Instagram качка: Денис Семенихин. Денис Семенихин: биография, питание, карьера, личная жизнь Денис семенихин обман

Кто из нас не хочет иметь красивое тело? Красивая, стройная фигура, прорисованные мышцы смотрятся гораздо дороже самой брендовой одежды. Но для большинства людей эта идея кажется просто недостижимой. Занятия с тренером в зале могут немало стоить, к тому же выделять несколько дней в неделю на посещение тренажерного клуба не всегда возможно.

На помощь в этом придет Денис Семенихин, вы наверняка читали его книги или видели на ТВ. Ну а если нет, то узнаете о фитнес-гуру современности из этой статьи.

Кто такой этот Семенихин?

Он вошел в нашу жизнь легко и стремительно вместе с каналом «Домашний» (а затем - появившись на каналах «Россия», «Россия 2»), а также запомнился зрителям как харизматичный ведущий программы «Феномен».

Это улыбчивый, высокий и сильный, «типичный тренер» из фитнес-клуба, однако эрудированный, веселый и способный мотивировать всех и каждого. Денис Семенихин - это и вправду тренер, управляющий спортивными клубами, ведущий, писатель. Если же отказаться от стереотипных высказываний, то это современный человек, который следует за своей мечтой и не боится быть тем, кем ему хочется.

Денис Семенихин - биография

Есть фильм, который называется «Человек, который изменил все». Эту же фразу можно применить и к судьбе Дениса. Сейчас, когда он рассказывает о своем детстве, не верится, что он добился того, что имеет сегодня. Иногда возникает впечатление, что наша судьба предопределена местом, где мы родились, и тем, в какой семье воспитываемся. У Дениса была такая судьба, которую он смог изменить.

Денис Семенихин, биография которого не так уж и длинна, чтобы ее долго рассказывать, родился в 1972 году в семье ученого. Дед Дениса занимался разработкой электронно-вычислительных машин, в его честь даже назван НИИ Автоматической аппаратуры. Маленький Денис не испытывал ни в чем нужды, выходные и каникулы он проводил на Рублевке в доме отдыха. Жизнь его была предопределена на годы вперед - хороший ВУЗ, карьера банкира или дипломата..

Жизненный поворот

Однако сбылся только первый пункт плана такой жизни - Денис окончил Государственную Финансовую Академию, факультет «Международные экономические отношения, затем поехал в Америку на неделю отдыха, а вернулся.. через три года.

В Америке Денис Семенихин чем только не занимался - развозил пиццу, работал грузчиком, охранником в ночном клубе, а затем ему предложили стать тренером в клубе, где он занимался. Владельца не смутил тот факт, что у Дениса не было специального образования. Как вспоминает сегодня Денис, ему сказали, что раз он сам смог «накачаться», то и других сможет этому научить.

В Америке Денис Семенихин закончил Колледж спортивной медицины, и когда вернулся обратно на родину, начал свою карьеру как тренер, а затем и руководитель спортивных клубов.

На вопрос о том, что же им движет, тренер и писатель отвечает, что это не расчет или желание славы, а мечты.

Опыт как основа для книги

Денис Семенихин, возраст которого на сегодня 42 года, не выглядит на свои лета. «Эликсиром молодости» являются не молодильные яблочки или живая вода, а спорт и правильное питание. Это и хочет донести Денис до всех, кто задумывается о своей внешности.

В основу книги автор положил не что иное, как собственный опыт. Занимаясь спортом с пятнадцати лет и сумев из тощего мальчишки превратится в мускулистого атлета, Денис знает все о том, сбросить лишний вес и какие тренировки являются самыми эффективными.

Денис Семенихин твердо убежден, что фитнес - это просто и приятно, о чем рассказывает не только в своей книге, но и в видео-уроках эффективного тренинга.

Неужели фитнес - это и впрямь легко?

Если фитнес - это так просто, то почему вокруг так много полных людей или тех, кто недоволен своим внешним видом?

Возможно, дело в отсутствии знаний. Нас не учат в школе, что нужно есть, чтобы быть стройным и красивым всю жизнь, а любимые бабушки закармливают пирожками. Спорт также не дается легко. Если вам не повезет встретить компетентного тренера, то вас сразу огорошат информацией о том, что для создания прекрасного тела нужно заниматься много и усердно. Насколько это все соответствует действительности?

Денис Семенихин - книги от гуру спорта

Прежде всего, вы сможете определить для себя собственную цель - набор мышечной массы или снижение веса, узнаете о том, какой смысл несут для организма белки, жиры и углеводы. Одна из основ здоровья и привлекательного облика - это обмен веществ. Денис Семенихин рассказывает о влиянии спорта на метаболизм и о том, как его можно ускорить. Нужно ли принимать пищевые добавки? Это один из самых волнующих вопросов. Не вредно ли это, или, наоборот, спортивное питание - необходимость? В книге автор пересказывает свое мнение, сложенное на основе личного опыта.

И, конечно же, спорт и тренировки! Денис рассказывает читателям, сколько времени нужно уделять занятиям в неделю, где лучше заниматься, есть ли принципиальное различие между «мужскими» и «женскими» тренировками. Всем, кто начинает заниматься спортом, важно знать, чем отличаются силовые тренировки от кардио, и автор делает на этом акцент.

Простой фитнес - часть вторая

Не так давно мир увидела вторая книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни». Этот труд не является продолжением первой книги, как думают многие. Денис Семенихин после публикации «Фитнес - это просто» получал много писем от читателей, в которых они делились тем, что им понравилось, а что нет, чего в книге не хватило, а что было лишним.

Да и сам Денис с 2007 года сменил образ жизни - он больше путешествовал и расширил собственные знания о спорте и правильном питании.

Вторая книга Дениса содержит куда больше информации о тренировках. Семенихин дает целых двенадцать программ на страницах своего труда. Как подчеркивает сам фитнес-гуру, сделать свое тело идеальным можно вне зависимости от того, ходите вы в зал или нет, ведете вы оседлый образ жизни или постоянно в разъездах. Главное - желание!

Кроме того, еда также не осталась без внимания автора - на многих страницах эту важную часть жизни каждого из нас максимально практично описывает Денис Семенихин. Питание, как все уже знают, составляют базис здорового и красивого тела, а потому во второй книге приведено тридцать рецептов, разработанных автором.

Тренировки для прекрасных дам

Не стоить думать, что Денис - тренер исключительно для мужчин. Зная общие основы функционирования тела, Семенихин разработал и особый комплекс для женщин. Читая его книги, можно найти комплекс упражнений, для которых не нужен персональный учитель и специальное оборудование, достаточно мяча и пары гантелей.

Следуя советам Дениса, уже тысячи девушек распрощались с лишним весом и скорректировали свою фигуру самым оптимальным образом.

Быть в форме - легко для каждого

Как неоднократно подчеркивает Денис Семенихин в интервью, глядя на красивых людей с идеальным телом, большинство простых смертных считает, что для достижения такого результата нужно вести необычный способ жизни. Сюда относятся дни работы в тренажерном зале, особое и наверняка невкусное питание, соблюдение спортивного режима. На самом деле это не так, и чтобы в этом убедиться, всего лишь нужно прочесть книги Дениса либо посмотреть видео-уроки с его участием. Быть красивым - это вопрос вашего желания.

Выработав в себе правильные привычки и узнав о том, что такое правильное и вы забудете обо всех своих комплексах.

Хочется поговорить о такой популярной личности как Денис Семенихин, биография которого очень интересна и красочна. История знаменитых спортсменов и телеведущих очень интересует зрителей, сегодня нам стоит рассказать о личной жизни Дениса Семенихина, который является достаточно популярной личностью в интернете и на телевидении.

Молодой человек родился в 1971 году в июле третьего числа, семья у мальчика была совсем не простая, дедушкой был очень знаменитый академик, он занимался созданием специальных электронно-вычислительных аппаратов. Достаточно часто в школьные годы Денис проводил каникулы и выходные в красивом доме отдыха, расположенном на Рублевке, и он привык к такой жизни, это было для него нормальным.

Денис Семенихин в детстве и сейчас

Родители уже решили кем станет их сын, молодой человек же не собирался перечить их мнению, но однажды его планы в корне изменились.

Как рассказывает сам Денис, в детстве он увидел фильм с участием Сильвестра Сталлоне, сам фильм отличался захватывающим сюжетом, ведь даже после нескольких лет после выхода на экран, он остается популярным. В тот момент Денис и начал интересоваться тренировками, а через несколько лет юноша понял для себя, что именно тренировки станут смыслом его жизни на долгие годы, с этого все и началось.

Для тех кто хотел бы узнать о личной жизни Дениса Семенихина и биографии этого знаменитого человека, мы расскажем подробнее, как молодой человек добивался своего успеха. Тренировками заниматься юноша начал еще в годы обучения в школе, обучался мальчик в школе, которая имела углубленное изучение английского языка, при этом тренировки нисколько не мешали молодому человеку учиться очень хорошо, он также принимал участие в каждой городской олимпиаде, которые проводились по английскому языку.

Денис Семенихин: фото

В те времена в России было не там много бодибилдеров, да и данное направление спорта оставалось на тот момент не актуальным, при этом такой спорт не пользовался популярностью и на западе, по этой причине на Дениса часто смотрели искоса и не понимали его занятий. Молодой человек серьезно увлекался своими тренировками, по этой причине он все больше времени посвящал своему телу, а также просмотрел новый фильм, вышедший на экраны, под названием «Качай железо», в кинематографе рассказывалось про самых знаменитых и популярных спортсменов.

Родители следили за увлечениями своего сына, и так как юноша много времени отдавал тренировкам, они думали, что Денис отдаст предпочтение тем учебным учреждениям, которые соответствуют его увлечениям.

К удивлению очень многих учителей и родных, молодой человек решил поступить в Финансовую Академию, там он обучался на факультете по изучению экономических отношений международного масштаба.

Именно там молодой человек приступил к изучению уже французского языка, который давался ему не менее легко, чем английский, в котором он преуспевал. Когда обучение было завершено, Денис решил уехать в Америку за границу, чтобы провести там недельный отдых, но пребывание в чужой стране затянулось на три года.

Многие считают, что карьера и личная жизнь Дениса Семенихина (фото) в Америке складывалась хорошо, но на самом деле все было совсем не так радужно, как может казаться поклонникам. На тот момент юноша хотя и имел престижное образование, ему пришлось работать не на самых простых профессиях.

Денис Семенихин занимается спортом

В Америке Денису пришлось работать грузчиком, простым охранником ночного клуба, какое-то время юноша даже разносил пиццу. Карьера тренера же коснулась молодого человека только после того, как он по счастливой случайности встретил владельца клуба, в который он и сам ходил заниматься ежедневно.

Хозяин клуба сразу заметил юношу, который так много времени посвящал своей форме и постоянным тренировкам, владельца нисколько не смущал тот факт, что Денис не имеет необходимого для этой работы образования, ведь юноша обладал действо но отличной формой, которая на тот момент и стала его главной визитной карточкой.

Мужчина вспоминает, что владелец клуба сказал ему тогда, раз молодой человек сам смог привести свое тело в такую форму и накачать его, то он сможет помочь сделать это другим посетителям.

В тот момент Денис и получил свою первую работу в фитнес-клубе Калифорнии. Начало карьеры у молодого человека произошло в 1992 году, проработал тренером он почти три года, а в 1995 году он решил продолжать свое развитие. Первую работу тренером молодой человек получил всего в 21 год, и это можно уже считать огромным достижением.

Денис Семенихин начинал свою карьеру в Америке

При этом во время работы Денис решил поступить в спортивный медицинский колледж, который смог окончить всего за один год обучения, получал это образование мужчина в Америке.

Но и на этом образование молодого человека не было завершено, Денис решил продолжить свое развитие, по этой причине, после окончания медицинского спортивного колледжа в 1995 году, он поступил в новые учреждения для продолжения обучения, при этом обучался он до 2004 году, за это время он смог пройти несколько новых курсов и программ, которые ему очень пригодились в карьере.

В образование входили тренинги по управлению, молодой человек изучал менеджмент различных фитнес клубов, при этом обучение проходило в Исландии и Новой Зеландии по известной программе Life Fitness. И это еще далеко не все курсы, которые завершил спортсмен к концу 2004 года, но именно перечисленные оказались наиболее необходимыми для мужчины в будущем.

Через некоторое время Денис решил вернуться из Америки на свою родину, после возвращения в 1996 году, молодого человека почти сразу приглашают на работу менеджера в достаточно популярную сеть фитнес-центров, которые носили название Gold’s Gym, проработал на своей должности мужчина не так долго, а уже в 2001 году Денис смог занять место президента в очень престижном клубе Olympic Star, который располагался на Рублевке.

Многие и сегодня интересуются личной жизнью Дениса Семенихина, его женой и детьми, ведь мужчине приходилось много тренироваться и посвящать себя достаточно сложной работе, была ли у Дениса своя личная жизнь? На самом деле на тот момент юноша даже не задумывался о том, что ему необходимы отношения, так как в приоритете стоял спорт и карьера, любые отношения заканчивались быстро, так как девушки просто не выдерживали ритма своего возлюбленного. И хотя отношения были, но Денис Семенихин о личной жизни и детях на тот момент почти не задумывался.

Часто поклонники интересуются, какой же на тот момент Денис имел свой личный доход, ведь если учитывать популярность спортсмена, то можно предположить, что его заработок должен быть достаточно большим. Если говорить о заработке во время работы в фитнес-клубах, да и вообще во всей индустрии фитнеса, то доход мужчины мог доходить до сорока тысяч долларов за один месяц, что даже по нашим меркам считается очень хорошим доходом.

Денис Семенихин был управляющим директором в спортивной фирмой «Reebok»

Есть информация о том, что в 2004 году молодой спортсмен смог получить свою первую премию от Американской ассоциации, в которую входили только фитнес-профессионалы.

Далее мужчина продолжал развивать свою карьеру, начиная с 1997 года и заканчивая 2000, Денис являлся фитнес-редактором в журнале под названием Mens’s Health, при этом именно в этом журнале он имел свою отдельную рубрику.

То есть, помимо спорта Денис успевал еще и писать, а также редактировать чужие статьи, что у него отлично получалось, так как на посту он пробыл целых три года. Уже в 2004 году он стал управляющим директором у самых знаменитых спортивных фирм под названиями MaxiSport и Reebok, управлял он компаниями до 2007 года.

Денис Семенихин был тренером в телепроекте «Взвешенные люди»

Но спорт стал не единственным увлечением мужчины, ведь с 2005 по 2006 год Денис начал обучение у Владимира Конкина, который помогал спортсмену освоить актерское мастерство.

Благодаря работе редактора и собственной колонке в журнале, мужчина смог набраться опыта в написании статей, по этой причине к 2007 году уже написал собственное издание книги под названием «Фитнес-это легко!». А начиная с 2008, и заканчивая 2009 годом уехал за границу, где дополнительно получал образование по актерскому мастерству, обучение проходило в Лос-Анджелесе. К 2011 году, то есть всего через четыре года после выпуска новой книги, на свет появилось новое издание Дениса, которое носило название «Фитнес гид по жизни».

Денис Семенихин тренирует участников проекта «Взвешенные люди»

А в 2012 году к спортсмену приходит наибольшая популярность, так как именно в этот момент мужчина решил открыть свой собственный канал на YouTube, видео-блог с тренировками оказался невероятно популярным во всей России.

На тот момент личная жизнь Дениса Семенихина его жена и дети (фото) вообще не обсуждались, так как мужчина полностью посвящал себя образованию, карьере и тренировкам.

Личная жизнь с женой

Достаточно часто поклонники хотят узнать больше о личной жизни Дениса Семенихина и его жене, в интервью мужчина не редко рассказывает о своей возлюбленной. Хотелось бы отметить, что этот мужчина полностью посвящает свою жизнь спорту, по этой причине многие девушки просто не могли оставаться в таком ритме жизни длительное время, из-за этого происходили расставания.

Многие наверное видели небольшое интервью с Денисом, и даже из него уже можно понять, что спортсмену достаточно трудно найти свою спутницу жизни, ведь далеко не каждая дама согласится и выдержит такой напряженный ритм жизни.

Денис Семенихин с любимой женой Викторией Юшкевич

Дело даже не в данных внешности и восприятии такого ритма жизни, ведь спутница обязательно должна поддерживать своего мужчину во всем, а значит жена должна также правильно питаться и много времени уделять тренировкам.

Все-таки жена в личной жизни Дениса Семенихина (фото) все таки появилась, Викторию Юшкевич довольно часто можно увидеть на съемках вместе с мужем, она постоянно присутствует на лекциях и тренировках, которые проводит её супруг.

Денис Семенихин подписывает книги фанатам

Ну а если говорить о внешности девушки, то она действительно идеальна, благодаря тренировкам, телу Виктории могут позавидовать многие девушки. В одном из интервью Денис как-то рассказал, что сам предпочитает стройных девушек, ну а его супруга может стать отличным подтверждением его слов.

Личная жизнь Дениса Семенихина в 2017 году складывается хорошо, у него есть любимая жена, которая также достаточно известна у телезрителей, ведь в прошлом Виктория была весьма успешной моделью. Сейчас же супруга не только поддерживает мужа в его проектах, но и дополнительно ведет программу CarambaTV на телевидении, в которой рассказывают о психологии взаимоотношений в семьях. Таким образом, девушка не скрывается за популярностью своему мужа, ведь она и сама является яркой и самодостаточной личностью.

Конечно, популярность Виктории значительно уступает её супругу, но девушку это нисколько не беспокоит, ведь она также часто появляется в видео с тренировками, семья имеет общее дело, а это безусловно идет на пользу обоим супругам.

Денис Семенихин сейчас

Виктория помогает мужу с его каналом, по этой причине стала соведущей во многих тренировках, которые снимаются на видео и выкладываются на канале YouGifted. Эта пара может стать для кого-то большой завистью, а для кого-то стремлением сделать себя и свое тело более идеальным.

Спортсмен-многостаночник, телеведущий, управляющий сетью фитнес-клубов, автор книг по ЗОЖ и бывший фитнес-редактор Men’s Fitness и Men’s Health Денис Семенихин имеет еще и инстаграм.

По утрам Денис ест кашу. С 17 лет. Каждое утро. Только кашу. Овсянку.

Наш тренер запрещал нам пользоваться мягким как он выражался “тампоном”, но у Дениса Семенихина такого тренера нет. Он сам кому хочешь тренер.

Денис об алкоголе: “Алкоголь позволял бы себе, если бы хотел. Но мне его особо не хочется. Ну я студенческие годы сейчас не беру, когда мы все пытаемся интегрироваться в социум. После алкоголя я не переключаюсь на какое-то иное состояние, я просто чувствую помеху. То есть это уже не 100%-е физическое состояние. Думаю, спортсменам, и тем, кто просто фитнесом занимается, это будет близко и понятно”.

Денис живет и тренируется в Лос-Анджелесе. И даже отучился там в актерской школе.

Денис о старости: “Это вопрос просто непереносимый. Я хочу полностью отрицать старость, в чем я не оригинален, конечно. Не хочу думать о ней. В том смысле, что я не хочу представлять себя физически слабее… даже не произносятся такие вещи. Я буду двигаться. Я буду двигаться все время”.

Магазин лонгбордов в Лос-Анджелесе.

О мотивации к фитнесу: “Здесь главное - не перенапрягаться, а выбрать правильный режим, который позволит добиваться поставленных целей не только волевым усилием. На волевом усилии боксер может готовиться к поединку или теннисист - к чемпионату, победа в котором принесет ему 2 миллиона долларов. Тогда это понятно. Но мы же не готовимся к поединку или чемпионату - мы готовимся ко всей своей жизни: Сколько бы она ни продлилась, мы хотим быть здоровыми, красивыми и счастливыми. Соответственно, нужно в свой режим интегрировать новые привычки”.

О борьбе с ленью: “Лень всем нам свойственна: мы стремимся действовать по линии наименьшего сопротивления - это закон нашего существования. С ленью можно бороться только одним способом: формулируя для себя приз, ради которого можно преодолевать трудности, вставать в шесть утра и т.п.”

Случай из самолета: “У меня была ситуация не так давно, очень поучительная. В самолете со мной летела американка, лет 37-38, блондинка, с ясными глазами, позитивная, в великолепной физической форме, при этом не перекачанная, тонкая. Я спросил - вы в такой отличной физической форме, что за история? Выяснилось, что она летела в Лос-Анжелес сниматься для DVD фитнес-программы домашних тренировок. Каждый человек в Америке знает эту программу, она наиболее популярна сейчас. Мы разговорились, а у меня в руках был сок. И я стал чувствовать, что этот сок не должен быть в моей руке. Стоило об этом подумать, как она мне говорит - но ты не должен это пить, если ты российский фитнес-гуру! Мы пообщались минут 30 на тему питания. Я выяснил, что из сахаров в любом виде она допускает лишь пол-яблока в день. Этот сок в моих руках для нее выглядит, как горсть сахара или кусок торта. Когда я думаю о правильном питании, я вспоминаю это общение. Мне, человеку, который книги о фитнесе пишет, эта женщина показала, что до настоящей самодисциплины еще очень далеко!”

Денис, хочется поправить не “возможное”, а “неизбежное” , но впрочем, это не наш инстаграм.

Денис родился в очень обеспеченной семье и всегда был окружён достатком. Его дед был известным академиком. Сам Денис учился в самой престижной московской школе, с уклоном английского языка. Его родители думали, что он выберет достойную, на их взгляд, профессию. Но всё поменялась после того, как он начал заниматься бодибилдингом, который в последующем стал делом его жизни. Родителям не нравилась новое увлечение сына, но несмотря не на, что ребёнок часто посещал тренировки и учился хорошо.

Любовь к спорту у Дениса возникла еще в детском возрасте, после того как он посмотрел фильм «Рокки», где боксёр усиленно тренировался и шёл к своей цели, подтолкнул Дениса заняться спортом. В 16 лет у Дениса уже был рост 190 см, а вес приравнивался 75 кг, а в 25 лет его вес стал 122 кг.

«Отдых в Америке» затянулся на годы

После школы Семенихин с легкостью поступает в финансовую Академию, где помимо экономики изучает языки. Скажем так, что английский к тому времени он знал в совершенстве. После окончания ВУЗа юноша говорит родителям, что он уезжает в Штаты на отдых. Родители удивились, но подумали, что эта поездка в Америку ему не повредит, и тем более у него появится практика в английском языке.

Запланированный отдых растянулся в Штатах на годы. Казалось бы, что американская жизнь должна была быть для Дениса легкой, но не тут то было. Первое время Денис устроился грузчиком, после разносчиком, а также был вышибалой в ночном клубе. Сквозь зубы он шел к своей цели, он зарабатывал деньги, чтобы постоянно заниматься в спортивном клубе сети World Gym в Калифорнии. После того как его заметил хозяин клуба, и сказал, что раз Денис смог создать такое совершенное тело, то у него есть способность помогать другим людям. Несмотря, на то, что у него не было специального образования, его визитной карточкой становиться накачанное идеальное тело. Таким образом, судьба дала шанс Семенихину стать тренером в одном из клубов World Gym. Поработал там, в течение трех лет года, он параллельно учиться в медицинском колледже на спортивном отделении. Само обучение, он прошёл экстерном за год.

1996 год становится знаменательным для Дениса, вернувшись в Россию, он приступил к работе в фитнес клубе в качестве президента. И параллельно с этим становиться фитнес редакторам в одном популярном мужском журнале, где ведет собственный раздел. В 2004 году он становиться управляющим таких клубов как Maxisport и Reebok.

Писательская карьера фитнес инструктора

В 2007 году Денис выпускает книгу «Фитнес – это легко». Данный бестселлер был написан простым языком. В нем раскрывались секреты правильного питания, также показаны были специальные упражнения для всех групп мышц. Через время выходит еще одна книга, которая также имеет успех.

В ней рассказывается о том, как правильно, не только похудеть, но и приобрести мышечную массу. В 2012 году Семенихин становится блогером на YouTube канале и за короткое количество времени у него набирается более 670 тыс. подписчиков. В 2015 году Денис получают премию Тэффи в номинации «Лучшая развлекательная программа».

Семейная жизнь спортсмена

Этот красивый и накаченный мужчина всегда привлекал большое количество женщин. По его мнению, женщина должна быть не только в хорошей спортивной форме, но и суметь выдержать его ритм жизни. В 2011 году возле атлета появилась красивая стройная девушка, которая также была увлечена фитнесом и этой девушка оказалась Виктория Юшкевич. В 2012 году пара оформила отношения. Вика стала помогать ему во всех его начинаниях. В 2014 году супруги развелись, но до сих пор поддерживают тёплые и дружеские отношения.