Если вы сидите в Инстаграме, то, наверное, встречали множество хэш-тегов, связанных со спортом или фитнесом. Некоторые люди там торгуют так называемыми домашними обертываниями для похудения. Это «волшебные» смеси», которыми можно покрыть все тело, и предназначены они для обертывания живота.
Сейчас многие из вас предположили, что они не работаю, потому что это слишком просто, чтобы быть правдой. Однако как вы можете судить об этом, если сами еще не пробовали? Обертывания специальной пленкой – верный способ избавиться от лишних сантиметров в талии. Это также хороший вариант, чтобы дать коже необходимые питательные вещества и удалить токсины из тела. Самое интересное – обертывания работают даже, когда вы просто сидите и расслабляетесь дома. Но, как и шоколад без калорий, это слишком хорошо, чтобы бы правдой, не так ли?
Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те процедуры, за которые вы платите огромные деньги в салоне красоты.
Обертывание для похудения в домашних условиях, самое эффективное из тех, что существует способно на многое:
- Избавляют от целлюлита;
- Уменьшают талию;
- Увлажняют и питают кожу;
- Подтягивают кожу;
- Очищают организм от токсинов.
Но прежде чем предложить вам самые лучшие рецепты по домашнему обертыванию, разберемся с тем, как это работает.
Что такое обертывания?
Обертывания не предполагают полной релаксации, у вас не будет возможности просто сидеть у бассейна и потягивать огуречную воду. Процедура делается с одной единственной целью – чтобы вы вспотели.
Результат от такого обертывания будет схож с тем, когда вы находитесь в бане или сауне. Основная ориентация здесь – не пытаться полностью вспотеть, а спровоцировать потоотделение в определенной области. В зависимости от вида обертывания, которое вы выбираете, можно произвести сначала пилинг кожи, чтобы подготовить ее. После применяется специальной смесь, а далее тело заворачивают в пластичную пленку, которая улучшает потоотделение и кровообращение.
7 заповедей для домашних обертываний
Пробуя различные виды обертываний, мы выяснили, что есть несколько вещей, которые действительно делают разницу. Они имеют значение и мы предлагаем вам с ними ознакомиться:
Ингредиенты . Очень важно использовать качественные натуральные ингредиенты в обертке и совмещать их должным образом. Это ключевой фактор, ведущий к успеху. Есть несколько общих формул в интернете, но многие из них не всегда приносят результат.
Не ленитесь . Многие заказывают готовые обертывания, которые можно сделать легко и быстро. По правде говоря, так делают только те, кто не знает, зачем им это. Это, чаще всего, синтетические ингредиенты, минимальные результаты и даже побочные эффекты.
Отшелушивание . Отшелушивание кожи перед обертыванием – обязательное условие, которое поможет сделать процедуру еще более эффективной. Так формула из ингредиентов сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи.
Пейте воду . Помните, что гидратация является важным условием питания кожи. Вода будете вымывать токсины и заставит вас чувствовать еще лучше.
Тренируйтесь . Вам нужно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы результат от обертываний имел длительный эффект. Забудьте о чипсах, пончиках: они только помешают вам в достижении своих целей. Старайтесь больше двигаться, работайте в спортзале, будьте более активными.
Последовательность . Как это обычно бывает в жизни: чем тяжелее вы работаете, тем лучше будет результат. Даже если вы довольны своим внешним видом и результатом, который получили от обертываний, нужно продолжать двигаться дальше и работать в том же направлении. Попробуйте с одной процедуры в неделю, а затем можете увеличить их количество до двух, но не останавливайтесь, как только увидите хотя бы небольшой результат. Даже самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях не даст вам хорошего результата, если вы сделаете его только один раз.
Прислушивайтесь к себе . Помните, что ваша цель – не попасть в Книгу рекордов Гинесса. Ставьте реалистичные цели и достигайте их. Не нужно завышать планку, прислушивайтесь к своему организму.
Действительно ли вам помогут домашние обертывания?
Давайте сразу внесем ясность: это не чудодейственное средство, использование которого подарит вам тело Дженнифер Энистон. Однако это хороший способ справиться с краткосрочными проблемами. К примеру, у вас намечается встреча выпускников, но вы не можете влезть в свои школьные джинсы. Или уже у вас или ваших друзей свадьба. Еще одно преимущество обертываний: они придадут вашей коже естественный блеск, и тогда вы сможете надеть смелое платье или блузку, которое обнажит часть вашей безупречной кожи.
Результат будет зависеть от того, как долго вы держите пленку и ее типа. Некоторые люди могут носить ее в течение длительного периода времени. И, как примечание, отметим, что обертывания нельзя делать беременным и кормящим женщинам. Если вы принимаете какие-либо препараты, то посоветуйтесь с врачом прежде чем применять обертывания.
Домашние обертывания против СПА-салон: как сделать все самостоятельно
Люди обычно обращаются в спа-салон, чтобы попробовать первое в своей жизни обертывание и увидеть, как это вообще делается. Однако проблема в том, что здесь человек может чувствовать себя некомфортно: кто-то наносит на него увлажняющее средство, потом оборачивает его тело в непонятную пленку. Некоторые даже не смотрят, во что их заворачивают.
Если вас не беспокоит такого рода контакты, то без проблем. Но подобные процедуры в спа могут быть довольно дорогими. Некоторые из салонов берут за такую услугу несколько тысяч рублей. И это только за один сеанс. Причем не факт, что такое обертывание даст результат.
Именно поэтому появилось множество рецептов того, как сделать обертывания в домашних условиях. Они отличаются, прежде всего, своей легкостью и доступностью по стоимости. Мы действительно можем сэкономить серьезные деньги, если попробуем провести подобную процедуру самостоятельно. Мы постараемся дать вам всю необходимую информацию, лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, очень эффективные рецепты и еще много советов.
6 простых шагов, чтобы сделать обертывание в домашних условиях
Чтобы получить максимальный результат от обертывания в домашних условиях, мы дадим вам конкретные рецепты и действия, которые необходимо сделать.
Шаг 1: Отшелушивание кожи . Для этого можно использовать мочалку, которой мы будем удалять омертвевшие клетки кожи. Можете приготовить скраб по нашему рецепту, взяв натуральные ингредиенты:
- 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла;
- 4 щепотки сахара или зерна кофе;
- несколько капель эфирного масла.
Смешайте все ингредиенты и разотрите тот участок кожи, который собираетесь обертывать. Используйте мочалку, делайте круговые движения, тщательно стараясь очистить кожу.
Если для отшелушивания вы используете кокосовое масло, то в увлажняющий крем после такого пилинга использовать нет необходимости.
Шаг 2. Заверните! Используя рецепты, которые мы предложим ниже, нанесите тонким слоем смесь на кожу там, где вы будете оборачивать себя пленкой. Сосредоточьтесь на тех областях, где вам нужно убрать сантиметры или уменьшить целлюлит. Помните, что применять большое количество смеси не нужно, они итак довольно эффективны. Экономьте ее, результат все равно будет хороший.
Также предупреждаем вас о том, что не стоит затягивать пленку слишком сильно. Сильное сжатие, конечно, помогает, но не заходите слишком далеко. Вы должны свободно дышать после оборачивания и вам должно быть удобно. Необязательно обертывать сразу все тело. Если вы новичок в этом деле, то начните, к примеру с нижней части тела. В следующий раз оберните верхнюю часть тела.
Шаг 3. Пропотейте . Как только все будет готово, вы будете выглядеть довольно комично. Сделайте несколько фотографий, чтобы вместе с друзьями посмеяться над вашим внешним видом, а потом завернитесь в теплое одеяло или халат. Вам нужно убедиться в том, что вам тепло. Тогда тело начнет потеть, и это то, что нам нужно.
Шаг 4. Расслабьтесь . Это может показаться трудным, но вам нужно попытаться расслабиться. Попробуйте помедитировать, сядьте читать книгу, послушайте музыки или выполните легкие упражнения (это еще больше простимулирует потоотделение).
Шаг 5. Снимите пленку . Примерно через час, вы можете снимать пленку. Снимите эту повязку и примите теплый душ, чтобы удалить пот и грязь с тела.
Шаг 6. Увлажнение . Нанесите ваш любимый увлажняющий крем, акцентируя внимание на той области, которая была покрыта пленкой.
Сколько денег можно сэкономить, делая все в домашних условиях?
У большинства уже есть все ингредиенты, которые могут понадобиться для осуществления обертывания дома. Конечно, если у вас ничего нет, то придется кое-чем закупиться. Даже если вы собираетесь делать подобные процедуры часто, то это не обойдется вам в круглую сумму. Ведь в спа-салоне за такое обертывание с вас сдерут несколько тысяч рублей. Полиэтиленовая пленка обойдется вам в несколько сотен рублей, не больше. В спа-салоне с вас за нее еще дополнительно возьмут деньги. Если одна процедура в салоне обойдется в несколько тысяч рублей, то одна процедура в домашних условиях – в несколько сотен. Удивительно, не правда ли?
Готовые комплекты с пленкой для обертывания: стоит ли их брать?
На рынке подобных товаров уже есть специальные готовые пленки. К примеру, Detox Clay, в котором есть 8 пакетиков смеси для обертывания и 2 пленки. Что хочется сразу отметить, так это цена: такой готовый набор обойдется вам дороже, чем, если бы вы покупали каждый элемент отдельно.
Сейчас существует большое количество брендов, которые предлагают такие наборы. Они, конечно, эффективны и работают. Однако мы все же рекомендуем вам покупать все ингредиенты по отдельности и самостоятельно. Это большая экономия средств, да и кто сделает для вас смесь лучше, чем вы сами?
Как сделать обертывания в домашних условиях под конкретные цели?
Использование качественных ингредиентов, которым вы можете доверять – единственный способ достичь поставленной цели. Мы предложим вам некоторые ингредиенты, эфирные масла и травы, которые специально подобраны для решения наших проблем. Один ингредиент поможет избавиться от лишних сантиметров, другой – справиться с целлюлитом. Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.
Однако большинство из нас, вероятно, преследует сразу несколько целей: избавиться от живота, целлюлита, подтянуть кожу и сделать ее здоровой. Это нормально, просто придется включить в свои рецепты обертывания больше продуктов.
Лучшие ингредиенты обертывания для похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса или сантиметров в талии, то глиняная основа – это лучший ингредиент, чтобы вытянуть из вас все примеси, грязь и прочую гадость, которые засоряют кожу. Глина действует как магнит, и поэтому ее также применяют при борьбе с акне.
- Бентонитовая глина . Натуральную белую глину используют очень часто для избавления от черных точек. Она также отлично подходит для чувствительной кожи.
- Кайенский порошок . Увеличивает термогенез. Использовать его нужно с осторожностью, начните с малого количества. Этот порошок обеспечит нагрев тела и лучшее потоотделение.
- Зеленый чай . Это отличное мочегонное средство, а значит, может использоваться как диуретик. Тем самым, мы избавляемся от лишней воды в организме и способствуем снижению веса.
Лучшие ингредиенты обертывания против целлюлита
Целлюлит – это худшее, что может быть. Нет ничего хуже: даже пауки, сломанные ногти и телевизионная реклама не переплюнут целлюлит. Когда вопрос стоит в избавлении от этой проблемы, нужно помнить только об одном ингредиенте: водоросли. Натуральные ламинарии – это, наверное, лучший компонент, который содержит минералы, витамины, пантотеновую кислоту, медь, цинк, фолиевую кислоту, кальций, магний, марганец и железо.
Лучшие рецепты для избавления от целлюлита, путем обертывания включают в себя следующие ингредиенты:
- Порошок морских водорослей . На рынке есть множество брендов и производителей.
- Алоэ Вера . Успокоит и глубоко увлажнит вашу кожу.
- Кофеин (как правило, в виде кофе).
Попробуйте смешать эти ингредиенты вместе и получите смесь, которая будет настоящим беспощадным врагом вашего целлюлита. И будьте уверены, эта смесь победит.
Другие дополнительные ингредиенты
Вы можете использовать много разных продуктов при обертывании. Этот список бесконечен. Однако есть несколько ингредиентов, которые мы можем смело рекомендовать для усиления эффекта:
Эфирные масла с диуретическим эффектом:
- Кипарис;
- Фенхель;
- Герань;
- Грейпфрут;
- Ягоды можжевельника;
- Розмарин.
Травы для расслабляющего эффекта:
- Чай из ромашки;
- Семена Фенхеля;
- Корень имбиря.
Другие ингредиенты для отшелушивания кожи:
- Сухое козье молоко;
- Цельное молоко;
- Яблочный уксус (если имеете чувствительную кожу, то не забудьте проверить реакцию).
Объедините все вместе
Определяющим фактором успеха в использовании оберточной смеси является правильный выбор сочетания ингредиентов. Экспериментируйте так, как вы привыкли экспериментировать с выбором краски для волос. Как только вы получите достаточно хороший результат, то вам больше не понадобятся инструкции.
Когда пробуете какой-либо рецепт впервые, записывайте все ингредиенты. Если вам понравится эффект, вы сможете это повторить, а потом передавать своим друзьям этот рецепт, как секретный способ избавления от живота и целлюлита. Однако имейте в виду тот факт, что все мы разные и наш организм по-разному может реагировать на один и тот же рецепт. Будьте креативными и не бойтесь корректировать уже готовые схемы и смеси.
Наши лучшие рецепты для обертываний в домашних условиях
Список под названием «самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях» может быть безграничным. Однако много рецептов из тех, что есть в сети являются полнейшим бредом.
Помните о том, что хорошее обертывание, как правило, включает либо морские водоросли, либо белую глину. Обычно спа-салоны предлагают именно эти ингредиенты, и они правы, потому что нет ничего более эффективного.
Антицеллюлитное обертывание
Ингредиенты:
- 1 чашка порошка морской капусты;
- 3 столовые ложки миндального или оливкового масла;
- 2 стакана теплой воды (или 2 чашки кофе);
- Дополнительно: 2 капли антицеллюлитного масла (розмарин, можжевельник или фенхель).
Использование:
Смешайте все ингредиенты вместе. Ее консистенция должна быть похоже на что-то вроде грязи, а не воды. Добавьте эфирные масла, если желаете. Следуйте 6 шагам, перечисленным ранее.
Нанесите смесь на все тело сверху вниз от талии. После нанесения оберните проблемные участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем эластичным бинтом для лучшей фиксации. Некоторые предпочитают использовать обыкновенный бинт, смоченный в теплой воде. Это тоже хороший способ, но мы рекомендуем именно эластичный бинт, потому что он хорошо сохраняет тепло внутри.
Этот рецепт используется от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Для обертывания труднодоступных мест можно попросить у кого-нибудь помощи. Вам нужно убедиться в том, что вы покрываете каждый сантиметр проблемного участка кожи.
После того, как вы завернулись в пленку, укройтесь одеялом и позвольте себе расслабиться в течение часа. Затем примите теплый душ (теплый, а не горячий) и смойте остатки смеси.
Обертывания для похудения
Ингредиенты:
- 1 стакан белой глины;
- 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой);
Использование:
Смешайтесь все ингредиенты, но не используйте металлические предметы при смешивании (металл плохо реагирует на глину). Далее просто нанесите смесь на проблемный участок кожи и оберните его пленкой. Дальнейшие действия такие же: примите теплый душ, смыв остатки смеси.
Детокс-обертывания
Ингредиенты:
- 1 стакан белой глины;
- 1 стакан яблочного уксуса (сначала проверьте реакцию кожи на него);
- 1 стакан воды;
- дополнительно: 2 капли эфирного масла с мочегонным эффектом.
Использование:
Смешайте все ингредиенты в большой миске также как и в прошлом рецепте. Убедитесь в том, что не используете металлические предметы для приготовления смеси, потому что металл снижает ее эффективность. Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую консистенцию. Следуйте тем же инструкциям, что и для применения прошлых рецептов.
Имбирное обертывание
Это обертывание способствует нормализации кровообращения, благодаря глине и имбирю.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки корня имбиря;
- 5 столовых ложек белой глины;
- 10 столовых ложек теплой воды.
Использование:
Поместите все ингредиенты в блендер (да, мы немного ленивы, чтобы делать это вручную) и смешайте их в течение примерно минуты. Чтобы достичь желаемой консистенции можете добавить больше глины или воды. Нанесите смесь на тот участок тела, где хотите улучшить кровообращение и оберните его пленкой. Держите пленку в течение 20-40 минут, а затем снимите и смойте остатки смеси под теплым душем.
Обертывания с кайенским перцем
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки кайенского перца (если у вас чувствительная кожа, то лучше используйте 1 столовую ложку и перед этим также проверьте реакцию на небольшом участке предплечья);
- 10 столовых ложек белой глины;
- 300 мл теплой воды;
- дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор.
Использование:
Смешайте порошок кайенского перца, глину и теплую воду. У вас должно получиться что-то похожее на пасту. Далее добавьте любые масла, которые хотите. Разогрейте готовую пасту в микроволновой печи и нанесите на проблемный участок кожи. Подержите смесь на поверхности кожи в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой. Для лучшего эффекта можете обернуться пленкой. Это увеличит процесс потоотделения.
Рецепт обертывания от знаменитостей
Ингредиенты:
- 1/2 стакана порошка морских водорослей;
- 1/2 стакана белой глины;
- 2 чашки яблочного уксуса;
- дополнительно: 3 капли эфирного масла с мочегонным эффектом на выбор.
Использование:
Смешайте все ингредиенты в большой миске. При необходимости добавьте больше глины и воды, чтобы получить нужную консистенцию. Перед добавлением яблочного уксуса проверьте реакцию своей кожи на него.
Напоминание: не используйте металлические предметы при приготовлении смеси. Если вы читали предыдущие рецепты, то знаете, почему. Выполните все те же 6 шагов, которые были в начале статьи.
Другие домашние рецепты обертывания, которые стоит попробовать
Предлагаем вам еще 2 рецепта, которые мы успели опробовать. Их отличительная особенность в том, что они без глины и водорослей. Однако это исключительный случай, когда в них нет необходимости, рецепты все равно рабочие.
Детокс-обертывание с оливковым маслом
Конечно, такой рецепт не имеет такого внушительного эффекта без глины или морских водорослей. Но, если у вас нет ни одного из двух этих ингредиентов, то можно попробовать этот рецепт.
Ингредиенты:
- 2 чашки миндального или оливкового масла;
- 8 капель эфирного масла грейпфрута;
- 2 капли лаванды, можжевельника, фенхеля или чабреца.
Использование:
Смешайте все эти ингредиенты. Перелейте в бутылку с дозатором, взболтайте и разбрызгайте смесь на коже. Оберните проблемный участок пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Расслабьтесь и укутайтесь в одеяло. Через 30-60 минут примите теплый душ и смойте остатки смеси.
Релакс-обертывания
Поскольку природа подарила нам травы, которые обладают целебными и расслабляющими свойствами, то почему бы не использовать их. Ромашка, безусловно является лучшей в этом отношении, и ее часто используют при обертываниях.
Ингредиенты:
- 5 пакетиков ромашкового чая;
- 1 л теплой воды;
- 50 мл оливкового или миндального масла;
- 2 капли эфирного масла лаванды;
- 2 капли эфирного масла розмарина.
Использование:
Заварите пять пакетиков ромашкового чая в 1 л кипящей воды. Дайте чаю настояться некоторое время. Добавьте в чай эфирные масла и смочите в этой жидкости сухую салфетку. Наложите салфетку на проблемный участок и оберните ее пленкой или эластичным бинтом. Укутайтесь в одеяло и полежите в расслабленном состоянии около 40 минут. Далее просто примите теплый душ.
Рецепты, которых вы должны избегать
Шоколадное обертывание
В идеальном мире или в параллельной вселенной шоколад, наверное, лечит все: и кариес, и акне, и даже помогает избавиться от лишнего веса. Но мы с вами живем немного в другом измерении.
Именно поэтому обертывания с шоколадом это пустая трата времени и денег (да и лучше не тратить такой драгоценный материал, а лучше насладиться его вкусом). Это уловка некоторых спа-салонов, чтобы предложить своим клиентам «нечто новое».
Шоколад отлично «лечит» во время болей и ПМС, но он не подходит для обертываний. Однако, если вы заинтересованы в таком рецепте, то мы поделимся с вами.
Ингредиенты:
- Шоколад;
- Земляника.
Использование:
Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте 1/3 стакана меда и землянику. Смешайте все в блендере и нанесите на кожу после пилинга. Не оставайтесь в это время рядом с любимым человеком, чтобы не привлечь его своим ошеломительным запахом.
Оберните себя пленкой и оставьте все это на 15 минут. Далее просто смойте остатки смеси и посмотрите, есть ли результат.
Банановое обертывание
Это еще один рецепт, с которым мы столкнулись во время работы по выявлению лучших способов обертывания. Честно говоря, он не принес нам никаких результатов, но он довольно прост. Бананы – это здорово, особенно, когда они замороженные и смешиваются с миндальным молочком. Изумительное получается утреннее пюре, но совсем не подходит для обертываний.
Пропустите из виду этот рецепт. Но, если хотите привлечь самцов обезьян, то мы все-таки поделимся рецептиком.
Ингредиенты:
- 3-5 спелых бананов;
Использование:
Измельчите бананы до состояния пюре. Добавьте немного меда и нанесите его на все тело. Не растирайте. Обернитесь пленкой и плотной простыней. Отдохните в течение 20 минут. Примите теплый душ и идите играть с обезьянами. Они оценят ваш новый парфюм.
Измеряйте свои результаты
Потеря сантиметров в талии – это довольно трудная цель и успех в ее достижении довольно сложно увидеть. Вам нужно регулярно делать замеры, чтобы оценить результаты. Используйте обыкновенную рулетку, чтобы мерить талию.
Вот несколько способов, чтобы отслеживать ваши результаты:
- Создайте небольшой график, на котором вы будете отмечать свои результаты, начиная от первоначальных, заканчивая теми, что были после последней процедуры обертывания;
- Проводите измерения стоя в раслабленном состоянии;
- Отметьте то место на вашем теле, которое вы измеряли раньше и мерьте именно его в дальнейшем.
Видимые результаты могут наступить только после нескольких обертываний, так что не спешите разочаровываться.
- Наносите глину и водоросли тонким слоем. Слишком толстый слой не повлияет на результат.
- Оставайтесь в тепле после нанесения смеси. Убедитесь, что вы создали хорошие условия для потоотделения.
- Попробуйте провести обертывания несколько дней подряд, чтобы увидеть хорошие результаты.
- Если вы достигли нужного результата, продолжайте процедуры хотя бы раз в месяц.
- Если у вас чувствительная кожа, не забывайте проверять ее реакцию на ингредиенты.
- Если чувствуете дискомфорт после нанесения смеси или жжение, то немедленно смойте ее. Небольшое покалывание и тепло допустимо.
- При сахарном диабете, заболеваниях сердечнососудистой системы применение обертываний нужно осуществлять только после разрешения врача.
- Во время беременности, при запорах и менструации применение обертываний не допускается.
- Не ешьте смесь! (если, конечно, не пробуете те рецепты с шоколадом и бананами).
Теперь вы знаете, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, эффективные рецепты. Но имейте в виду, что это не панацея и нужно начать со своего кишечника. Соблюдайте диету, занимайтесь спортом, и тогда обертывания только усилят положительный результат.
Способов корректировки фигуры великое множество. Основными, по-прежнему, остаются правильное питание и систематичные занятия спортом. Одним из вспомогательных методов для борьбы с лишним является обертывание. Мы рассмотрим, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное, и подробно распишем рецепты.
Для чего нужно обертывание
Обертывание – процедура, позволяющая убрать несколько лишних сантиметров в проблемных местах. Смысл обертывания состоит в создании парникового эффекта, который усиливается благодаря воздействию активных веществ. Обертывание стимулирует кровоток и работу сальных желез: токсины выводятся либо с помощью потоотделения, либо вместе с мочой. Оттого, каким методом будет происходить процедура обертывания, зависит вывод вредных веществ из организма. Подробней об этом, о способах обертывания и противопоказаниях можно прочитать
Что можно получить с помощью такой процедуры, проведенной в домашних условиях? В первую очередь красивую и подтянутую кожу. Через несколько проведенных сеансов станет заметным улучшение цвета дермы и изменение ее поверхности: кожа станет бархатистой, на ней перестанут ощущаться подкожные бугорки, уйдет целлюлит.
– великолепный продукт, в составе которого содержится множество питательных веществ. Конечно, речь идет не о молочном шоколаде, а о настоящем - черном. Именно его необходимо использовать при проведении процедур обертывания. Старайтесь не использовать дешевый шоколад : его состав далек от идеального, и вредных веществ в нем больше чем полезных. Заменить данный продукт можно какао-порошком высокого качества.
Рецепты
Положите в копилку несколько рецептов шоколадного обертывания.
- Растопите две плитки черного шоколада 75%. Нанесите тонким слоем на проблемные места и запечатайте под пленкой.
- К первому рецепту, являющемуся классическим, добавьте две ложки оливкового масла и щепотку соли.
- Смешайте шоколад с тремя столовыми ложками корицы, добавьте 2 стакана воды. Состав должен быть очень жидким.
- Закипятите расплавленный шоколад в 300 граммах молока. Добавьте 1 столовую ложку красного перца. Осторожно: состав печет, поэтому не задерживайте его на коже более 40 минут.
- Приобретите ламинарии в количестве 200-300 грам. Замочите их в холодной воде на 10 часов, после чего смешайте с какао-порошком.
Шоколадные составы выдерживаются на коже 60 минут, если иное не указано в рецепте.
Что дает
Шоколадное обертывание, при систематичном применении, позволяет похудеть на 2-3 сантиметра в месяц. Помимо этого оно подтягивает кожу и активно расщепляет жировые отложения апельсиновой корки.
Горчица – идеальный продукт для лечения и борьбы с лишним весом. Она обладает уникальным составом, который помимо витаминов и эфирного масла, содержит вещества, способствующие расщеплению жиров. Именно поэтому горчицу употребляют в пищу и делают с ней всевозможные маски и обертывания.
Рецепты
Представляем вашему вниманию несколько рецептов обертывания из великолепной приправы:
- Смешайте 40 грамм горчичного порошка с 60 миллилитрами воды. Размешайте и добавьте 3 ложки густого меда: превратите смесь в кашицу. Делайте обертывание таким составом 35 минут.
- Смешайте горчичный порошок с молоком в пропорции 1:2. Добавьте половину чайной ложки любого не жирного крема.
- Натрите на терке редьку, смешайте ее с порошком. На кашицу весом в 50 грамм достаточно одной чайной ложки горчицы. Добавьте немного молока и 1 ложку миндалевого масла.
- Смешайте очищенный керосин с горчицей в пропорции 1:2. Добавьте кипяченой воды, размешайте до кремообразной консистенции. Время выдержки – 25 минут.
- На 3 ложки горчицы добавьте 50 грамм красного вина и щепотку соли.
Все обертывания с горчичным составом держаться на коже максимум 30 минут, если иное не указано в рецепте обертывания.
Что дает
Горчица подтягивает кожу, позволяя убрать до 2 сантиметров в талии и бедрах за 10-дневный курс применения. Приправа разглаживает апельсиновую корку и разбивает жировые камни в районе попы.
Медовое обертывание
Ни один продукт в мире не имеет такой популярности, как мед. Эта уникальная природная субстанция обладает удивительными лечебными свойствами и активно применяется во всех видах обертывания.
Рецепты
Рецептов из меда – сотни. Можно сказать, что каждый из них является эффективным. Выберите состав, который покажется вам наиболее симпатичным, и используйте его в курсе обертываний для похудения:
- Растопите твердый цветочный мед на водной бане: намажьте тонким слоем на проблемные участки кожи, плотно оберните полиэтиленовой пленкой. Чистый медовый состав выдерживается от двух часов.
- Смешайте натуральный молотый кофе с двумя ложками меда. Состав обертывания великолепно насытит кожу и разомнет жировые клетки всего за сорок минут.
- На три ложки горчичного меда добавьте одну чайную ложку красного перца. Для смягчения процедуры добавьте 20 грамм кефира.
- В 60 грамм меда любого сорта влейте 25 грамм яблочного или любого другого фруктового уксуса. Выдерживайте процедуру 40 минут.
- Добавьте в 40 грамм меда 2 капли грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирного масла.
Медовые составы обличаются щадящим воздействием на кожу и, как правило, не доставляют болевых и дискомфортных ощущений. Смело проводите процедуру обертывания в течение одного часа, если иное не указано в рецепте.
Что дает
Мед убирает 2 сантиметра жировых отложений уже на 5 применение. Конечно же, мед по-разному воздействует на каждый организм, однако в большинстве случаев отзывы о его применения для похудения, положительные.
Внимание! Мед является сильнейшим аллергеном и может вызвать неприятные последствия, в том числе отек Квинке и анафилактический шок. Тестируйте медовые обертывания на малых участках кожи, до применения состава на всей поверхности проблемной зоны.
Водоросли – кладезь полезных микроэлементов, способствующих сжиганию жировой прослойки. Они нормализуют общее состояние организма, вследствие чего похудение происходит быстрей. Недостатком водорослевого обертывания является стоимость. Курс из 10 процедур обойдется в кругленькую сумму, которую можно потратить на несколько посещений хорошего спа-салона.
Рецепты
Рецепты водорослевых обертываний отличаются подготовительным процессом. Подготовка растений осуществляется в зависимости от того, холодное или горячее обертывание будет проводиться. Запишите несколько популярных рецептов , чтобы ускорить процесс придания фигуре желаемой формы.
- Холодное обертывание проводится цельными листьями водорослей. Перед нанесением на проблемные участки, они они тщательно вымачиваются в воде комнатной температуры. Время подготовки растений к процедуре – 30 минут.
- Горячее обертывание подразумевает замачивание листьев на 15 минут в воде температурой 50-65 градусов. Следите за тем, чтобы градус тепла воды не повышался: в этом случае все активные вещества водорослей подвергнуться разрушению.
- Водоросли в порошке разводятся в воде 30 градусов в пропорции 1:4. Разводить порошок следует за пятнадцать минут до начала процедуры.
Если вы приобрели листьевые водоросли, то одних и тех же листов вам хватит на две процедуры с учетом применения один раз в два дня. Повторное замачивание растений происходит в той же воде, что и первое. После второй процедуры от водорослей нужно избавиться.
Что дает
Водорослевое обертывание ведет к быстрому похудению проблемных зон. Оно способно убрать до 3 сантиметров с талии за курс применения. Помимо этого кожа становиться подтянутой, а организм здоровее за счет выведения токсинов в колоссальном количестве.
Разные рецепты
Здесь мы приведем несколько популярных рецептов , которые не вошли в предыдущие разделы, в связи с отсутствием в них основных элементов обертывания:
- Разомните 1 большой апельсин в кашицу. Добавьте полстакана однопроцентного кефира и размешайте. Выдерживайте состав до 40 минут.
- Эффективное обертывание с черным перцем и корицей способно расщепить жировую прослойку в считанные дни. Размешайте 1 чайную ложку перца и столько же корицы, разбавьте простоквашей. Выдерживайте на коже 50 минут.
- Кофе с молоком в пропорции 3:1 великолепно увлажнит, тонизирует и подтянет кожу. Рекомендуется чередовать с составами из водорослей.
- Смешайте льняное масло в количестве 60 грамм с 3 каплями эфирного лавандового масла и масла иланг-иланг. Подогрейте смесь и нанесите тонким слоем на проблемные участки на один час.
- Голубая глина в тандеме с нежирным молоком способны сотворить чудо. Всего два-три курса обертываний для идеальной фигуры!
Обертывания необходимо проводить на чистой, распаренной коже. Позаботьтесь о предварительном счищении ороговевших клеток с кожного покрова. Это можно сделать, применяя скраб за 2-3 часа до процедуры. Начинать обертывание сразу после скрабирования не рекомендуется: кожа должна успокоиться, небольшие раздражения пройти.
Подготовьте необходимые для процедуры вещи сразу: теплые колготки и одеяло должны быть под рукой. Утеплитесь, чтобы не нарушать процесс стимулирования кровотока.
Не забывайте о стандартном тестировании оберточной смеси на аллергические реакции.
UPD: Отзывы
Валерия, 27 лет, билетный кассир, г. Воронеж
Честно: пожалела, что сделала. У меня варикоз, не ярко выраженный, но он есть. Понадеялась на русское авось и сделала обертывание с горчицей. После первого применения ничего не было, однако во время второй процедуры ляжки и попу начало жечь. Я мужественно перетерпела положенное время и сняла обертывание. Через пару часов ноги опухли, вены вылезли наружу. Боль – ужасная. Пролечивала еще несколько дней, чтобы просто снять болевой синдром. Мой совет: учитывайте все противопоказания и ищите другой способ худеть, так как обертывания очень сильно обостряют болячки.
Марина, 24 года, дизайнер кухонь, г. Тверь
Уже 10 лет безуспешно борюсь с лишним весом. Проблем со здоровьем нет – наела. Год назад перешла на правильное питание: вес начал понемножку уходить. Так как спортом заниматься времени нет, остаются ужасные куски кожи, которые свисают с талии и попы. Начала делать классические обертывания из меда, потому что считаю их самыми безопасными. Через 4 процедуры кожа подтянулась, начали уходить излишки кожи. Через 7 процедур начал пропадать целлюлит. Пока что закончен первый курс, рассчитываю еще на три-четыре курса с 10-дневным перерывом. Потом отдых на 3 месяца и буду переходить на водоросли. Надеюсь, все получится.
Алла, 26 лет, косметолог, г. Иваново
Рецепты хорошие, но! Не устану повторять: обертывания действенны только в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Максимум, чего вы сможете добиться, если будете использовать эти процедуры как самодостаточные – подтянутость кожи, немного уйдет целлюлит. Для похудения нужен только комплекс! Кстати, в моем салоне очень популярны обертывания из масел, поэтому особенно рекомендую приведенный здесь рецепт с льняным маслом.
Алиса, 18 лет, студентка, г. Сыктывкар
Мне понравилось обертывание из шоколада. Может я буржуйка, но использовала дорогой бельгийский шоколад, привезенный накануне из путешествия. Запах супер! Каждая процедура – наслаждение! За курс с талии ушло 1,5 сантиметра, с попы 1 сантиметр, но это отличный результат!
Обертывания – эффективный инструмент для придания коже упругости и блестящего, здорового вида. Они отлично помогают справиться с лишним весом, однако не стоит ждать от них чуда, если помимо обертываний вы не занимаетесь спортом и употребляете много жирной пищи. Надеемся, что мы ответили на вопрос о том, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное и помогли выбрать лучший вариант.
Очертить силуэт, убрать несколько лишних килограммов и значительно подтянуть кожу можно с помощью обертываний для похудения. В совокупности с правильным питанием, массажем и даже минимальными физическими нагрузками это является одним из самых действенных средств для уменьшения объемов. Удобство его заключается в том, что каждый для себя может найти подходящий состав и делать обертывания на любую проблемную зону — будь то бедра, живот или руки.
Как правильно делать?
Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.
- Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
- После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
- Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
- Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
- По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
- Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.
Помогают ли обертывания для жиросжигания?
В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.
Как часто делать?
Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:
- полный курс состоит из 15 обертываний;
- сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
- повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.
Противопоказания
Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:
- во время беременности;
- при наличии аллергии на компоненты;
- жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
- при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
- во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
- при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
- при повышенном артериальном давлении;
- во время менструации;
- при варикозном расширении вен.
Домашние рецепты
Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.
На ночь
Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.
С пищевой пленкой
Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:
- пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.
С кофе
В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.
С горчицей
Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.
Обертывания в бане
Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.
С медом
- соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.
С водорослями
Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.
С морской солью
Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.
Для похудения рук
Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.
Горячее обертывание
Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.
С уксусом
Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.
С глиной
Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.
Для похудения ног
Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.
С глиной
Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.
Грязевые
Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.
С маслами
Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:
- горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
- холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
- холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.
От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.
С содой
Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.
С вином
Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.
С имбирем
Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.
Скипидарные
Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.
Фото до и после
Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.
Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.
Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.
Как делать обертывание для похудения в домашних условиях
Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:
- проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
- старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
- время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
- перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.
- перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
- обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
- наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
- спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.
Рецепты обертывания
Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:
- Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
- Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.
Горячее обертывание для похудения
Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.
Медовое
Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:
- В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
- Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
- Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
- Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
- Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.
С глиной
Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:
- Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
- Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
- Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
- Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.
С корицей
Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:
- Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
- Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
- На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
- Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.
Холодное обертывание
Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.
Уксусное
К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.
С водорослями
Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:
- Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
- Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
- Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
- Спустя час промойте кожу под теплой водой.
С эфирными маслами
Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.
Противопоказания для обертывания
Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.
Видеорецепт эффективного обертывания для похудения
Обертывание считается одной из самых эффективных процедур, направленных на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Регулярные процедуры расщепляют жировые клетки кожи, делая ее гладкой и эластичной, а в сочетании с массажем обертывание оказывает на организм заметное дренажное действие и .
Обертывание в салоне любого уровня происходит по следующей схеме: косметолог наносит на ваше тело специальный состав, а затем оборачивает его пленкой или специальной фольгой, которая разогревает смесь, заставляя ее глубже проникать в кожу. Отсутствие сложностей делает обертывание идеальной процедурой для повторения в домашних условиях. Мы выбрали семь средств, которые помогут добиться лучших результатов.
Сибирское грязевое обертывание, Natura Siberica
Сибирское грязевое обертывание от входит в серию Sauna & Spa и оказывает на кожу тонизирующее и антицеллюлитное действие. Формула продукта на основе органического экстракта полыни, голубой глины рапа и белого исландского мха работает сразу в нескольких направлениях. Экстракт полыни стимулирует кровообращение и обменные процессы, смягчает и укрепляет структуру кожи, глина рапа выравнивает рельеф кожи, уменьшая эффект «апельсиновой» корки, а белый мох способствует выведению токсинов. Как и все средства Natura Siberica, обертывание не содержит силиконов и парабенов.
Маска антицеллюлитная для живота и талии, Guam
Во всем мире Guam известен как производитель эффективных продуктов для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Именно средствами Guam пользуются профессиональные косметологи и салоны красоты с именем, поэтому маскам и обертываниям бренда можно доверять. Антицеллюлитная маска для живота и талии - один из продуктов, которые заслуживают внимания в первую очередь. Экстракты водорослей в сочетании с фитокомплексом и эфирными маслами активизируют обменные процессы, способствуют выведению избыточной жидкости из тканей, стимулируют расщепление жиров, укрепляют и восстанавливают эластичность кожи. Применять маску рекомендуется три дня подряд по 45 минут, делая интервал между процедурами в 2-3 дня.
Гель-маска «Ледяное обертывание», Фитнес-body
Гель-маска «Ледяное обертывание» предназначен специально для моделирования фигуры и быстрого лифтинга. Благодаря высокой концентрации ментола и эфирного масла мяты в составе достигается эффект моментального и продолжительного охлаждения кожи в сочетании с дренажным эффектом, что принципиально отличает продукт от согревающих антицеллюлитных обертываний. Комплекс минералов и экстракта морских водорослей, в свою очередь, насыщает кожу в проблемных областях питательными компонентами. А демократичная цена в данном случае выступает дополнительным, но приятным бонусом.
Обертывание от рубцов и растяжек, Зейтун
Обертывание от рубцов и растяжек Зейтун нормализует питание поврежденных тканей, восстанавливает эластичность и цвет кожи, увлажняет и питает ее. При регулярном применении в комплексе с косметическим маслом средство способно полностью устранить постакне, вызванные растяжением (в том числе послеродовым), следы рубцов и ссадин. В состав продукта входят глина Байлун, прополис, маточное молочко, мёд, а также целый комплекс масел (косточек винограда, тысячелистника, ромашки, лимона, ладана и мирры). Для лучшего эффекта делать обертывание рекомендуется после разогревающих процедур - бани или сауны - два раза в неделю.
Обертывание «Минеральная терапия», Organic Shop
Густое обертывание «Минеральная терапия» от производителя Organic Shop обещает моментально восстановить тонус кожи и укрепить ее структуру. Средство создано на основе минеральных грязей, очищающих и подтягивающих кожу, и натуральных экстрактов. Так, органическое масло бораго в составе обладает выраженным лифтинг-эффектом и способствует выведению токсинов, а экстракт фенхеля успокаивает, придавая естественную мягкость и гладкость. Наносить обертывание следует на сухую кожу, при этом использование пленки не обязательно.
Гель-маска на основе трав, Algologie
В линейке французского косметического бренда Algologie гель-маска на основе трав обозначена как средство для дренажных обертываний. Учитывая тот факт, что выведение лишней жидкости из организма способствует наиболее заметной потере веса, популярность маски кажется вполне обоснованной. Жидкий гель с измельченными травами (зверобой, индийский каштан, иглица, гамамелис) особенно рекомендован для борьбы с целлюлитом и избыточными объемами, при венозной недостаточности, а также и в период после родов. Важно, что средство имеет противовоспалительное действие, и, кроме того, его можно использовать без душа.
Омолаживающее шоколадное обертывание, Premium
Гелиево-грязевое обертывание от российского бренда Premium (линейка Premium Silhouette) оказывает на ткани выраженное омолаживающее действие и восстанавливает метаболизм кожи, активность которого с возрастом обычно уменьшается. Шунгитовая вода, рапа, сапропель, белая глина, какао и экстракт бамбука в составе активизируют выработку коллагена, эластина и активно заряжают кожу энергией. Но едва ли не главная особенность этого обертывания - насыщенный , который делает процедуру не только полезной, но и приятной.
Этапы обертывания в домашних условиях:
- Обработайте кожу , чтобы избавиться от ороговевших клеток кожи и сделать ее максимально восприимчивой к активному составу. Если у вас нет скраба для тела, можете добавить морскую соль в обычный гель для душа или .
- Нанесите состав для обертывания на проблемные участки - бедра, живот, нижнюю часть спины – и оберните их пищевой пленкой. Плотно, но не сдавливая (чтобы избежать ухудшения кровообращения). Оставьте состав для воздействия на время, заявленное на упаковке.
- За 5-10 минут до завершения процедуры обработайте кожу ручным массажером или массажной рукавичкой, чтобы усилить эффект.
- Смойте остатки средства в душе, после чего нанесите на тело или лосьон. Если вы используете продукт на масляной основе, лучше применять его еще до использования полотенца, чтобы влага осталась в коже.
