Что необходимо предпринять женщине, чтобы освежить отношения в браке

Создавая семью нам всегда кажется, что яркость чувств, страсть и забота друг о друге будут всегда нашими верными спутниками, что они автоматически идут с нами по жизни. И это одно из самых больших заблуждений тех, кто вступает в брак. Люди, которые живут под одной крышей какое-то время, привыкают друг к другу. Мужья видят своих жен не накрашенными, в плохом настроении. Да и женщине уже не кажется ее супруг принцем, а обычным мужчиной, который ничем не отличается от других. Плюс ко всему добавляются какие-то бытовые проблемы и обыденность, а эта качества рождают равнодушие по отношению к партнеру. Наступает момент, когда женщина вдруг становится несчастной и понимает, что вовсе не такой видела свою семейную жизнь. Ей казалось, что любимый мужчина, как и до свадьбы, будет дарить цветы и подарки, говорить комплименты, и смотреть влюбленными глазами. Но реальность оказалась совершенно другой. Появляется разочарование и отчаяние - что делать дальше? Зачастую, женщина во всем обвиняет мужчину, что именно он первый проявил равнодушие, стал более прохладным, все принимает, как данность. Но давайте будем откровенными - а вы в браке такая, как и были тогда, когда с будущим супругом еще встречались? Все ли в вас так же, как и раньше? Многие женщины, выходя замуж, перестают следить за собой. Они не ухаживают за своей внешностью, не красятся, красивой одежде предпочитают практичную, дома носят старенький халат, не делают причесок, становятся более ворчливыми и депрессивными. Так что же вы хотите от мужчины, который любит глазами? Он тоже, возможно, в вас разочаровался после женитьбы.

Может для многих женщин и будет потрясением, но психологи уже давно пришли к единому выводу, что именно от женщины зависит то, какими будут их отношения с мужем и каким он будет в принципе.

Любые отношения требуют работы и внимания. Если не работать над отношениями с партнером, они деградируют и скатываются в стадию равнодушия.

Почему женщина не хочет больше наряжаться для любимого мужчины после заключения брака? Потому что появляется мысль, что он больше никуда не денется? Это ошибка. Мужчина - он охотник, ему нужно ежедневно завоевывать и покорять женщину, восхищаться ею, и чтобы она его понимала, была надежным другом и советчиком. Когда вы в последний раз куда-то вместе ходили, проводили время вдвоем?

Выходя замуж, мы думаем: «Как же я с ним счастлива». И это неверная мысль, которая обрекает брак на провал, потому что нами руководит наш эгоизм: «Он должен дарить цветы», «Он должен делать меня счастливой», «Он должен любить меня такой, какая есть» и т.д. Знакомые мысли?

А чтобы брак был удачным, выходя замуж, вы должны себе сказать: «Я хочу, чтобы он со мной был счастлив». Именно этот посыл будет верным и для Вселенной, и для правильного построения отношений в браке. Всегда помня эту фразу, вы будете чувствовать тот самый пульс любви, который был тогда, когда вы только начали встречаться.

Ну, а чтобы освежить отношения в браке, нужно не так уж и много. Прежде всего, любовь к себе. Если вы будете любить себя, вы будете стараться всегда хорошо выглядеть, вовремя посещать парикмахера, покупать красивые вещи и даже иногда идти на поводу у своих сиюминутных капризов. После того, как вы вновь возродите к себе чувство любви, вспомните, какие чувства вы испытывали к любимому мужчине тогда, когда вы только строили ваши отношения. Возродите их в себе. Любовь всегда нуждается в подпитке. Окружите мужа любовью, смените свой домашний халат на симпатичный сарафан или стильный спортивный костюм. Приготовьте его любимое блюдо. Отправьте ему смс любовного содержания, чаще звоните, когда он на работе. А самое главное - слушайте его. Покажите, как вам до сих пор важно и интересно то, что он вам говорит. Даже если это будет банальная история о его сотруднике по работе, слушайте с интересом. Мужчины и женщины абсолютно разные. Мы с разных планет. У нас разные потребности, разные гормоны, которые верховодят нами, но есть одно общие между нами, то, что всегда будет объединять. Мужчины точно так же нуждаются в проявлении любви и внимания к нему, как и женщины. Но если женщина, которая вдруг перестала чувствовать любовь со стороны мужчины, может сказать об этом, при том разными способами - слезами, истерикой, то мужчине трудно сказать: «Дорогая, мне не хватает твоей любви, твоей заботы и внимания». От недостатка любви в семейной жизни мужчины предпочитают мужскую компанию, или замыкаются в себе, сводя свой быт к просмотру телевизора. Поэтому женщина должна научиться чувствовать своего мужчину. От нее зависит - будут ли семейные отношения возвышенными или приземленными.

Поэтому если потрудиться первые 10 лет брака, приложить максимум усилий, чтобы супруг чувствовал вас, дарил цветы, любил, как и раньше, то дальше уже будет проще.

Вспомните, какими были ваши отношения, когда вы только начали встречаться? Вы были для него всем - другом, приятным собеседником, надежной и верной спутницей, ну и, конечно же, прекрасной любовницей. Так почему же не вернуть все эти качества в семейную жизнь? Тем более, вы стали больше доверять друг другу, вы прошли вместе какой-то отрезок жизненного пути, и впускать равнодушие в семейную жизнь вы просто не имеете права.

Чтобы освежить отношения в браке не следует забывать про секс. Интимная жизнь очень важна для мужчины. Это и расслабление, и ощущение себя мужчиной в полной мере. Но как часто секс в семейной жизни превращается в обыденность, даже нечто неприятное. И, увы, такой посыл исходит в основном от женщины. То голова болит, то усталость. А мужчина не может без секса. Такова его природа. Но ему так же необходимо видеть, что он удовлетворяет свою женщину, что ей хорошо с ним. Поэтому вам необходимо полюбить секс. Сексологи говорят, что женщина любит секс не меньше мужчины, просто она слишком много думает о бытовых мелочах, и ей становится не до этого. А так быть не должно. Не бойтесь быть разной для своего мужчины, боритесь с комплексами, будьте раскрепощенной. Забывайте о своих недостатках и несовершенстве тела. Будьте уверены, мужчина их не замечает. От сексуальной жизни зависит многое.

Станьте для своего мужчины вновь загадочной

Семейная жизнь делает нас менее загадочным в глазах мужа. Он видит нас в болезни, в унынии, в период критических дней. И вот вы уже для него не прекрасная, загадочная принцесса, а вполне себе мирская женщина. Гадать ему - какая же вы на самом деле больше нет необходимости, и поэтому он теряет интерес. Чтобы этого не случилось, станьте опять для своего мужчины тайной. Спрячьте все средства личной гигиены, косметику, бигуди подальше от его глаз. Делайте макияж, маски для лица и волос в его отсутствие. Пусть он вновь разглядит в вас прекрасную леди, а не замученную семейной жизнью женщину в бигудях.

Если муж будет видеть ваши старания всегда ему нравиться, ему вновь захочется подарить вам цветы, сводить в кино, прогуляться под луной, уехать вдвоем на отдых, оставив детей на попечение бабушек и дедушек.

Помните, что дети, когда повзрослеют, вылетят из родного гнезда, и будут лишь звонить и иногда приходить в гости, родители тоже не вечны. А вот супруг нам дан до скончания наших дней и от нас, от женщин, зависит, как мы с ним проведем эту жизнь, как встретим зрелость и старость - держась за руки, или упрекая друг друга за то, что испортили друг другу жизнь.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин

Время чтения: 4 минуты

Из статьи вы узнаете: как с помощью простых, но действенных способов вернуть в отношения страсть и нежность; можно ли освежить брак своими силами, или всегда нужно обращаться к психологу?

Со временем секс в паре становится бытовым и скучным. Неважно, в гражданском ли браке состоят партнеры или они с официальным штампом. Можно заниматься самообманом, утешать себя детьми, стабильностью и другими отговорками. Но рано или поздно настанет момент (если он еще не настал), когда вы с тоской осознаете, что давно не испытывали к партнеру ярких чувств, а он давно не отвечает взаимностью.

Если вы читаете наш блог, то знаете, как секс и . Но кроме этого, интимная близость необходима для общего семейного самочувствия. Не зря она называется близостью. В Академии есть множество и , которые помогают не просто освежить отношения в паре, а вывести их на кардинально иной уровень, сделать более крепкими, доверительными и нежными.

Но если вы пока не готовы к глубокому погружению в занятия, а хотите развиваться с помощью статей и книг, вам придется по вкусу этот материал.

Здесь вы не найдете революционно-новых или скандально-острых советов. Все уже давно известно, но почему-то не применяется. Вот мы и решили в очередной раз написать шпаргалку, которая бы напомнила нашим читательницам основу.

Волшебство прикосновений

Прикосновения важны для каждого человека. Чаще прижимайтесь к любимому, гладьте и обнимайте его. Совсем необязательно прикосновения должны нести в себе сексуальный посыл. Прикасайтесь к своему мужчине, и он поймет, как вам с ним хорошо.

Начните с простого правила: обнимать его по утрам и перед сном. Постарайтесь не забывать об этом.

Рони Бет Тауэр, доктор философии, клинический психолог, профессор Колумбийского университета, часто в своих работах говорит о силе прикосновений. Вы знали, например, что тактильный контакт передает информацию не хуже речи? Или что прикосновения стимулируют выработку окситоцина? Слышали, что поглаживания уменьшают уровень стресса и даже помогают бороться с инфекциями?

Важно: прикосновения — это обмен энергиями. Старайтесь вкладывать в этот вид общения свою любовь. Если вы будете касаться мужчины с усилием, будто из-под палки, он это почувствует. И наоборот, когда вы станете вкладывать в прикосновения свою теплоту и нежность, он это ощутит на более глубоком, чем слова, уровне.

Милые ежедневные мелочи

Любимое блюдо на завтрак, небольшой подарок-сюрприз, чашка кофе в постель, свечи за ужином, бокал вина в ванную — эти мелочи работают невероятно сильно. Да, сейчас ваше сознание устроит забастовку: «Какие свечи, какое вино, если мы живем, словно соседи, говорим только о детях! Да он рассмеется в лицо, если я кофе в постель притащу. Дайте какой-то способ посильнее, понадежней. Об этих свечах в каждом журнале пишут…».

Да, пишут. Но вы-то пробовали? Мы точно знаем, это работает. Простые мелочи внесут в ваши отношения тепло и нежность, которые мягко перерастут в страсть.

Слова о любви

Удивительно, чем ближе человек, тем реже мы говорим ему о своих чувствах. Да что там о чувствах, мы вообще с ним редко говорим. «Поставь чайник», «Купи хлеб», «Забери ребенка из садика», «Сделай звук тише», «Подай соль» — фразы, которыми часто ограничивается общение с любимым человеком.

Мы так загружены работой, домом, детьми, что у нас нет времени для важного. Учитесь разговаривать со своим мужчиной. Прямо сегодня попробуйте называть его «любимый». Понаблюдайте, что изменится?

Совместный опыт

Старайтесь, чтобы у вас с мужем был совместный опыт. И мы сейчас не про детей (квартиру, кредиты, машину, дачу, квартплату, продукты). Этот совместный опыт должен касаться только ваших отношений и интересов. Например, поход в театр, путешествие, мастер-класс по лепке из глины, чтение книг по вечерам, приготовление романтического ужина.

Начните с чего-то привычного, например, поход в кино раз в месяц. Когда спектр тем для общения будет увеличиваться, появится интерес друг к другу.

Красивая одежда

Да, об этом говорят со всех сторон, но мы почему-то по старинке продолжаем носить дома неинтересную одежду: растянутые майки, тусклые спортивные штаны, халаты (простигосподи). Этот образ совсем не вызывает притяжения.

Помните, не нужно перекладывать всю вину за отсутствие секса только на мужа. Вы во взрослых отношениях, и на каждом лежит его доля ответственности. Если хотите перемен, начните меняться сами. Что вы готовы изменить в себе уже сегодня, чтобы завтра супруг смотрел на вас другими глазами? Надевать красивую одежду дома — то малое, что обязательно перерастет в большое.

Говорите друг другу комплименты

Комплименты — так просто, что мы не придаем этому значения. Но так все обычно и происходит: большие смыслы скрываются в маленьких вещах.

Пусть ваш мужчина поймет, что вы им восхищаетесь. Вам нравится его голос, руки, глаза. Вы без ума от его сильной спины, чувственных губ, уверенной походки. Ведь что-то же вас в этом мужчине зацепило, что-то заставило посмотреть ему вслед много лет назад?

Если вам сейчас тяжело говорить комплименты, напишите их на бумаге. Не нужно этот список тут же передавать партнеру, сделайте это для себя. Простое, но эффективное упражнение «раскачает» вашу эмоциональность.

Найдите свою страсть

Как мы уже говорили выше, отсутствие секса в отношениях — это не столько его вина, сколько ваша. Мужчина идет за женской энергией желания, он не может ей противиться. Поэтому начинайте работать со своей страстью, учитесь чувствовать свое тело, найдите свое желание.

Вспомните, какой эротический фильм вы смотрели в последний раз? Какую книгу «с клубничкой» прочитали? Если не можете вспомнить, вы знаете, чем заняться в ближайший вечер.

Стоит добавить в свою жизнь капельку чувственности и удовольствия, как интерес вашего супруга возрастет в геометрической прогрессии.

Если у вас не получается вернуть страсть и чувственность в отношения, . Это на самом деле очень важно. Важнее, чем многие вещи.

С любовью, Академия

О главных секретах неувядающих отношений рассказывает психоаналитик-сексолог Юлия Варра.

Хочется как-то обновить отношения с мужем, хочется лёгкости в них. Можно ли вернуть настроение, как в первый год брака?

Юлия Камойлова, Петропавловск-Камчатский

Обновить отношения можно и после 10, и после 20 лет брака, было бы желание обоих супругов приложить усилия. Для этого важно общаться, не замыкаясь каждому в себе. Есть замечательная методика имаго-терапии отношений, своё название она получила от слова «image», то есть «изображение». Сеанс обычно проходит так: супруги садятся лицом друг к другу и начинают беседу. Терапевт присутствует при их общении на позиции помогающего (можно практиковать и дома вдвоём, если у вас тёплые отношения и нет конфликтов, если каждый готов на эксперимент). Врач задаёт тон диалогу: создаёт атмосферу безопасности, направляет диалог, плавно переводит общение вглубь, помогает избегать накала эмоций и прыжков с темы на тему, а также постепенно подводит супругов к осознанию истинных причин их конфликтов. Путь освоения спокойного и взаимоуважительного общения мало кому даётся сразу, но те, кто его освоил, качественно меняют свою жизнь к лучшему. Люди, которые живут бок о бок много лет, поражаются, как много они не знали друг о друге, учатся принимать и поддерживать друг друга на глубинном уровне, делиться не только мыслями, но и чувствами. Даже если в семье был разлад, супруги становятся ближе друг другу, конфликты постепенно исчерпываются или же угасает их сила, появляется чувство лёгкости, нового романа.

Как снова полюбить секс?

Я замужем 7 лет и очень люблю мужа. Но весь последний год ловлю себя на том, что не получаю удовольствия от секса, занимаюсь им, как будто выполняю какую-то повинность. Как вернуть радость секса, не огорчая мужа?

Ксения Коробова, Ставрополь

Немецкий профессор сексологии Ульрих Клемент предложил интересную теорию нерастраченного либидо. У каждого человека энергия либидо неиссякаема, но он использует лишь малую её часть. Из огромного разнообразия сексуального поведения в реальной жизни у партнёров есть только небольшая часть допустимого, которая сформировалась в первый год совместной жизни. Получается такая картина: партнёры привыкли заниматься сексом на боку, и так много лет, их уже мутит от этой позы, а сказать, что обоим уже давно хочется попробовать какую-то другую, оба боятся! Ведь это, по их мнению, грозит риском потери отношений. В итоге в сексуальной жизни супругов начинается скука. Чтобы перейти на следующую ступень развития отношений (а если отношения не развиваются, они начинают деградировать), супруги должны преодолеть страх потери отношений. А путь к этому - через откровенный и доверительный разговор, через проговаривание своих желаний и фантазий. Если кажется, что мужчина потерял к вам интерес в сексуальном плане, предложите ему вместе зайти в секс-шоп, подобрать соблазнительное бельё и интересную игрушку - такой поход сближает.

Зачем нужен брак?

В ХХI веке всё чаще звучат слова о том, что брак - анахронизм, он не нужен. А в чём смысл брака с точки зрения психолога и сексолога?

Мария Михайлова, Новосибирск

С точки зрения психолога, брак - это заглаживание обид детства. Все мы в семье, даже если у нас были замечательные, любящие родители, получили определённый багаж негативных переживаний. И, создавая свою семью, мы бессознательно выбираем партнёра, внутренне похожего на одного из наших родителей, и надеемся получить от него всё то, что недополучили от родителей. В счастливых браках, в отличие от несчастливых, супруги дают друг другу то, что нужно, и исцеляют раны, нанесённые в детстве. С точки зрения сексолога, брак - это реализация гормональных сексуальных влечений в безопасных и комфортных условиях и на постоянной основе. Ну и выполнение заложенной природой программы продолжения рода.

Что объединяет «одиночек»?

У меня есть две подруги - совершенно разные внешне, но обе они годами страдают, что не могут найти мужчину своей мечты. Такое чувство, что у всех подобных женщин есть что-то неуловимо общее...

Яна Коротченко, Москва

Да, эта общая черта - нереальное представление о себе и партнёре. Очень мешает завышенная самооценка - женщина будет годами перебирать ухажёров, и все ей будут казаться недостойными. Женщины с заниженной самооценкой, наоборот, очень быстро находят партнёра, но ниже того уровня, на который объективно могли бы претендовать. К сожалению, потом такие женщины зачастую несчастливы в браке. Тем, кто не может найти вторую половинку уже много лет или несчастен в каждых отношениях, можно посоветовать заняться работой над самооценкой и привести её в норму.

Почему меня всегда бросают?

Мне уже 35, есть работа, я интересный человек, люблю путешествовать, читать, танцевать. От меня всё время уходят мужчины, говоря при этом, какая я замечательная... Что это за синдром такой у меня?

Анна Степанова, Липецк

Психологическая причина может состоять в том, что нормальному мужчине очень сложно жить с ангелом, он может быть рядом с реальной женщиной, с её недостатками и мелкими грешками. Иногда женщина бывает такая правильная, высокоморальная и жертвенная в любви, что, живя с такой, мужчина на её фоне становится ужасным монстром. Сложно долго выдерживать подобное, кроме того, часто такие женщины неосознанно оказывают на своих мужчин давление. А нужно просто принимать мужчину со всеми его недостатками. Возможная сексологическая причина - «слишком хорошая» женщина не умеет ничего в сексе, к сожалению, часто такие женщины - плохие любовницы.

Как жить, когда ушла любовь?

В моей семье всё хорошо: есть дом, любящий муж, трое детей. Муж помогает и с детьми, и по дому. Но цветов не дарит, ласкового слова не скажет, приятных сюрпризов не сделает. Казалось бы, и так всё неплохо, но есть ощущение, что любовь ушла. Как быть?

Кристина Потапченко, Саратов

Проблема в том, что вы говорите на разных языках любви - он на языке помощи, а вы на языке романтики. Прочитайте книгу Гери Чепмена «Пять языков любви» - она как раз о том, что каждому человеку более присущ какой-то один из пяти языков выражения чувств и у партнёров они зачастую бывают разные. Надо изучить и освоить их, тогда вы сможете больше понимать и любить друг друга.

Семей, где супруги доверяют и помогают друг другу, поддерживают в трудную минуту, совместно ведут хозяйство, распределив обязанности и не отлынивая от их выполнения, дружно растят детей, которые радуют их своими успехами, живут в мире и согласии, избегая скандалов, — не так уж и много, но все же их предостаточно. Такие семьи окружающие считают счастливыми, и основание для этого есть. Но и удачные браки переживают . К тому же зачастую сами муж и жена, счастью которых все завидуют, считают себя глубоко несчастными. Супружеская жизнь превратилась в рутину, они вместе тянут ставшую тяжелой лямку, относясь к партнеру как к неотъемлемой части своей жизни, как к родному человеку, своей половинке. С одной стороны, это замечательно. Но все же при таком раскладе дел у одного из супругов или даже у них обоих время от времени появляется ощущение, что их отношениям чего-то не хватает: то ли цветов, то ли прогулок под луной, то ли огня, то ли нежности… Постепенно это ощущение угрожает перерасти во всепоглощающее желание всем своим естеством ощущать себя любимым (или любимой), желанным (или желанным). И если не озаботиться вопросом, как освежить отношения между любимыми, а оставить все, как есть, счастливой семьи может скоро не стать – если свет романтических чувств поманит на стороне. Поэтому привносить романтику в супружескую жизнь нужно постоянно, а если момент упущен, позаботиться о том, чтобы вернуть ее в жизнь, и поскорее.

Как не дать чувствам «завянуть»

Хорошо, когда муж и жена – очень близкие люди. Но все же не стоит забывать, что связали их не кровные узы, а узы любви. Если любовь исчезнет — узы ослабнут, а семейная жизнь из постоянного путешествия в неизведанное превратится в затянувшееся плавание, а потом уж, как у классика, лодка разобьется о быт. Поэтому о поддержании свежести в отношениях между супругами нужно заботиться постоянно, не позволяя любви уходить на второй план. Никакие заботы не должны заставить вас отстраниться друг о друга. Часто муж и жена допускают ошибки , которые могут породить большие проблемы:

• перестают поддерживать интерес к себе и не заботятся о сохранении в глазах партнера позитивного имиджа: женщина ходит дома в рваном халатике или с маской на лице, сплетничает на кухне о знакомых, мужчина же ходит дома в одних трусах, отращивает животик, ворчит, нелестно отзывается о женщинах вообще и так далее;
• не считают нужным устраивать друг другу приятные сюрпризы, рассуждая, что не стоит тратить семейный бюджет на цветы, ужины в ресторанах, билеты в театр и другие мелочи, если без этого можно обойтись, потратив средства на что-то более нужное;
• позволяют себе повышать голос на партнера, оскорблять и унижать его, относиться к нему «небережно», так как тот «все равно никуда не денется»;
• перестают уделять должное внимание интимным отношениям.

Для сохранения свежести чувств нужно стараться поддерживать интерес к своей особе и находить все новые черты в своем избраннике. Если момент уже упущен, и вы понимаете, что охладели друг к другу, самое время подумать, как освежить отношения между супругами. Средства это сделать есть, главное – действовать целенаправленно, и после уже не упускать достигнутого.

Как освежить отношения в браке

Способов освежить отношения в браке немало, но все они окажутся недостаточно эффективными, если не заботиться об этом постоянно.

• Пробудите интерес к себе. Посмотрите, как вы одеваетесь, насколько тщательно ухаживаете за собой, как выглядите в домашней обстановке. Дома вы должны выглядеть не хуже, чем на людях, а наоборот, ведь главный объект, чье внимание для вас небезразлично, находится именно дома. Откройте в себе и продемонстрируйте новые грани своего таланта, чтобы ваш избранник понял – он знает о вас еще не все. Пусть он не устает удивляться и восхищаться вами.
• Проявляйте интерес. Вспомните, как вам был интересен ваш избранник раньше, как вы хотели знать о нем все и радовались тому, что у него такое необычное увлечение, такая прикольная привычка и так далее. Поверьте, вы и сегодня не знаете о нем всего. Интересуйтесь, расспрашивайте, дайте любимому (любимой) почувствовать, что вы цените его (ее) как личность.
• Призовите на помощь воспоминания. Устройте романтический ужин, во время которого вспомните, как вы познакомились, вашу свадьбу, рождение ребенка, освежите в памяти другие самые счастливые и романтичные эпизоды вашего романа. Вместе с воспоминаниями освежаться и эмоции. Есть и другие способы освежить в памяти лучшие мгновения из повести ваших отношений:
• отправиться на прогулки по тем местам, с которыми связаны эти воспоминания;
• сделать коллаж из фотографий или ролик из кусочков видеоматериалов;
• написать любовное послание, в котором перечислить самые душевные моменты ваших воспоминаний;
• попробовать «сыграть» свадьбу во второй раз (уместно на одну из ).

Кстати, помочь супругам освежить отношения могут и их дети, друзья, близкие родственники. Например, детские рисунки по мотивам рассказы мамы об их знакомстве с папой вряд ли смогут оставить родителям равнодушными.

• Чаще проводите время вдвоем , лучше вне дома: ходите на выставки, в театр, кино, совершайте загородные прогулки.
• Делайте маленькие сюрпризы : пришлите картинку или стикер, подарок в соцсетях, который украсит фотографию любимого или любимой и напомнит о вашей любви, положите в карман записку с пожеланием доброго утра, подарите букетик цветов – эти и другие подобные мелочи согреют душу и оживят забытые эмоции.

Об интимной стороне супружеской жизни забывать, конечно, тоже не стоит, но освежить эмоции гораздо важнее: когда они оживут, остальное оживится само собой.

Елена Пронина

Вы давно в браке, отношения устоялись, быт налажен. Вы любите своего мужа, но… Интимные отношения тоже превратились в привычку – вам не хочется совсем или хочется очень редко, секс стал механическим и однообразным, все известно заранее.

Вы думаете, что с этим неизбежно сталкиваются все супружеские пары, и ничего тут не поделать? Не надо опускать руки! 🙂

Сайт для мам сайт дает универсальные советы, как освежить сексуальные отношения с мужем.

Способ № 1. Начните меняться

Сделайте первый шаг к созданию своего нового образа. Что вы давно хотели изменить в своей внешности или образе жизни, но не решались сделать? Может быть, вы думали о новой прическе или цвете волос, хотели начать заниматься танцами или похудеть? Купите новое белье, не похожее по фасону и цвету на то, в котором обычно видит вас муж. Смените привычный аромат духов.

Как видите, вариантов масса, и только вы знаете, что положит начало вашему новому образу. Чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, вы должны освежить и изменить свой привычный образ. Так вы почувствуете себя красивой, желанной, уверенной в себе женщиной. Мы-то знаем, что вы всегда были такой - только в суете будней это немножко подзабылось. Самое время вспомнить! 🙂

А еще вы тем самым укрепите в себе нужный психологический настрой : новая я – новая ступень в отношениях с мужем.

Способ № 2. Заново влюбитесь в собственного мужа

Добавьте в свою жизнь романтики!

Мы знаем, что вы подумали в этом месте. «Это раньше в него можно было влюбиться. А сейчас… Отрастил животик, скучный, занудный, днем работа, вечером — диван и телик…Какая уж тут романтика?!»

Психологи предлагают несколько действенных способов, как освежить сексуальные отношения с мужем, вернуть романтику в повседневную жизнь, вспомнить былые чувства.

Напишите на листочке те качества, которые казались вам самыми привлекательными в вашем муже в самом начале ваших отношений. В другом столбике напишите те качества, которые нравятся вам в нем сейчас. Будьте объективны, не может быть, чтобы за время брака все положительные качества скукожились, а появились одни недостатки. Вы убедитесь, что вашего мужа есть за что ценить!

Представьте, что вы замужем за другим человеком, а вашего настоящего мужа встречаете только как коллегу по работе или в компании знакомых. Вы бы обратили на него внимание, могли бы влюбиться? Хотели бы, чтобы он был вашим мужем?

Вообще смотреть на своего мужчину взглядом со стороны очень полезно, какие-то его положительные черты со временем могли стать для вас незаметными и привычными.

Ну и вопрос напоследок: готовы ли вы отказаться от него навсегда? Подумайте, что изменится, если он исчезнет из вашей жизни и станет ли ваша жизнь от этого лучше…

Способ № 3. Пробуйте новое

Если интимные отношения давно проходят по одному и тому же сценарию, попробуйте внести в них что-нибудь новенькое. Если вас не пугают смелые эксперименты, вам и карты в руки: чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, попробуйте новые позы, сексуальные игры.

Намекните мужу о своих фантазиях, варьируйте те позы, которые вы практикуете особенно часто.

Смените сексуальный имидж: если раньше инициатива принадлежала мужу, попробуйте от начала любовных ласк и до финала быть «ведущей», а не «ведомой».

Если же вы боитесь напугать мужа неожиданными сексуальными экспериментами, начните с малого. Попробуйте встретить его с работы не дежурным чмоком в губы, а нежным, прочувствованным поцелуем.

Прикосновения творят чудеса – легкое поглаживание шеи, незаметные для окружающих пожатия руки и контакт пальцев скажут больше, чем слова.

Способ № 4. Побалуйте мужа

Вы лучше всего знаете, как помочь ему расслабиться, когда он приходит с работы уставший. А если не знаете – надо срочно узнать 🙂 Массаж, ужин со свечами, расслабляющая музыка – у каждого человека свой рецепт, возможно, вашему мужу нравится что-то другое. Главное – делать для него приятное .

Уделяйте ему больше внимания, как это было во время медового месяца. Чаще готовьте его любимые блюда, проявляйте заботу и внимание. Говорите комплименты – ведь это ничего не стоит, а отдача от искренних добрых слов велика.

Чтобы вернуть нежность в вашу жизнь и освежить сексуальные отношения с мужем, хороший способ – любовные смски и записки. Тон их выберите в соответствии со своим настроем – нежные, игривые, страстные, намекающие… Главное – записки не должны быть в таких местах, где их могут увидеть посторонние, а смски не должны приходить в неподходящее время, например, на утреннем совещании у начальника 🙂

Способ № 5. Смените обстановку

Идеальный вариант – это, конечно, романтическое путешествие куда-нибудь, где вам обоим хочется побывать. Но если до отпуска еще как до луны, не расстраивайтесь. Вполне можно запланировать совместную поездку недалеко. Пусть это будет интересное место в пригороде или живописный парк на окраине, где вы еще не были. Главное – новизна и возможность побыть наедине. Возможно, именно этого не хватает, чтобы освежить сексуальные отношения с мужем.

Постарайтесь выделить на это если не день, то хотя бы полдня. Продумайте, где можно поблизости перекусить, как сделать ваш маршрут интересным или романтическим, возьмите фотоаппарат.

Представьте, что у вас снова медовый месяц и свадебное путешествие, вспомните ваши тогдашние ощущения и чувства. Помогите мужу настроиться соответственно, совместные теплые воспоминания очень сближают. Мы уверены, что к концу этого путешествия вы взглянете друг на друга совсем другими глазами.

Помните: чтобы супружеские отношения были гармоничными, нужно приложить определенные усилия. Но результат того стоит! Любите и цените себя, любите мужа и всячески показывайте ему это, живите насыщенной и активной жизнью. Сделайте первый шаг в сторону изменений к лучшему – и вы убедитесь, что они не заставят себя ждать!