

Отвращение обычно вызывают животные, которые переносят болезни. Это определенный инстинкт выживания, который выработало человечество. Первичное отвращение вызывают такие вещи, как слизь, экскременты и рвота. Все это может содержать патогенные микроорганизмы и распространять заболевания. Поэтому мы избегаем касаться их, чувствуем тошноту, морщим нос и всем видом выражаем, как нам неприятно.

Многие исследования показывают, что люди, которые боятся пауков и других животных из «группы страха» обладают повышенной брезгливостью — то есть чувствительностью к отвращению. Они сильнее реагируют и на другие вещи, вызывающие отвращение.

Когда людей с сильным страхом пауков спрашивают, чего конкретно они боятся, ответы дают самые разные. Кого-то пугает, что пауки волосатые, кого-то их ноги, кого-то быстрые и непредсказуемые движения, кого-то глаза, кому-то даже кажется, что паук «уставился на них». Все эти разрозненные ответы подводят нас к выводу, что настоящая причина страха скрыта и может не осознаваться человеком. Объединяет все эти варианты одно — отвращение. Именно поэтому в лечение арахнофобии рекомендуется включать работу с реакцией отвращения.

Крысы действительно знаменитые переносчики болезней, поэтому реакция отвращения на них вполне понятна. Но что же переносят пауки? Сходу ничего не приходит в голову. Но исторический анализ показывает, что в Европе пауки ассоциировались с инфекцией долгие века.

Например, в Средние века любая еда, которой коснулся паук, или вода, в которую он упал, считалась отравленной. В конце 17ого века многие виды европейских пауков считались ядовитыми, вызывающими истерику и симптомы заболевания. Различные его формы были описаны на Сицилии, в Германии, Персии, Малой Азии и Америке. Но хотя укусы некоторых европейских пауков иногда вызывают соматические реакции, они не могут быть причиной и половины симптомов, которые им приписывали!

Во многих частях Европы в Средние века пауков считали переносчиками болезни во время больших эпидемий. Это заблуждение бытовало с 10 века. Только в 19ом веке было выяснено, что на самом деле переносчиками инфекции являются черные крысы. Нет ничего удивительного, что пауков находили в тех же местах, где обитают крысы, например, на соломенных крышах.

Если учесть все эти факторы, получается, что пауки были признаны переносчиками болезней ошибочно. Значит, выработанная реакция отвращения на них — просто историческое недоразумение?

По материалам Graham C. L. Davey.

Страх перед паукообразными, или арахнофобия (arachnophobia) является одним из наиболее распространенных видов фобий. Очень подвержены ему женщины – по статистике, около 50% представительниц прекрасного пола испытывают отвращение, неприятие, а в некоторых случаях и патологический страх перед безобидными, на первый взгляд, пауками. Мужчины тоже не застрахованы от заболевания арахнофобией – 20% мужского населения боятся пауков. Многие знаменитости тоже страдают этой болезнью, например: известный актер Джонни Депп, 40-й президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, немецкий поэт Иоганн Фридрих фон Шиллер.

Как отмечают ученые, причинами возникновения страха перед пауками во многих случаях может стать специфика самого насекомого:

  • Во-первых, пауки являются существами, наиболее отличными от человека по своему строению, спецификой организма. Эти особенности могут спровоцировать возникновение чувства недоверия или страха, т.к. все, что является непонятным для человека, вызывает определенный дискомфорт, который, в зависимости от специфики личности, может развиться в патологические отклонения.
  • Во-вторых, широко известная причина возникновения страха перед пауками заключается в особенностях поведения насекомого. Люди склонны побаиваться существ, которые могут внезапно и неожиданно появляться вблизи, ведь ухо человека не в состоянии уловить очень слабые звуки их приближения, а так же нам невозможно предугадать дальнейшие намерения и маршрут передвижения насекомого . При этом, пауки, обладая небольшим размером тела, передвигаются с большой скоростью и резкостью, что так же может напугать человека.
  • В-третьих, существуют виды пауков, которые на самом деле могут нанести существенный вред человеческому организму, а некоторые – вызывать сильнейшее отравление, приводящее к гибели. По статистике, каждый год от укусов пауков умирает от 1000 до 5000 людей.

Действительно ли опасны пауки?

Прежде чем определить путь, как перестать бояться пауков, нужно попытаться разобраться, насколько велика угроза пострадать от паукообразных насекомых. В некоторых странах, в период активности насекомых, средства массовой информации стараются распространять среди населения ужасающие последствия встречи с пауками. Однако в нашей стране преодолеть страх пауков должно быть легко – ведь в России они являются безобидными существами. И, даже если неким образом ядовитая особь встретится – стоит знать, что пауки никогда не проявляет агрессию сами, чаще всего – они защищаются от нападения.

Большинство ядовитых пауков занесено в красную книгу. Это каракурт, южнорусский тарантул, эрезус, паук-крестовик, водяной паук-серебрянка.

Однако даже если вам встретится какой-либо вид паукообразных из перечисленных выше, не стоит паниковать: опасность будет минимальной, если вы обладаете информацией об этих насекомых:

  • Укус паука каракурта представляет опасность для жизни и здоровья человека, однако, ядовиты только самки, вероятность встретить которую минимальна;
  • Укус паука тарантула может вызвать сильную аллергию, и спровоцировать возникновение опухоли, но уменьшить последствия не трудно: место укуса паука прижигается спичкой;
  • Паук Эрезус не опасен для жизни и здоровья человека, неприятные ощущения после укуса проходят через 2-6 дней;
  • Укусы крестовика и паука-серебрянки также вызывают болезненные ощущения, но не причиняют существенного вреда.

Исходя из приведенной выше информации, борьба со страхом будет проще:

Если вы встретились с ядовитой особью паукообразных – не паникуйте и сохраняйте спокойствие. Помните: если паука не трогать, сами они нападают в очень редких случаях.

Лечение через психотерапевтическое воздействие

По мнению специалистов – арахнофобия, это болезнь, которая требует своевременного и грамотного лечения. С вопросом, как избавиться от арахнофобии, чаще всего обращаются к психотерапевтам.

Перечисленные выше психотерапевтические способы борьбы со страхом перед пауками, являются наиболее эффективными, но не единственными. Помимо них, некоторые психологи используют:

  • Арттерапию;
  • Пескотерапию;
  • Экстремальные тренинговые упражнения с клиентом;
  • Обучение клиентов медитации и самовнушению и т.п.

Медикаментозное лечение

Помимо приведенных выше психотерапевтических методов лечения, в случаях сильных панических атак, сопровождающихся депрессивным состоянием, лечение арахнофобии осуществляется посредством лекарственных препаратов.

Чаще всего, назначают следующие виды лекарств:

  • Бета-блокаторы. Действуют посредством блокировки выработки адреналина в организме человека. Они не устраняют психологические симптомы страха, но позволяют регулировать физические проявления арахнофобии.
  • Антидепрессанты. Воздействуют через снижение уровня эмоционального напряжения и стабилизируют общий фон настроения.
  • Транквилизаторы. Этот тип лекарственных препаратов врачи рекомендуют в исключительных случаях, когда не помогают более «легкие» препараты, так как транквилизаторы при длительном приеме вызывают привыкание.

Помните, что самостоятельный выбор и прием таблеток категорически запрещен – при несвоевременном прерывании или любом другом не соблюдении рекомендаций врача, ситуация усугубляется: страх перед пауками становится сильнее, а продолжительность панических атак больше.

Навязчивый страх – это болезнь

Любая «застрявшая» в сознании человека мысль или идея – сродни самому опасному вирусу.

Считается, что страх – самая сильная эмоция, которая в состоянии управлять человеком, его жизнью.

Среди людей, страдающих фобиями, много тех, кто покончил жизнь самоубийством, становился наркоманом или алкоголиком, сходил с ума. Вот почему человек готов сделать все, что угодно, чтобы избежать своих страхов и навязчивых состояний. Поэтому, безобидная, на первый взгляд, арахнофобия может впоследствии привести к печальным результатам. Избавиться от боязни пауков необходимо так скоро, как только начинают ощущаться первые симптомы, выражающиеся в сильной брезгливости, отвращении, тревоге, а так же соматических проявлениях: удушье, тошноте, потоотделении, треморе конечностей и т.п. С вопросом, как избавиться от страха, лучше всего первоначально обратиться к грамотному психологу, который поможет определить план действий по восстановлению душевного равновесия.

Все мы чего-то боимся. Нет такого человека, который бы вообще ничего не боялся. Но иногда страх перерастает в настоящую панику, что сильно мешает жить нормально. Пауки – это один из самых распространенных страхов.

Измените мнение об этих существах. Всем, кажется, что пауки такие противные, мерзкие, на них даже смотреть страшно. Некоторые при виде паука вообще заходятся криком. А ведь на самом деле ничего страшного в пауках нет. Природой они были придуманы не зря, от них есть и польза. Например, представьте себе жаркий летний вечер. К вам в комнату залетают комары, которые всю ночь противно жужжат. Если же у вас есть пауки, комары долго в комнате не задержатся, так как их съест паук. Это уже неоспоримое достоинство, поэтому, может, нужно положить тапок на пол? К тому же они тоже живые, и тоже хотят жить. Вы думаете, что вы боитесь паука? Так знайте, что вас с тапочкой он боится еще больше.

Вспомните народные приметы. Некоторые приметы напрямую связаны с пауками. Например, одна из них говорит, что если на вас паук сядет, вы получите деньги. Еще одна говорит, что паук в доме приносит счастье. Задумайтесь над этим, хоть это всего лишь и приметы. Вдруг они помогут вам не бояться пауков.

Самый лучший способ избавиться от боязни пауков – общаться с ними. По крайней мере, понаблюдайте за пауком дома. Как он себя ведет, что он делает? Посмотрите, как он плетет паутину, перебирает лапками. Еще лучше – сходите куда-нибудь посмотреть на больших пауков – птицеедов, например. Сначала понаблюдайте – никто не говорит, что вы избавитесь от страха за один день. Потом возьмите его на руки – ничего страшного не случится! Их можно и покормить. Контролируйте свой страх – после этого вы поймете, что бояться-то, собственно и нечего.

Ну и чтобы избавиться от боязни пауков навсегда – держите его дома в качестве домашнего животного. Кормите, ухаживайте за ним – это позволит вашему страху больше никогда не проснуться. Вот увидите – вы их еще и полюбите!

Вы получили советы о том, как перестать бояться пауков. Главное – бороться со своим страхом, а не бежать от него. Советов на эту тему можно дать массу, но самый лучший из них – это пересилить свой страх и взять паука на руки, подолгу смотреть на него. Это самый действенный метод, который избавит вас от глупого страха раз и навсегда. Точно так же можно бояться и с другими страхами – боязнью различных насекомых, змей, крыс, мышей и так далее.