Очень многие из нас сталкиваются в жизни с такими ситуациями, трудностями или обстоятельствами, которые никак не вписываются в понятие счастья и благополучия. Порой с какой-то проблемой настолько невозможно смириться, что она превращается в навязчивую идею, отравляя все наше существование. А если таких ситуаций две-три? Что, вообще не жить, а страдать? Многие психологи по этому поводу говорят классическую фразу: «Не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним». Но как это сделать: просто вот так вдруг взять да и изменить? Это трудно. А потом бывают просто такие нехорошие обстоятельства, что думать о них каким-то иным образом, кроме как плохо, просто невозможно.
Что же тогда делать? Лучше всего все же стараться научиться принимать ситуацию такой, какая она есть: плохая – значит, плохая, не нравится – значит, не нравится, но при этом надо пытаться испытывать как можно меньше эмоций по этому поводу.
Но это не получится сделать просто так. Нужно, если можно так выразиться, «тренироваться»: размышлять, анализировать, сопоставлять, работать над собой и своими чувствами. Как это сделать – давайте разбираться по порядку.
1) Для начала все-таки надо понять, есть ли решения, выходы, возможности для преобразования данной ситуации. Потому что принимать ЛЮБУЮ ситуацию – это не есть гарантия вашего психологического спокойствия. Вы просто окажетесь перед лицом инфантилизма и бездействия – будете постоянно подстраиваться под обстоятельства, «прогибаться», и в психологическом смысле тоже, от чего получите еще большее неудовольствие. Так недалеко до момента, когда можно с головой закопать себя в яму проблем и получить настоящий невроз или .
2) Если же вы полностью просчитаете все варианты решения проблемы и не найдете подходящего, то вам будет легче прийти к пониманию того, что вы сделали все возможное, дальнейшее же зависит от чего-то другого, но не от вас самих. Можно предположить, что при таком подходе тех самых «невыгодных» ситуаций станет в разы меньше. А это опять же хорошее подспорье для логики мышления в следующих рамках: «Да, у меня есть проблемы, которые я могу решить, есть проблемы, которые мне помогут решить, но есть и такие, которые не решаются и их нужно просто принимать». Тогда жизнь покажется вам более справедливой, адекватной и логичной – ведь всего в ней поровну, почему бы и нет?
3) Размышляйте о жизни, как о чаше весов, как о лотерее, как о зебре – ведь это очевидно. Вчера мне повезло в этом, сегодня ждала неудача в том-то, завтра тоже что-то случится. Каждый человек стремится сделать свою жизнь счастливее, спокойнее, полноценнее – и это его основная задача. Он борется с трудностями и принимает судьбы, но если трудности непреодолимы – то пусть они просто будут, в конце концов, это не большая часть вашей жизни, и это уже хорошо.
4) Учитесь пропускать все через призму собственного душевного комфорта. Что это значит? Если вы уже поняли, что ситуация вам неподвластна, то зачем тратить свои душевные силы, нервы, ресурсы на переживания по поводу нее? Заручитесь своеобразным «эгоизмом»: «Если мне это не нравится, меня это не устраивает, но я не могу ничего изменить, то зачем я буду тратить свои эмоции на тех, кто в этой ситуации виноват. Толку все равно не будет, а я, так или иначе, пострадаю. Поэтому я лучше буду беречь свой душевный покой».
Вот, например, кто-то постоянно делает вам плохо. Не нравится? Тогда парируйте, боритесь, избавляйтесь от этого. Нет никаких возможностей обойти эту ситуацию – как говорится, «забейте» и «не дергайтесь», если вам и так плохо делают, то зачем еще себе и нервы портить. Или не нравится вам чей-то характер – тяжело с ним (начальник, товарищ, муж, ). Так не общайтесь с этим человеком, не работайте, не живите. А если надо – то поймите, ради чего вы это делаете, почему нет пути назад. Скорее всего, потому что вам это в какой-то степени «выгодно» - потому что вы получаете из этой ситуации свои плюсы. Поначалу звучит нелепо, но задумайтесь.
Для примера: плохо вам живется с тяжелым характером мужа. Плохо – разведитесь. Однако сразу встают свои «но»: ребенка жалко, жилья нет, своей на достойную жизнь не хватит. Но ведь миллионы людей в мире разводятся в любых ситуациях, так что все перечисленное это ваши «плюсы» от совместного проживания: ребенка вы жалеете и хотите ему лучшей жизни, жильем вам удобно пользоваться, комнату снимать не пойдете и одним хлебом питаться, но без «злобного монстра», на свою зарплату, вы тоже не хотите. Значит, ставим свой комфорт и свои «выгоды» на первое место, а побочные дискомфортные обстоятельства стараемся всячески отметать: не обращать внимания, не зацикливаться, не накручивать себя.
5) Старайтесь искать хоть какие-то плюсы вокруг вашей ситуации. Если хорошенько попытаться, то можно найти их во многих случаях. Ну, например, муж мало зарабатывает и вряд ли сделает карьеру – зато он добрый и заботливый, или хозяйственный, или верный. Свекровь злая попалась – зато сын у нее хороший, зато она живет отдельно. Ну какие-то плюсы в чем-то обязательно будут. Вот на них и нужно стараться ориентироваться.
6) Все мы любим сравнивать себя, в том числе и с другими нашими знакомыми. У одного – это плохо, у второго – что-то другое, а у меня – третье. Кому-то чуть больше повезло в одном, кому-то - в другом. Переберите какие-то примеры, похожие на вашу конкретную ситуацию – а как бывает у других? И вы наверняка увидите, что у всех по-разному – это опять же даст вам очередную возможность взглянуть на жизнь шире и более философски: ведь все в ней относительно.
Так что «упражняйтесь», старайтесь, делайте выводы, и тогда многие жизненные обстоятельства будут казаться куда более банальными и простыми для их переживания и проживания.
Живите осознанно!
Овладение осознанностью состоит из формирования двух навыков: принятия и использования опыта.
Когда жизнь, образно говоря, раздаёт карты, принятие позволяет вам удержаться в игре. Принимая, вы не будете судить себя, называя хорошим или плохим игроком, а просто будете играть. А тот, кто «раздаёт карты» будет восприниматься вами спокойно и нейтрально, а не непременно как «плохой» или «хороший».
А что же подразумевает использование опыта? Вы освоите этот навык, когда перестанете тратить время на сетования о прошлых неудачах или беспокойства о будущей «игре». Если вам достались хорошие карты, вы играете с удовольствием. Получив же плохие, просто сделаете всё от вас зависящее, а не бросите с досадой ваши карты на пол и покинете игру. Вы осознаёте, что в следующий раз удача обязательно улыбнётся вам. А может быть и нет - кто знает? Но вы готовы принять любой опыт.
Учитесь принимать новый опыт
Принятие - это готовность справиться со всем, что приходит в вашу жизнь, включая определённую долю негатива. Принятие противоположно сопротивлению, избеганию и отстранению. Стремясь овладеть навыком принятия, вы должны отказаться от суждений и оценок себя, окружающих людей и жизненных событий. Ведь оценки и суждения неизбежно приводят к недовольству и разочарованию.
На первый взгляд принцип принятия может показаться странной концепцией. Ваше сознание, возможно, долго тренировалось и явно преуспело в борьбе и сопротивлении всему, что выглядит неприятным. Противоположный подход воспринимается нелогичным, вредным и даже опасным.
Концепцией принятия, разработанной психологами в 20- м веке, на протяжении многих тысячелетий пользуются буддийские монахи. Принятие - это ключ к миру в душе и гармонии с социумом. В умении принимать ваше теперешнее положение и состояние заключена огромная ценность.
Принятие позволяет вам избежать лишней борьбы
Представьте себе, что вы и ваша депрессия играете в перетягивание каната. Вы прикладываете всю свою силу, чтобы победить хандру и депрессию, но последняя не желает сдавать позиции и тоже наращивает мощность. Да, эта воображаемая игра мало чем отличается от действительности. Депрессия - это огромный монстр. Между вами лежит пропасть, даже дна не видать. Каждый раз, когда вы тяните свой конец каната сильнее, депрессия делает ответный рывок. Вы всё ближе к пропасти. Чувствуете, что надежды нет. Отпустите же ваш конец каната! Монстр едва ли устоит на ногах, а возможно, тут же упадёт в пропасть. Вы же спокойно удалитесь.
Принятие помогает вам открыть лучший путь
Вы найдёте лучший путь, лишь полностью осознав, где оказались. Возможно, придётся разрешить себе какое-то время двигаться в направлении, противоположном желаемому, чтобы потом получить возможность управлять ситуацией.
Ниже предлагаются две стратегии, с помощью которых можно освоить принятие, привнести его в свою повседневную жизнь.
Без осуждения, без оценки…
Начните с безоценочного принятия… самого себя! Как только вы почувствуете, что намерены осудить или оценить что-либо в себе самом, выделите последствия ваших действий и выразите своё к ним отношение. Кстати, этот совет психологи нередко дают родителям трудных детей. Они говорят так: «Вы можете осуждать поведение ребёнка, называть его плохим или нежелательным, но не вешайте на самого ребёнка ярлык «плохой»!» Если ваш собственный поступок оказался неправильным, примите во внимание приобретённый вами опыт, поблагодарите себя за выученный урок, осознайте нежелательные последствия ваших действий. Но не осуждайте себя самого!
Скорее всего, вы не осуждаете других так жестоко как самого себя. Вы цените своих друзей и знакомых, воспринимая и их достоинства, и недостатки. Старайтесь относиться подобным образом и к себе.
Если никто ничего не узнает
Представьте себе, что никто из ваших близких и знакомых никогда не узнает о тех важных поступках, которые вы делаете в своей жизни. Никто не поразится вашим достижениям, не оценит образованность, не станет порицать за неудачи. Даже вы сами.
Приняв эту идею, спросите себя, что бы вы хотели теперь делать по-другому, иначе, чем привыкли (с учётом того, что никто не узнает ни о ваших приобретениях, ни о неудачах). Измените ли вы свою жизнь? Если ответили положительно, значит вы в определённой степени «играли» под музыку суждений окружающих. Постарайтесь жить для себя.
Здравствуйте, дорогие! Крайон сердечно приветствует вас. О, как нам нравится все, что связано с людьми! Нам нравится ваш обычай сердечных приветствий. Мы знаем, что это такое, несмотря на то, что никогда не были людьми и не воплощались на Земле. Но вы, люди, многому учите нас. Да, во многих отношениях вы опытнее, так как знаете то, чего не знаем на опыте мы. И мы благодарны вам за то, что вы передаете сюда, в ваш Небесный дом, тот опыт, который вы приобретаете на Земле.
Вы нравитесь нам! Нам нравится, как вы умеете взаимодействовать друг с другом от сердца к сердцу. Нам нравится, как вы живете на Земле, как вспоминаете свой свет и не боитесь возжигать его в темноте! В темноте ваш свет виден ярче. Вы сияете, дорогие, сияете так, что восхищаете всю Вселенную своим ярчайшим сиянием!
Вот видите, как мы любим вас! «Но Крайон, - говорите вы, - ты ошибаешься, у нас не так уж все хорошо, и мы сами не так хороши.» Вы прекрасны, дорогие, вы прекрасны даже в своих сомнениях - вы прекрасны и в том, что сами не знаете, как вы прекрасны. Это хорошо видно отсюда, из Божественного дома, - то, как вы прекрасны, как прекрасна ваша Земля и ваша жизнь на Земле. Оттуда, с Земли, вам это видно не так хорошо, и это нормально, это правильно, так и было задумано. Поэтому вы сомневаетесь - сомневаетесь в себе, в своей жизни, в том, достаточно ли правильно и хорошо вы живете.
Дорогие, сегодня мы хотим поговорить с вами именно о ваших сомнениях - которые немало портят вам жизнь, не так ли?
Многих из вас не устраивает то, как вы живете. Вам кажется, что у вас в жизни все могло бы быть получше. Вы хотели бы жить в лучшем доме, а может, в другой стране. Вы хотели бы получать больше денег и позволять себе больше благ. Некоторые из вас даже хотели бы иметь другую внешность и другой возраст! Как вы думаете, становится ли ваша жизнь лучше от того, что вы не принимаете себя и обстоятельства такими как есть? Как будто если вы будете чем-то недовольны, то оно изменится к лучшему. Нет, дорогие.
То, чем вы недовольны, к лучшему не меняется, а обычно становится только хуже. К лучшему меняется лишь то, что вы принимаете, как есть. То, что вы воспринимаете как единственно возможное, и даже как наилучшее из возможного на данный момент времени.
Знаете ли вы, что все в вашей жизни выбираете вы сами? Вы можете сказать: «Но, Крайон, уж что-что - а возраст и внешность я точно не выбирал». Да? Вы уверены? Вы думаете, не вы выбрали родиться именно в это время, именно в тот год, день и час, когда это произошло? Вы думаете, не вы выбрали быть именно в этом возрасте в данный момент земного времени? Вы думаете, не вы выбрали родиться именно с этой внешностью, с этими физическими особенностями? Это сделали вы - вы как бессмертный Дух, который планировал данное воплощение до мельчайших подробностей.
Но не только Дух делал выбор - вы как человек продолжаете делать выбор каждый миг своей земной жизни . Вы продолжаете выбирать свою внешность, ведь она меняется, и это зависит от многих факторов, которые тоже выбираете вы. Вы, как ни странно это для вас прозвучит, выбираете и свой возраст тоже - ведь ваш внутренний возраст может очень сильно отличаться от простой суммы прожитых вами земных лет. Вам ли не знать это? Кто-то может быть стариком уже в тридцать, а для кого-то в семьдесят наступает подлинный расцвет. И это тоже вопрос вашего выбора - который вы делаете не всегда осознанно, но все же делаете сами, а не кто-то за вас!
Я говорю это к тому, что все в вашей жизни выбираете вы сами - и вы же сами часто бываете недовольны последствиями этого выбора. Вам кажется, что есть на свете нечто лучшее, что могло бы ожидать вас, если бы не эти обстоятельства. Честно говоря, вам правильно кажется. Для каждого из вас уготованы чудесные дары, которые вы можете востребовать. Но для этого вам надо сначала спокойно и без недовольства принять то, что у вас есть сейчас, то, что является последствиями прошлого выбора, который уже сделан вами. Только тогда вы сможете изменить это - когда не станете отрицать это и выражать недовольство, когда примете все как закономерный и необходимый итог вашего собственного выбора.
В детстве вы были ближе к Божественному дому и потому точно знали: все идет как надо
Как вам принять все в своей жизни как есть? Вспомните себя в детстве. Ведь скорее всего, тогда вы были уверены, что и ваши родители, и вы сами, и ваш дом, и обстоятельства вашей жизни именно таковы, какими должны быть. Сомнения в правильности того, как вы живете, и того, что вас окружает, обычно приходят с взрослением. Детство - это принятие всего как есть. Именно поэтому детство воспринимается большинством из вас как счастливая пора. Что бы там ни было - это воспринималось как правильное и единственно возможное.
Вы скажете: так происходило потому, что в детстве вы не делали выбор. Но на самом деле вам лишь кажется, что не вы делали выбор. Это была иллюзия человеческого восприятия, не более того. На самом деле причина в другом: в том, что ребенок ближе к памяти бессмертного Духа, чем взрослый человек. Для ребенка завеса прозрачнее - завеса, отделяющая вас от Божественного дома. Поэтому ребенок глубоко внутри себя знает: все идет так, как надо. Он живет именно в той семье, в том доме, в той стране и в тех обстоятельствах, которые были выбраны им как Божественным Духом, и которые наилучшим образом соответствуют тем задачам, которые Дух наметил для себя в этом воплощении.
И только когда вы превращаетесь из детей во взрослых, вы начинаете сомневаться. Вам начинает казаться, что вашу жизнь определил случай. Что все могло бы быть иначе - гораздо лучше! - если бы не череда неудач и несчастливых совпадений. Но на самом деле в вашей жизни все правильно, и всегда было правильно – и в детстве, и сейчас. Все было - и есть - так, как должно быть, и никак иначе.
Ваша задача на Земле не в том, чтобы критиковать свою реальность и быть недовольными ею – а в том, чтобы извлечь для себя наилучшие возможности из тех условий, какие есть. Принять эти условия как есть - и извлечь из них лучшее.
Понимаете?
Будучи недовольными условиями своей жизни, вы не можете увидеть то лучшее, что заложено в них. Вы не можете вступить на эту тропу, которая ведет к лучшему. Зачаток лучшего есть во всем, даже в том, что вам кажется очень плохим. Но чтобы увидеть этот зачаток, вы должны смотреть на мир чистым детским взглядом - принимающим взглядом, не замутненным взрослым недовольством и критичностью.
Поймите правильно, дорогие, - я не призываю вас совсем отказаться от критичного взгляда на вещи. Я не призываю вас закрыть глаза, или надеть розовые очки, чтобы начать видеть свет там, где на самом деле есть лишь тьма. Я не призываю вас к самообману. Вы знаете, что Крайон всегда призывает смело смотреть правде в глаза и не прятаться от нее. Вы должны принимать реальность как есть со всем тем, что в ней есть, и со светом, и с тьмой. Если света нет - вы не должны притворяться, что он там есть. Но вы можете найти возможность зажечь свет в темноте. Вы можете сделать так, чтобы даже в самой густой тьме возник свет.
Для этого вы должны сначала понять, что оказались в этой тьме не случайно. Это вовсе не какое-то несчастливое совпадение - это ваш выбор, сделанный для вашего же блага. Для того, чтобы вы смогли вспомнить про свой свет и сделать так, чтобы он ярко осветил пространство, прогнав тьму.
Вы ведь знаете, как это сделать, не так ли? Для вас ведь это не просто слова? Вы можете разогнать любую тьму, если будете удерживать свой свет вопреки всему. Если будете пребывать в свете и любви несмотря ни на что. Да, это сложно, дорогие. Но вы пришли на Землю делать сложную работу, и вам удается это!
Помните: чем гуще тьма вокруг - тем ярче виден ваш свет. Пусть это вдохновляет вас светить вопреки всему!
Когда вы были совсем маленьким ребенком, вы уже делали это. Знаете, почему взрослые так радуются, когда в их семье появляется младенец? Потому что с ним в дом приходит солнце.
И даже когда на это солнце с годами набегают тучи - солнце все равно остается в вашей душе. Оно никуда не девается и не может деться. Помните об этом.
Да, в детстве вам тоже могло что-то не нравиться. Из-за чего-то вы расстраивались, переживали и даже горевали. Но все же большинству из вас не приходило в голову отправиться куда-то в поисках других родителей, или других друзей, или другого дома. Потому что внутри себя вы были убеждены: все так, как должно быть. Даже если что-то не нравится - все равно это так, как должно быть. Это давало вам уверенность. Это давало устойчивость и чувство защищенности. Это избавляло вас от бесплодных сомнений и метаний. Вы шли по жизни своим курсом, твердо зная, что это - ваш курс.
Вы можете вернуть себе это счастливое детское свойство. Для этого, что бы с вами ни происходило, вы можете напоминать себе: все так, как должно быть. Даже если вам что-то не нравится - вы все равно можете принять это таким, как есть. Принять не для того, чтобы примириться с тем, что вам не нравится, и не за тем, чтобы страдать от этого. Принять для того, чтобы изменить это к лучшему.
Скажите: «Все так, как должно быть!» А затем добавьте: «Но я могу выбрать что-то и получше»
У вас всегда есть выбор. Вы можете изменить то, что вам не нравится. Но для этого сначала надо сказать: «Все так, как должно быть». А потом к этому надо добавить: «Но у меня есть выбор, и я могу изменить это».
Как изменить то, что вам не нравится? Найти в этом то, что вам может понравиться. Или то, что можно изменить так, чтобы вам это понравилось. Для этого вы можете научиться в каждой неблагоприятной для вас ситуации найти благоприятную возможность. Вспомните, как вы ведете себя в неблагоприятной ситуации. Вы говорите: «Ах, все так плохо!» Таким образом вы сами ищете в этой ситуации то, что в ней плохо. Но почему бы не начать действовать по-другому? Почему бы не начать искать в этой ситуации то, что в ней есть хорошего?
Это может быть сразу не видно. Поверхностному взгляду действительно видно только плохое. Но вы можете научиться смотреть вглубь ситуации. И тогда вы найдете то, что там сияет на дне - драгоценные жемчужины, ростки нового, благоприятного для вас выбора.
Если вы видите только плохое, если вы упорствуете в том, что все плохо, - вы никогда не найдете ростки благоприятных возможностей. Вы упустите свой шанс превратить эту ситуацию в благоприятную или создать из нее нечто новое, благоприятное. Вы понимаете, почему так многие люди жалуются - но никуда не движутся из того состояния, на которое они жалуются? Потому что они сами видят лишь плохое, и не пытаются заглянуть вглубь ситуации, чтобы найти в ней возможности для чего-то лучшего.
Даже если вы оказались в неблагоприятной ситуации из-за собственного ошибочного выбора - вы можете все исправить, если не будете слишком сокрушаться, страдать и жаловаться, а если примете ситуацию как есть. Возможно, вы ошиблись, сделали неверный выбор, и из-за этого терпите какие-то лишения или неудобства. Но вы можете извлечь позитивный опыт даже из ошибки. Более того - вы пришли на Землю для того, чтобы совершать ошибки и извлекать из них опыт. Так что если вам кажется, что ошибка - это что-то неправильное, что вы не должны были так делать - успокойтесь, дорогие.
Все правильно!
И не исключено, что эта ошибка была запланирована вами же. Вам кажется, что вы сделали не лучший выбор, и оказались в итоге в каком-то темном месте. А ваш Дух ликует: он сам выбрал это темное место, чтобы как следует осветить его, чтобы свет Духа был виден в этом темном месте намного дальше, чем там, где и без него достаточно света.
Вы можете начать ликовать вместе с Духом вместо того, чтобы страдать и сокрушаться. Даже если вы терпите лишения - подумайте, что хорошего вам в итоге дали эти лишения. Поймите, что они многому вас научили. Они дали вам опыт. Представьте, что вы тогда не совершили бы эту ошибку, и жили бы сейчас спокойно и благополучно. У вас не было бы тех неприятностей, которые вы получили в результате ошибки - но зато вы не сделали бы колоссальный скачок вперед в своем развитии.
Да, дорогие, именно лишения, невзгоды и неприятности чаще всего становятся мощным катализатором вашего развития. Они толкают вас вперед, к вспоминанию вашей Божественности, гораздо быстрее, чем спокойствие и благополучие. Ваш Дух знает это. Поэтому он допускает для вас ошибки и неприятности. При этом не забывая подсказывать вам, как превратить эти неприятности в блага!
продолжение -
по материалам из книги: Шмидт Тамара - "Крайон. Бог хочет видеть вас счастливыми".
Многие мужчины и женщины любят повторять, что "жизнь несправедлива". Так и есть. Жизнь еще более непредсказуема, чем кажется на первый взгляд. Люди не могут помешать свершению грядущих событий. Но в зависимости от вашего подхода жизнь можно прожить печально или радостно. Даже богатые люди не всегда счастливы. Один из способов справиться с непредсказуемостью и кажущейся несправедливостью жизни является принятие – приятие того, что жизнь идет своим чередом, а вам нужно проявлять гибкость и отыскивать свои пути к успеху и счастью. Если вам все еще не удалось понять или принять жизнь, изучите нижеизложенные соображения о том, как воспринимать жизнь во всем ее многообразии.
Шаги
Часть 1
Осознание вашего взгляда на жизнь- Вы можете задать себе следующие вопросы касательно вашего мировоззрения: Это правильно? Так и должно быть? Почему я не могу этого сделать? Может дело во мне?
- Также можно спросить о своих ощущениях, чувствах и впечатлениях у друга или взрослого.
-
Примите тот факт, что мир очень сложный и запутанный. Независимо от того, рассматриваете вы устройство мира с точки зрения науки или духовности, всегда будут сложности и вопросы без ответов. Это часть тайны жизни. Для одних это непостижимый барьер, для других же – стремление к открытиям, исследованиям и разгадкам. Ваша реакция на устройство мира зависит только от вас.
Подумайте о чувствах и эмоциях. Эмоции являются важнейшей частью человеческого естества. Но некоторые люди предпочитают подавлять эмоции и считают, что единственной здравой реакцией не сложность окружающего мира является исключительно рациональность и рассудительность. Они упускают из внимания тот факт, что людям характерны эмоции и такое подавление ни к чему не приведет. Более того, отключить свои эмоции невозможно, так как наше подсознание все равно будет отвергать решения, которые кажутся нам "рациональными". С другой стороны, некоторые люди выбирают одну лишь эмоциональную составляющую и даже не стараются уравновесить ее с логикой. В результате у них может произойти эмоциональное бегство вследствие чрезмерной реакции на эмоции других людей и раздувания всего с ними происходящего до "драмы". Оба варианта являются нездоровыми крайностями; смысл заключается в том, чтобы искать равновесие и полноценно развивать свою личность.
- Чувства людей отражаются на лице, в языке тела, словах и действиях. Иногда чувства спутаны, в результате чего можно неверно их истолковать. Старайтесь слушать других людей, научиться понимать, что они на самом деле вкладывают в повседневные слова. Такие умения помогут вам лучше ладить с людьми, а иногда даже позволят понять собственное поведение. В конце концов, вы сможете развить сострадание к себе и другим.
Часть 2
Взгляд за пределы вашего мировосприятия-
Осмотритесь вокруг. В мире есть красивое и некрасивое. Что для вас красиво? А что нет? Ваше восприятие уникально для вас, поэтому красоту, допустимость или недопустимость определяет исключительно ваша точка зрения. Одни могут видеть прекрасное там, где другие его не видят вовсе.
- Попытайтесь изменить свое видение. Посмотрите вверх, вниз, перед собой. Не ограничивайте себя – обойдите вокруг, копните глубже, ищите смысл не только на поверхности. Многие не хотят смотреть в различных направлениях, привыкая видеть все с одного ракурса; именно поэтому они часто упускают те моменты, которые превращают нечто обыденное в удивительное.
-
Уважайте взгляды других. Узнайте мировоззрение своих друзей или родных. Они могу быть очень разными, даже противоположными. Попытайтесь принять их взгляды, а не сопротивляться. По мере принятия, старайтесь понять, почему они придерживаются таких взглядов. Так вы научитесь принимать жизнь во всем ее многообразии, видеть как приятное, так и отталкивающее. Медленно, но верно.
-
Часть 3
Оцените свое принятие- Помните, гораздо проще обвинять в собственных неудачах внешние факторы. Если вы так делаете, то вы сдались; где хотенье, пусть спокойное и скромное, там всегда будет и уменье. Защитите свое право на успех посредством образования, обучения, положительного общения с людьми, поиска средств и навыков, необходимых для достижения важных целей.
Снова спросите себя, принимаете ли вы жизнь такой, как она есть. Если ответ нет по той причине, что, по-вашему, общество не соответствует вашим взглядам, то продолжайте читать. Если да, то ваша миссия завершена, примите наши поздравления.
Попытайтесь исправить свое восприятие общества. Либо продолжайте жить дальше, осознавая расхождение между вашей точкой зрения и обществом, в котором вы живете. История знает множество людей, которые не могли примириться с окружающим их обществом. Некоторые пытались его изменить; другие тихо проявляли гибкость перед общественными нормами, которые они не могли принять. Старайтесь найти свой подход к тому, что вам не нравится. Старайтесь смотреть на мир шире, осознавать, что вы также часть человечества и носитель коллективного сознания.
-
Будьте дружелюбны со всеми, независимо от того, нравится вам человек или нет. Это станет полезным навыком, благодаря которому к вам достаточно скоро потянутся люди, ведь они это сразу чувствуют. Забудьте о том, что у вас не получится дружить с человеком, если ваши идеи и взгляды не совпадают. Всегда ищите точки соприкосновения и начинайте с них, будь то любовь к музыке, желание заботиться об экологии или стремление изменить мир. Задавайте вопросы и внимательно слушайте ответы, пока не найдете общие интересы и темы.
Принятие. Поздравляем, вы пересмотрели свои взгляды и обязательно попытаетесь достичь успеха в этом сложном и несовершенном мире. Ищите свои дороги к счастью и улыбайтесь как можно чаще. Наконец, принимайте жизнь во всем ее многообразии и научитесь радоваться каждому дню.
- Берите передышки. Будь то выходные с отключенным телефоном и электронной почтой или отпуск, иногда отдых может принести вам чувство способности пережить сложные моменты в жизни. Новые силы и пересмотр взглядов часто помогают изменить ситуацию в лучшую сторону.
- Научитесь расслабляться. Расслабление научит вас оставаться спокойным, найти свое место, чтобы поразмыслить и уверенно шагать по жизни. Если отказывать себе в расслаблении, то это может привести к накоплению стресса, способного вырваться наружу в самый неподходящий момент, когда вы будете наиболее уязвимы. Расслабление не имеет ничего общего с ленью, выбросьте это заблуждение из головы.
- Не стоит думать, что жизнь это только упорная борьба. Умение разобраться, когда настоять на своем, а когда уступить, также является очень тонкой материей, требующей многочасовых раздумий. Иногда действительно лучше уступить, если у вас что-то не получается, сколько бы усилий вы не прикладывали.
- Никогда не теряйте непосредственности, которая родом из детства.
- Не забывайте о том, что ваша жизнь лучше, чем у многих других людей на Земле.
- Занимайтесь медитацией.
- Если вы еще подросток, то старайтесь не взрослеть слишком быстро. Так можно потерять себя и стремиться быть тем, кем вы не являетесь. Всегда лучше оставаться самим собой и трезво себя оценивать. Повторный поиск собственного «я» может отнять много лет. Вместо этого получите время на дополнительное познание себя и как можно дольше не теряйте способности смотреть на мир глазами ребенка – многие взрослые тратят кучу времени и денег в попытках заново открыть эту утраченную способность и свою непосредственность!
Предупреждения
- Поиски себя могут оказаться напряженным занятием. Чтобы понизить уровень напряжения, сами дайте себе разрешение и найдите подходящее место.
Что вы думаете о жизни? Этот вопрос может быть сложным, но ответ очень важен. Прежде всего, необходимо понять свою точку зрения. Это выглядит как очная ставка, но лишь столкнувшись со своими страхами и нерешенными проблемами, вы сможете лучше осознать свое мировоззрение и понять причину, почему вы воспринимаете все как вызов. Многие говорят, что человек предпочитает видеть мир под определенным углом, а ваши беспокойства и являются мировоззрением. Это то, что вы в силах изменить, или, по крайнем мере, сопоставить с реалиями, которые еще не учтены.
Родители дают нам жизнь, и это неоплатный долг. Наша задача в том, чтобы принять этот дар. Принять всем сердцем. Согласиться, что мы никогда не сможем им это вернуть. Никогда. Это божественный дар, который мы получаем через своих родителей. Единственное, что мы должны отдать в данном случае – это благодарность и уважение.
Если мы недовольны своими родителями и думаем, что мама могла быть поласковее, значит, мы не берем от них эту энергию.
Если мы завидуем тем, у кого родители богаче и добрее – мы не берем энергию Жизни
Если мы не уважаем своих родителей – мы не берем энергию Жизни
Если мы все время пытаемся что-то им вернуть, чтобы перестать чувствовать этот долг – мы не берем энергию Жизни.
Если мы все время что-то доказываем родителям, мы также не берем Энергию Жизни.
Принять Жизнь можно только такой, какая она есть.
Я родилась у своих родителей, потому что это моя Судьба. Бог выбрал мне таких родителей, потому что так я смогу что-то постичь. Неужели я умнее Бога, если я думаю, что он ошибся с выбором?
Мы очень часто озираемся на родителей и ищем в них причины своих бед. Мы привыкли уже, что вся современная психология говорит только об этом. Люди могут годами ходить к психологам и жаловаться на своих родителей.
Знаете, мою жизнь сложно назвать идеальной. Мои мама и папа разошлись, не дойдя до ЗАГСа, я в тот момент еще даже не родилась. Когда мне было два года, папа разбился на машине. В три года у мамы умерла ее мама. И мы остались вдвоем. Моя мама очень много работала, чтобы иметь возможность растить меня. Она не вышла замуж.
У меня есть родной брат, о существовании которого я узнала в 15 лет. Более того, мы были с ним друзьями до того, как узнали об этом. Он младше меня на 7 месяцев. И я его очень люблю. Несмотря на то, что моя мама была против нашего общения как брата и сестры. Несмотря на то, что его мама от этого также не в восторге.
Мое детство прошло в постоянном дефиците, и я до сих пор не могу «наесться» овощами и фруктами (у нас в семье куча шуток на этот счет)
У нас с мамой не самые веселые и простые отношения, и мне много чего пришлось вытерпеть от нее, как и ей от меня. Как сказала Марианна Франке-Грикш: « Далеко от родителей уезжают тогда, когда быть рядом с ними невозможно. Нужно увеличить расстояние для того, чтобы сохранить уважение». Учитывая, что моя мама живет в 6000 км от меня – это мой случай:-)
И я могу ходить и пережевывать это все. Я могу обвинять родителей в том, что мне сложно строить семью, что я не знаю, как воспитывать детей. Или обвинять Бога, что мог бы дать мне других родителей. Например, таких, как мои свекры, которые вместе всю жизнь, воспитали двоих детей… И так до бесконечности.
Но что тогда изменится в моей жизни?
Любвепровод
Мне очень понравилась метафора по поводу энергии Любви. Представьте, что есть огромный водопровод, точнее «Любвепровод», по которому к нам течет Любовь. И у каждого из нас есть свой кран. Из него к нам поступает определенное количество Любви.
Мы не можем изменить напор в этом «Любвепроводе». Вода в нем течет именно с той скоростью и в таком количестве, которое нам отмерено. Это решаем не мы, и наша задача – наслаждаться тем, что есть.
Если мы недовольны тем, сколько Любви к нам приходит, то мы закручиваем кран наглухо. И вообще перестаем получать Любовь – начинаются депрессии, суицидальные мысли, либо наоборот звереем и срываемся на всех вокруг.
Но как только мы начинаем принимать тот «напор», который дан нам Богом, мы понемногу раскручиваем кран. И при полном принятии мы можем получить максимальный из положенного нам объема.
Я ничего не могу изменить в своем прошлом. Моя судьба такая, какая есть. И я не могу изменить свою маму – как привыкла она звонить мне каждый день, так, видимо, и будет до скончания веков.
Но я могу изменить свое отношение к этому. Я могу учиться терпению и принятию с ее помощью. Я просто могу согласиться с тем, что она моя мама, и другой у меня нет и не будет. И раз Бог дал мне именно ее – она лучшая мама для меня.
И неважно, что она думает на эту тему – считает ли она меня лучшей дочкой или нет. Довольна ли она мной, гордится ли или осуждает. Это ее территория. Которую я просто принимаю – с любовью и благодарностью.
Кто виноват в моих проблемах?
Сейчас доходит до того, что люди во всем винят родителей. Даже в том, к чему родители не имеют отношения. Ведь мы уже выросли, мы живем своей жизнью. Мы взяли у них то, что они дали нам, и пошли дальше. Но почему-то вместо этого мы снова и снова возвращаемся к ним с протянутой рукой или с намерением кинуть камень.
Разве могут быть родители виноваты в том, что взрослый мужчина «не может» найти работу? Или это его ответственность в том, что он не идет туда, куда его берут, а ждет чего-то уникального?
Разве может свекровь быть причиной развода? Или это ответственность жены в том, что она не смогла найти с ней контакт, и мужа, в том, что он не отделился от мамы?
И действительно ли родители виноваты в том, что кто-то становится «Плюшкиным» и ничего не выкидывает? Или все-таки это его ответственность?
Да, воспитание очень и очень важно. Оно дает основы мировоззрения. Оно дает и сценарии поведения. И очень сложно идти против этих сценариев. Сложно, но возможно.
Для того и существуют расстановки, чтобы осознать свои сценарии и пойти другим путем. Чтобы увидеть, как все есть, и принять это в свое сердце. Есть и другие методы, которые также хорошо работают. Просто расстановки лично мне ближе.
Родители делают нам самый лучший подарок в жизни - саму Жизнь. Очень важно принять этот ценный дар. И даже если жизнь - это все, что они нам дали – это все равно лучший подарок.
Мой папа видел меня два раза в своей жизни. Я и вовсе не помню, как он выглядит. Но именно он дал мне жизнь. Именно его полюбила моя мама, и именно он стал моим папой. Мне сложно было это принять. Мне всегда так не хватало его. Мне так хотелось, чтобы он был рядом, чтобы он любил меня. Ведь у всех вокруг папы были. И пусть они были не идеальными, но они были.
Чем больше я переживала на тему его отсутствия, тем меньше Любви текло из моего крана. И как невероятно сложно было понять и принять то, что он лучший папа для меня. Что он сделал самое главное – дал мне Жизнь. Хотя и казалось, что не сделал ничего.
Я люблю своего папу. Прошло столько лет, прежде чем я смогла это признать и почувствовать. И еще больше времени прошло, прежде чем я разрешила себе любить их обоих одинаково. Несмотря на то, что мама была со мной все это время и давала мне больше (на материальном плане).
Кому и как возвращать долги
Мы никогда не сможем вернуть родителям этот долг. Хотя бы потому, что наша Жизнь им не принадлежит и не принадлежала. Родители – проводники воли Бога. И все, что мы можем сделать для баланса, - дать Жизнь своим детям. Провести «Любвепровод» в новые дома. Стать также проводниками Божественной Воли.
Хотя родители часто просят что-то им вернуть. Я слышала о том, что некоторые даже «выставляли счет за услуги». И многие дети всю жизнь с этим борются – либо доказывают, что ничего не должны. Либо пытаются отдать. И так проходит жизнь. Энергия, которая должна пойти к детям, не может до них добраться. Она вся идет на доказательства правоты и независимости.
И если мы играем в эту игру, то страдают наши дети. Либо у нас их нет совсем – потому что энергии нет даже на создание новой жизни. Либо они болеют, плохо учатся, не слушаются – и так далее.
То, как ведут себя наши родители – это их ответственность. Важно только понимать, что мы никогда не сможем: вернуть им долг, заполнить их пустоту, спасти их, вылечить и т.д. и и т.п. Как бы нам этого ни хотелось.
Но если говорить о наших детях, то зная этот закон, мы уже можем облегчить им взрослую жизнь. Наша задача, как родителей, в том числе и в том, чтобы сохранить свое достоинство до самой смерти. В том, чтобы на пенсии не превращаться в обиженных детей, требующих внимания и помощи. В том, чтобы позволить детям вырасти и уйти в Мир. В том, чтобы научиться жить своей жизнью. И до самого последнего дня оставаться родителями.
Как принять родителей
Для того, чтобы принять, сначала необходимо понять. Понять, что такова жизнь. И они дают максимум возможного. Спросите любого родителя – может ли он давать ребенку больше или он дает максимум? Многие хотели бы давать детям больше, но не могут дать больше, чем у них есть.
И это важно понять – что даже если нам этого мало – у них нет и не будет больше. Они дают нам максимум того, что у них есть.
Когда мы начинаем думать в таком ключе, мы понимаем, что у них самих было не самое счастливое детство. И их тоже никто не учил любить и создавать семьи. Кто-то из них родился во время или сразу после войны. Чья-то мама сразу после рождения ребенка выходила на работу – потому что так было нужно. Многие росли без отцов, погибших на войне. И так далее.
Моя мама, например, в десять лет потеряла горячо любимого отца, росла в интернате (потому что в деревне не было школы), воспитывала младшую сестру и много еще чего. Я уверена, что и мой папа, будь он жив, тоже мог бы рассказать мне, почему ему так тяжело было жить.
И поэтому они оба могли дать мне только то, что дали. Это их максимум. Даже если мне этого недостаточно.
Именно понимание дает силы для того, чтобы принять. Тогда можно перестать стоять с вечно протянутой рукой у крыльца родительского дома. Можно пойти дальше и глубже.
Ведь все, что нам нужно – это Любовь. А родители не единственный источник Любви. Более того, ни один человек не может быть источником. Мы просто проводники Божественной энергии. Мы можем быть хорошими проводниками, можем быть полупроводниками, можем вообще не проводить энергию.
Возможно, у многих из нас в этом и есть один из уроков – чтобы родиться у человека, не проводящего Энергию, но все равно научиться Любить. И передать Любовь и Энергию Жизни дальше.
©Ольга Валяева
